Am fost un om mai plăcut, dar acum m-am pus pe mine în primul rând

Am fost un placer al oamenilor, dar acum am învățat să mă pun pe primul loc. Când eram mai tânăr, eram genul de persoană care oamenii ar putea profita cu ușurință. Când afișezi asta ca tânăr, este greu să te schimbi ca adult - dar asta este este posibil să vă puneți pe primul loc și să nu mai fiți un popor plăcut.

Încerc mereu să fiu acolo pentru cei dragi și încerc să îi fac pe toți fericiți. Adevărul este însă că tu nu se poate fa pe toata lumea fericita oricât de greu încerci. Este important să înveți să faci ceea ce este potrivit pentru tine, fără să te simți vinovat că cineva nu i-a plăcut ceea ce ai spus sau ai făcut. Cum puteți găsi cu ușurință echilibrul între a face lucruri pentru alți oameni, dar, de asemenea, să vă asigurați că aveți grijă de dvs., astfel încât propria sănătate mentală și bunăstare să nu sufere? Învață să te pui pe primul loc și nu te rog mereu oamenii.

A fi un popor Plăcut înseamnă că te tolerezi prea mult vinovăția

Vina este o emoție negativă care, dacă este lăsată nerezolvată, poate provoca stres, anxietate și chiar depresie. Este foarte important să

rezolva-ti sentimentele de vinovatie peste oameni mulțumiți mai ales dacă suferiți deja de a boală mintală.

M-am străduit să mă simt vinovat pentru o mulțime de lucruri din toată viața mea, chiar și atunci când știam adânc în interior că nu făceam nimic rău. În această perioadă de Crăciun, pentru că sunt implicat în multe activități, inclusiv în concertele de muzică ale studentului meu, au fost multe alte festivități / evenimente la care am fost invitat și le-am spus da tuturor lor. Totuși, a trebuit să anulez câteva. Trebuie să prevăd că este stresant, deoarece factorul de timp pur și simplu nu îmi permite să particip la toate pentru a face plăcere tuturor. Acest lucru îi lasă pe alții dezamăgiți și mă simt vinovat.

Pentru oameni plăcuți e greu de spus nu. Sigur, uneori este bine să faci efortul suplimentar pentru a-ți face un prieten, partener, coleg de muncă sau familie membru fericit, dar când oamenii vă rog tot timpul să nu faceți vinovăție, nu o faceți corect motive. A face lucruri pentru că se simt obligatorii nu ar trebui să fie forțe motrice în luarea deciziilor tale, deoarece acest lucru te poate cântări mental.

Lipsa de asertivitate te determină să fii un om plăcut

Cred că a doză sănătoasă de asertivitate este bun și la fel învață să te pui pe primul loc. Înseamnă că te respecți și te ridici pentru ceea ce este corect. Uneori, când înveți să spui nu lucrurilor în care nu vrei să fii implicat, trebuie să fii afirmativ într-un mod respectuos. Trebuie să vă gândiți cu atenție la ce este important pentru dvs. Prioritizează-ți timpul pentru a nu te angaja prea mult în lucruri; și dacă vă simțiți înzăpezit, luați ceva timp pentru dvs. (Îngrijire de sine 101).

Când poți, ajută-i pe ceilalți din jurul tău sau oameni mai puțin norocoși decât tine - dar din motivele corecte. Nu este ușor să găsești acest echilibru și să spui nu oamenilor atunci când vrei să faci mereu toată lumea fericită, dar este important să te simți echilibrat, încrezător și sănătos psihic.

Acest videoclip vorbește cel mai mult despre oameni plăcuți și despre cum să te plasezi pe primul loc.

Vezi și:

• Cum să încetezi să fii un om mai plăcut
• Cuvinte de încurajare pentru oamenii plăcuți
• Șapte strategii pentru a depăși oamenii plăcute

Găsește-l pe Kristen Stare de nervozitate, Facebook, Google+, și YouTube.