6 Tehnici de terapie ocupațională la domiciliu care fac într-adevăr o diferență

Terapeuții ocupaționali ajută copiii și adolescenții cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD), tulburarea de procesare senzorială sau alte întârzieri de dezvoltare își dezvoltă abilitățile în orice, de la scris de mână la teme. OT-urile provin din sociologie, neurologie, anatomie și psihologie pentru a crea un plan personalizat care vizează fiecare provocările fizice și mentale unice ale copilului, care vizează îmbunătățirea funcției zilnice și a calității generale viaţă.

Din păcate, terapia ocupațională este la îndemâna multor copii din cauza locației, a costurilor sau a serviciilor școlare. Pentru acești copii și pentru alții care beneficiază de întărire acasă, acolo sunt mai mulți Exerciții concepute prin OT pe care părinții îl pot folosi pentru a-și construi funcții executive, a încuraja independența și a îmbunătăți performanțele academice și sociale. Utilizați aceste 6 exerciții simple la domiciliu pentru a adăuga elementele de bază ale terapiei ocupaționale la planul de tratament al copilului dumneavoastră.

1. Utilizați grafică și recompense pentru a evita supraîncărcarea și perseverența recompenselor

Când se confruntă cu un proiect în mai multe etape, un copil cu ADHD poate avea tendința de a închide. Terapeuți ocupaționali ajutați la combaterea acestei propensiuni, învățându-i metode concrete pentru împărțirea sarcinilor în piese mai mici, ușor de gestionat și pentru menținerea auto-motivației prin fiecare pas. Părinții pot face același lucru acasă, folosind grafică și mici recompense tangibile care încurajează progresul incremental.

Grafica și alte indicii vizuale sunt catnip la creierul ADHD; dreapta grafica depinde de sarcina la îndemână. Un copil care își curăță camera, de exemplu, poate beneficia de o hartă fizică a spațiului care evidențiază zonele care trebuie abordate mai întâi. Un copil care se luptă să înceapă la temele poate fi util să vadă un program scris, cu fiecare misiune plasată într-un timp specific. „Du-te în camera ta și fă-ți temele” nu are sens pentru mulți copii cu ADHD. Dar întreruperea sarcinilor de seară - pe hârtie - poate fi extraordinar de utilă.

Recompensele variază, de asemenea, în funcție de sarcină și de ceea ce motivează fiecare copil în parte. Un copil cu un dinte dulce poate obține o bucată mică de bomboane pentru a termina fiecare capitol al unei cărți; un copil care iubește jocurile video poate continua să citească dacă știe că poate juca 20 de minute de Minecraft după ce a terminat.

[Autotest: copilul dvs. ar putea avea o tulburare de procesare senzorială?]

2. Creați rubrici pentru a stabili așteptări și orientări clare

Copiii cu ADHD beneficiază de reguli postate, așteptări clare și stabilesc responsabilități. Acesta este motivul pentru care terapeuții ocupaționale utilizează pe scară largă rubricile, care permit copiilor să înțeleagă exact ce se așteaptă de la ei într-o anumită zonă sau la o anumită sarcină. Oferirea unui copil cu indicații ambigue ADHD - „Te aștept să îți faci temele îngrijite” - poate genera stres și confuzie. Ce înseamnă „îngrijit”? În schimb, pregătește o rubrică scrisă pe care copilul tău o poate face referire inainte de finalizarea unei sarcini pentru a ajuta la clarificarea confuziei, practicarea independenței și dezvoltarea unei viziuni clare a succesului.

Acasă, folosiți rubrici pentru aproape orice sarcină sau set de sarcini, de la o sarcină la teme până la treburile zilei. Descărcați rubrici online sau creați-vă propriul dvs. și completați-le cu copilul sau separat. În funcție de vârsta și nivelul de maturitate al copilului dvs., vă puteți înscrie rubrica folosind numere, litere sau simboluri și să o faceți cât mai simplă sau la fel de complicată.

3. Stabilirea zonelor calmante pentru reacții mai sănătoase

Copiii cu ADHD, cu dizabilități de învățare sau provocări senzoriale sunt predispuși la topiri, mai ales atunci când se confruntă cu sarcini sau așteptări inadecvate din punct de vedere al dezvoltării. Terapeuții ocupaționali învață să anticipeze aceste topiri și să le contracareze cu „zone de calmare” sau locuri specificate în care copiii pot merge să se regrupeze când sunt frustrați, copleșiți sau aproape de a face acest lucru a sufla.

