Tratarea unui copil cu probleme de anxietate de separare timpurie

Ajutor pentru părinții copiilor cu probleme de anxietate de separare extremă. Ce să faci atunci când copilul tău refuză să meargă la școală sau să părăsească casa

O mamă scrie: Avem tot felul de probleme cu fiica noastră de cinci ani. Nu mă va lăsa de partea mea și continuă să mă obsedeze din faptul că părăsesc casa sau că trebuie să meargă la școală. Mă simt prins de anxietatea ei de separare. Ajutor!

Separarea este una dintre cele mai pivotante și potențial problematice etape de dezvoltare din copilăria timpurie. În timp ce unii copii mici urcă cu mândrie pașii creșterii, alții devin îngroziți de perspectivă. Îngrijorările cu privire la începerea școlii, necazurile de a dormi în propriul lor pat și răspunsurile surprinzătoare atunci când un părinte iese din cameră, sunt comune copilului atacat de separare. Părinții se simt adesea captivi de anxietatea umbrită a copilului, ținuți ostatici prin cererile de a anunța unde se află, de a se adapta la ritualuri și de a renunța la nevoile adulților.

Moduri de a face față tulburării de anxietate sau de anxietate de separare extremă

Dacă acest amestec stresant de atașament sufocant și topire emoțională sună un clopot familiar în casa ta, ia în considerare următoarele sfaturi de antrenament:

Luați în considerare precipitații, dar recunoașteți că niciunul nu poate fi prezent. Evenimentele declanșatoare acute nu sunt necesare în caz de anxietate de separare. Unii copii sunt „conectați” pentru reacții disproporționate la evenimentele din stadiul de viață, din cauza reținerii de creștere și a asociațiilor mentale nerealiste legate de evenimentele de separare. Ei vorbesc și se gândesc la gânduri extreme, cum ar fi „nu voi dormi niciodată... Nimeni nu va vorbi cu mine... Profesorul meu mă va urî... Voi plânge atât de mult încât voi înceta să respir. "Chiar dacă aceste afirmații combină frica și drama, părinții ar trebui să le ia în serios și să nu încerce să umoreze copilul. Copiii vor deveni și mai neclintiți dacă părinții manifestă o lipsă de înțelegere a cât de supărat se simt.

Mângâiați-le cu cuvinte care să le liniștească grijile și să le oferiți o așteptare de ușurare. Părinții trebuie mai întâi să-i ajute pe copii să se simtă în siguranță și să fie ancorați, înainte de a începe să abordeze verbal provocarea separării: „Știu cât de greu este pentru tine să fii fără mine. Nu vreau să te simți așa. Vreau să te simți în siguranță, dar știu că grijile tale de a fi singur îți ies în cale. Vreau să vă ajut să eliminați aceste griji, astfel încât să vă puteți simți în siguranță chiar și atunci când petreceți timp de unul singur. "Așteptați ca copilul să fie gata să discute această cale pentru a nu se simți împins. După ce își exprimă interesul, își consolidează curajul de a-și depăși grijile și de a trăi mai liber.

Ajutați copiii să înțeleagă problema și oferiți-le instrumente de vorbire pentru a promova calmarea de sine.

Curenții puternici de anxietate și frică pot fi asemănați cu o „minte îngrijorată care preia controlul din mintea calmă care, de obicei, face ca viața să se simtă în siguranță”. Explicați cum, deși este singur în casă se simte nesigur, este doar mintea îngrijorată care îi păcălește să simtă și să gândească în acest fel. Explicați cum o modalitate de a micsora mintea îngrijorată este practicarea gândirii calme, cum ar fi „mă joc în siguranță în casa mea, chiar dacă sunt singură”. Oferiți alte declarații de calmare scurtă care vizează ritualurile greoaie pe care copilul le-a dezvoltat pentru a-și potoli anxietatea, cum ar fi lăsarea luminilor aprinse, închiderea anumitor uși, locația prescrisă a părinței la culcare, etc.

Arătați-le cum să vizualizați pașii pentru a atinge ușurarea. O modalitate de a-i ajuta să vadă lumina de la capătul tunelului este de a desena o scară pe o pagină, fiecare pas reprezentând avansuri „mai mari” treptat spre obiectivul lor de a se elibera de griji. Sub fiecare pas notează fraze scurte care descriu fiecare pas către independență, cum ar fi pasul mai mic de „petrecut două minute jucându-mă în dormitor singură "sau pasul mai mare al lui" a adormit fără mama în cameră. merge. Plasați în pagină un loc vizibil, astfel încât să le urmărească progresul și să se simtă motivați să facă pași suplimentari independenți.

Vezi si:

Anxietatea de separare la copii: cum să vă ajutați copilul