Modul în care trauma și tulburările de alimentație merg mână în mână

Efectele traumei vă tentează să vă retrageți în tulburarea de alimentație? Sunteți prea familiari cu acest chin profund adâncit, plin de amintiri pe care nu ați ales să le amintiți, dar pe care nu le-ar putea uita niciodată? Puteți simți răsturnările care-ți trec prin corp, invadând colțurile minții tale? Tu amorțit din lume, din durere, din tine? Metodele dvs. de a face față s-au transformat în comportamente pe care nu le mai puteți controla? Știați că această luptă care implică traume și o tulburare a alimentației nu este a ta pentru a lupta singur?

Modul în care efectele traumei pot duce la o tulburare a alimentației

Legătura dintre o experiență traumatică și dezvoltarea unei tulburări alimentare este frecventă - în special în cazul agresiunilor sexuale. Se estimează că 30% dintre cei care suferă de o tulburare alimentară au concomitent simptome de stres posttraumatic ca urmare a abuzului sexual(Asociația Națională a Tulburării Alimentației). Aceste acte de agresiune, încălcare și intruziune determină adesea victimele să-și privească propriile trupuri cu rușine sau dezgust. În mintea lor, acum sunt îmbrăcați fizic, iar această percepție poate declanșa modele de auto-vătămare de genul

înfometarea și restrângerea, binging și purjare sau antrenamentelor.

Dualitatea bulimiei și a traumelor sexuale este și mai perforată, deoarece metodele de purjare a binging-ului metodic rutina creează o iluzie de recâștigare a controlului și a predictibilității care a fost dezbrăcată în timpul abuzului. Concentrarea pe aceste comportamente ritualiste dezactivează și conștientizarea emoțiilor precum furia, jenă, panică, remușcări, descurajare, vinovăție, nesiguranță și singurătate. Acest îndemn de a eluda sentimentele „negative” poate face ca incidentul traumatic să pară mai puțin real pentru cei care înțeleg la refuz.

Abordarea conexiunii dintre traume și tulburări alimentare

Victimele agresiunii sexuale folosesc adesea o tulburare alimentară ca metodă de autoapărare împotriva flashback-urilor, emoțiilor și vulnerabilităților pe care nu le simt echipate să le proceseze. Din această cauză, mulți le este dificil să vadă tulburarea de alimentație ca antagonistul lor în loc de protector. Din propriile lor puncte de vedere greșite, acest mecanism de coping le-a permis să gestioneze o circumstanță de altfel insuportabilă. Le-a redirecționat atenția în afara suferinței și spre ceva mai tangibil. I-a ajutat să supraviețuiască.

Deși tulburarea mea alimentară nu a fost produsul unei traume sexuale - a apărut cu câțiva ani mai devreme - un abuz incidentul pe care l-am întâlnit când un tânăr adult m-a împins să mă strâng și mai tare de boala care m-a asuprit mai mult decât un deceniu. Încă săpez și dezvăluie impactul acestui calvar. Tulburarea alimentară este rapidă pentru a-mi reaminti cât de simplu și mai confortabil a fost să mă ascund în comportamente, în loc să confrunt cu realitățile. Dar învăț să fiu răbdătoare, plină de compasiune, milă și empatică față de fetița neliniștită din mine care credea că dominarea corpului ei o va păstra în siguranță.

Nu am de ce să mă simt rușinat sau îmblânzit. Sinele meu fizic nu este o dizgrație. Nu este nevoie să fac ispășire pentru o nedreptate care nu a fost niciodată a mea. Acest corp nu a făcut nimic rău. Și pentru oricine altcineva care înțelege vinovăția asociată cu trauma, fii bland cu tine insuti. Aceste modele distructive nu vor oferi siguranță și stabilitate, dar să ajungi la ajutor poate fi primul pas în recuperarea puterii tale.