Diferența dintre stima de sine și demnul de sine

Termenii de autoestima și auto-valoare sunt adesea folosiți în mod interschimbabil. Cu toate acestea, semnificațiile lor sunt cu totul diferite. Unii oameni se concentrează pe construirea respectului de sine, în timp ce alții preferă să-și consolideze sentimentul de valoare. În realitate, dezvoltarea ambelor este esențială pentru a rămâne împământenită și sănătoasă. Să aruncăm o privire la unele dintre diferențele cheie dintre respectul de sine și demnitatea de sine pentru a vedea de ce este cazul.

Valoarea de sine și stima de sine se completează reciproc

Ce este stima de sine?

Stima de sine este modul în care ne evaluăm pe noi înșine. Este evaluarea noastră internă a calităților și atributelor noastre. Avem stima de sine sănătoasă atunci când ceea ce gândim, simțim și credem despre noi înșine este sincer și realist. Construirea și menținerea stimei de sine sănătoase depinde de colectarea de dovezi despre ceea ce suntem ca persoană.

În schimb, respectul de sine nesănătos se poate prezenta sub forma a două extreme. În primul rând, te poți gândi prea mult la tine, ceea ce te poate duce să cazi

capcana narcisismului. Când stima ta de sine este prea mare, îți exagerezi trăsăturile pozitive sau te înșeli cu privire la greșelile și slăbiciunile tale. Un narcisist poate crede că opinia lui contează mai mult decât oricine, pe baza percepției de sine că este sau mai inteligent decât toată lumea.

Dimpotrivă, atunci când ai o stimă de sine scăzută, subestimezi sau nu ignori - caracteristicile tale pozitive. Dacă luptați cu stima de sine scăzută, atunci vă puteți spune că sunteți prost, leneș, plictisitor, egoist, neîncrezător sau, în general, o persoană proastă din cauza lucrurilor pe care le credeți, le spuneți și le faceți. Te vezi printr-un filtru dur și negativ. Devine dificil de înțeles de ce oamenii se bucură de compania dvs. sau cred sincer orice complimente pe care oamenii vi le oferă.

Ce este demnul de sine?

Valoarea de sine este credința că ești iubitor și valoros indiferent de modul în care îți evaluezi trăsăturile. În acest fel, respectul dvs. de sine ar putea atinge fundul rock, totuși vă mențineți în continuare ideea că aveți o valoare înnăscută. Asta e important. Când nu simți-te bine cu tine, asta nu înseamnă, desigur, că nu mai ești de valoare. Așadar, aveți nevoie de o formă de percepție pozitivă de sine, care să acționeze ca o cârjă pentru a vă menține stabilă atunci când respectul dvs. de sine fluctuează (așa cum se întâmplă inevitabil pentru toată lumea).

Este posibil să vă întrebați de unde provine de fapt valoarea de sine. Ei bine, există diferite moduri de a privi acest lucru. Ai putea spune că tu - pur și simplu în virtutea ființei umane - ai valoare intrinsecă, bunătate și capacități. Indiferent dacă ești excelent, talentat sau reușit, ești suficient de bun. Valoarea de sine vine din conștientizarea faptului că aveți întotdeauna capacitatea de a face bine și de a avea un impact pozitiv în lume, oricât de mic ar fi.

O altă perspectivă spune că valoarea voastră de sine se bazează pe dorințele dvs., care sunt, din nou, comune tuturor. În profunzime, îți dorești liniște sufletească, mulțumire, ușurare de suferință, realizarea potențialului tău și sentiment de apartenență. Aceste dorințe vă oferă o valoare inerentă. La fel cum îi respecți pe ceilalți din cauza dorințelor lor, este esențial să te respecți în același mod.

Depresia amenință stăpânirea de sine

Când suferi depresiune, este posibil să uitați că aveți nevoie sau meritați iubire și astfel devine dificil să ieșiți din acea groapă a inutilității. Percepția ta devine deformată. Crezi că ești de necorespunzător, deși oamenii arată considerare pozitivă necondiționată catre tine. Valoarea de sine înseamnă despre a arăta aceeași atitudine față de tine.

Stima de sine și stima de sine sunt ambele necesare

Acum, deși valoarea de sine ar trebui să acționeze ca temelie, ca armură mentală în perioadele dificile, aceasta nu înseamnă că respectul de sine nu este inutil sau irelevant. Puteți crede că sunteți îndrăgostiți și suficient de buni, dar acesta este doar un aspect din a vedea lucrurile pentru modul în care acestea sunt cu adevărat. În tot felul de situații, fie că sunt medii sau relații de lucru, având o vedere de jos a pământului despre tine (stima de sine sanatoasa) îți va permite să fii mai sincer cu privire la calitățile tale și, la rândul tău, să fii capabil să crești mai eficient ca persoană. Într-adevăr, respectul de sine și valoarea de sine sunt complementare atunci când vine vorba de bunăstarea noastră.