Mi se va întâmpla ceva rău în viitor: este PTSD?

După cum am discutat în postările anterioare, cu puțin peste doi ani în urmă am supraviețuit unei catastrofale incendiul apartamentului. Printre altele, experiența m-a lăsat cu teama că mi se va întâmpla ceva rău în viitor. Nu am reușit să clin acest sentiment. În această postare, vreau să discut pe scurt despre asta.

Deși nu am fost diagnosticat oficial cu tulburare de stres posttraumatic (PTSD) și refuz să mă etichetez ca atare fără acel diagnostic formal, am studiat recent criteriile de diagnostic ale PTSD și am găsit că fiecare dintre ele este relevant pentru starea mea de spirit actuală. Nu mă îndoiesc că diagnosticul oficial va veni în timp util.

De ce îmi fac griji că se va întâmpla ceva rău

Când s-a produs incendiul, eram într-un loc care ar fi trebuit, după toate socotările, să-mi ofere securitate. Mă urcasem în pijama, întinsă în pat, alternând între trimiterea de mesaje text și citirea unei cărți. Descoperirea incendiului s-a produs brusc și fără avertisment – ​​când am părăsit patul pentru a investiga alarma de incendiu, marea majoritate a apartamentului meu era deja cuprinsă de fum. Dacă aș fi adormit cu câteva minute înainte, așa cum ar fi putut fi o posibilitate reală, nu știu unde aș fi acum.

Sper că puteți vedea de unde vin. În câteva secunde, am trecut de la a fi relaxat în patul meu să fie în câteva minute, dacă nu secunde, departe de moarte, fără avertisment. Chiar și când scriu acea propoziție pentru această postare, nu reușesc să înțeleg pe deplin gravitatea a ceea ce înseamnă asta, dar cred că în adâncul subconștientului meu o înțeleg. Îmi fac griji că așa ceva se va întâmpla din nou. S-ar putea argumenta că șansele ca acesta să se întâmple sunt minuscule, de acum, acesta este un confort rece, deoarece șansele ca acel incendiu inițial în sine au fost, de asemenea, mici.

Mi-aș dori să am mai multă idee despre unde voi merge de aici, dar nu am. In afara de reluarea terapiei, așa cum am discutat anterior, nu știu ce se va întâmpla. Vreau să dispară acest sentiment. Nu-mi place să-mi fac în mod constant griji că se va întâmpla ceva rău. Dar eu spun că asta nu o va face să dispară. Sper să dispară. Tot ce pot face este să continui să sper și să fac orice muncă cred că este necesară. Din nou, mi-aș dori să pot încheia această postare într-o notă mai pozitivă. Asta este tot ce pot face acum.