Trăind cu tulburare bipolară și găsindu-ți identitatea

Trăind cu tulburare bipolară - ascensiunile și coborâșile drastice, emoțiile intense - pot provoca confuzie, disperare și lipsă de speranță în ceea ce vrei să faci cu viața ta. Să-ți găsești identitatea în timp ce trăiești cu bipolar este un rollercoaster. Un minut, sunteți în vârful lumii, simțiți ca și cum se poate realiza orice, iar o secundă mai târziu, disperarea, disperarea și inferioritatea preiau (Trăind cu ciclotimie rapidă). Cum îți limpezi mintea despre „gândurile bipolare” - cele automate, gânduri intruzive obsesive care îți penetrează mintea? Cum vedeți prin ceața de intensitate pentru a afla ce anume doriți să faceți? Cum îți găsești identitatea atunci când bipolara provoacă schimbarea constantă a creierului?

Întotdeauna am găsit termenul „bipolar” ca fiind oarecum înșelător. În loc să simt și să experimentez doar extremul și extremul scăzut, experimentez Tot mai intens. Am învățat să folosesc asta în avantajul meu. Am început să scriu mai consistent și, după ce am fost diagnosticat, am început să mă implic mai mult în advocacy pentru sănătate mintală. Am început să mă simt inspirat și util, ca și cum aș fi avut un scop și am început să simt ca și cum aș ajuta oamenii. Simt că acesta este scopul vieții mele și uneori

Mă simt recunoscător pentru tulburarea mea bipolară. Mă simt ca și cum mă ajută să văd lumea altfel.

Cum să-ți găsești identitatea și să te descurci prea mult cu tulburarea bipolară

• Faceți o listă cu lucrurile la care vă bucurați și vă face bine.Investigați aceste lucruri și vezi ce poți face cu ei. Scrieți sau pictați, ieșiți și jucați-vă sportul preferat sau începeți să studiați pentru acel program pre-med în care doriți să intrați.
• Faceți o muncă voluntară. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă completați programul și să creați o rutină, pentru care este incredibil de benefic cei care trăiesc cu tulburări bipolare, dar veți putea să vă construiți CV-ul în timp ce încercați mâna la nou lucruri. Voluntar la un adăpost de animale sau la spitalul de copii, de exemplu (Tulburare bipolară și beneficii de a da înapoi, voluntariat).
• Creați o listă cu găleată. Nu contează cât de mari sau mici sunt obiectivele tale, toate sunt importante. Scopul meu principal este de a publica o bucată din lucrarea mea scrisă și, prin urmare, am multe obiective mici pe care mă străduiesc să le îndeplinesc pentru a-mi atinge scopul principal.
• Ia legătura cu partea ta spirituală. Dându-ți seama de convingerile tale și de modul în care privești lumea, este puțin mai ușor să te concentrezi asupra a ceea ce este important pentru tine.
• Profitați de resursele școlii și de centrul de carieră al colegiului dumneavoastră. Consilierii de orientare liceală și centrele de carieră ale colegiului sunt mai mult decât dispuși să vă vorbească despre interesele și obiectivele dvs. și vă pot ajuta să explorați toate posibilitățile. Aceștia pot oferi informații despre alte școli și locuri de muncă, stagii de practică și oportunități de voluntariat și pot ajuta la crearea de CV-uri.
• Fii deschis la noi oportunități. Uneori rușinea mea și anxietatea mă împiedică să fac lucrurile pe care vreau să le facsau să simt că ar trebui să fac, cum ar fi să ies cu un prieten unde voi întâlni oameni noi. Gândiți-vă la fiecare oportunitate nouă, chiar și la lucruri cât mai mici și aparent nesemnificative, cum ar fi o întâlnire socială, ca o oportunitate de a vă îmbunătăți.

Ce înseamnă pentru tine o „identitate personală”? Ce ai făcut pentru a-ți atinge obiectivele?

Puteți găsi și Alexa Poe pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate.