Conversația deschisă reduce atenția și asta este important
Deși potențialul cauze de anxietate sunt infinite ca număr, aș sugera că problemele legate de comunicarea deschisă sunt printre cele mai semnificative. În această postare, vreau să argumentez importanța de a fi întotdeauna cât mai deschis atunci când comunicați cu ceilalți, deoarece consider că este un mod important de atenuare a potențialului efecte negative ale anxietății.
De ce este importantă comunicarea deschisă
Din nou, deși unul este anxietatea declanșează poate fi multiplă, un fir comun care există între majoritatea acestora este incertitudinea. Acest lucru ar trebui să fie de bun simț pentru majoritatea cititorilor mei. Dacă ceva este sigur, asta înseamnă că știi ce vine și te poți pregăti pentru asta. Dacă ceva este incert, nu ai idee la ce să te pregătești. Va fi bine sau rău? Va fi ceva pentru care va trebui să pregătesc? La aceste întrebări nu se poate răspunde satisfăcător și asta este mai mult decât suficient pentru a provoca stres.
Atunci când este aplicat la comunicare, a fi închis creează incertitudine. Pentru orice motiv, păstrați informații de la cealaltă parte și, ca atare, va exista un decalaj de cunoștințe între cele spuse și cele cunoscute. Nu contează de ce o persoană alege să rețină - ceea ce este important este doar faptul că o face.
Sincer, a fi reținut nu este chiar eficient pe termen lung. Am fost suficient de mult pentru a reține oamenii pentru a ști că majoritatea oamenilor nu sunt în măsură să o facă. Așadar, atunci când îl detectezi, un milion de lucruri îți trec prin cap, în încercarea de a înțelege ce se întâmplă cu adevărat. Se întâmplă ceva rău? Persoana se ține de el sau de ea însăși din cauza a ceea ce am făcut? Din nou, dacă o persoană reține, nu se poate răspunde la niciuna dintre aceste întrebări.
Cum să comunici mai deschis
Nu există niciun mare truc pentru a fi mai deschis în comunicarea dvs. Trebuie doar să o faci. Este ceva de care toată lumea este capabil, dar, indiferent din motive, mulți oameni pur și simplu nu.
Cel mai bun mod, poate, de a vă schimba perspectiva asupra acestei probleme sau a oricărei probleme, este să vă puneți în poziția celeilalte persoane. Dezvoltați empatia. Dacă cineva de lângă tine ar fi, din orice motiv, să rețină ceva de la tine și ai afla mai târziu, nu te-ai supăra? Nu ai vrea să fii tratat mai bine? Sunt sigur că o vei face. Datoriți celor pe care îi cunoașteți cel puțin atât.
Adevărul este simplu: o comunicare deschisă presupune încredere și intimitate cu cei cu care vorbești. Îți sugerează să respecți cealaltă persoană pentru a-ți împărtăși gândurile cele mai interioare cu ei. Toate prieteniile și relațiile ar trebui să se bazeze pe încredere.