Acasă, ajută-ți copilul să-și asume sentimentele și să părăsească distrugerile înainte de a se înlătura de sub control cu ​​un spațiu fizic similar. O zonă calmă ar putea fi oriunde - un dormitor de rezervă sau un colț liniștit al bucătăriei. Stocați-l cu orice lucru util și plăcut - o pătură, o cutie de fidgets, un iPod plin de muzică calmantă. În primul rând, această zonă ar trebui să-l ajute pe copilul tău să respire adânc, să experimenteze pe deplin emoțiile ei - negative sau pozitive - și să învețe să se auto-calmeze atunci când furia începe să crească.

[Cum să practici terapia de joc acasă]

4. Concepeți o dietă senzorială

Orice copil care are cerințe senzoriale complexe - căutătorii senzoriali, de exemplu, sau evitatorii senzoriali - poate beneficia de a „Dieta senzorială” sau un set prescris de activități care ajută corpul său să obțină tipurile de aport senzorial necesare înainte ca energia să poată fi dedicată învățării. Acest lucru este valabil în special pentru învățarea academică, care de obicei se încadrează pe lista nevoilor instinctuale ale copilului.

Terapeuții ocupaționali sunt cei mai bine echipați pentru a proiecta o dietă senzorială unică, care să se potrivească unui specific nevoile copilului, dar puteți respecta câteva reguli generale pentru a proiecta intervenții senzoriale interimare pentru dvs. copil. Pentru unul, munca grea - acțiuni care împing sau trage împotriva corpului, cum ar fi împingerile de perete - beneficiază majoritatea copiilor cu nevoi senzoriale complexe, indiferent de capătul spectrului senzorial pe care se încadrează. Scaunele alternative, cum ar fi bilele de exercițiu sau birourile în picioare, pot ajuta, de asemenea, să ofere contribuția fizică a elevilor care trebuie să participe mai bine la curs sau acasă. Alte corecții mici, cum ar fi achiziționarea de îmbrăcăminte fără etichete sau evitarea iluminării florale, pot face o diferență mare în menținerea echilibrului senzorial al copilului.

5. Diminuați distracțiile cu trucurile specifice ADHD

Terapeuții ocupaționali folosesc o serie de instrumente și tehnici pentru a ajuta copiii să-și consolideze mușchii și să-și îmbunătățească întinderea atenției. Unele - cum ar fi jucăriile fidget - sunt deja cunoscute de părinții copiilor cu ADHD. Fidgeturile vin într-o gamă largă de stiluri, iar majoritatea sunt suficient de discrete pentru a se încadra într-un buzunar și pentru a fi utilizate fără a atrage atenția necuvenită.

Alți busters de distracție sunt mai puțin stabiliți în comunitatea ADHD, cum ar fi trucul OT de înlocuire a hârtiei albe cu hârtie colorată. Creierul ADHD poate fi supraestimulat de fișele de lucru alb-negru, care apar adesea denaturate sub iluminarea luminoasă. Scanarea sarcinii pentru temele copilului dvs. și reimprimarea acesteia pe hârtie albastru deschis, verde deschis sau colorat de piersic este o modalitate ieftină de a vă ajuta copilul să se concentreze mai bine asupra activității sale.

6. Folosiți Mindfulness pentru a împământa creierul ADHD

Te-ai dus vreodată acasă după muncă și, la sosire, ai realizat că nu-ți mai amintești călătoria? Corpurile noastre sunt programate să urmeze rutine repetate și nu ne concentrăm întotdeauna sau nu observăm fiecare moment așa cum se întâmplă. Pentru copiii cu ADHD, această tendință naturală poate avea efecte negative prin creșterea comportamentelor impulsive sau chiar creșterea nivelului de anxietate. Terapeuții ocupaționali lucrează pentru a-i ajuta pe copii să se „împământească” în rutinele lor, folosind tehnici de mindfulness care ajută la evitarea și gestionarea stresului care se simte în afara controlului.

„Pământ” poate însemna împrăștierea unui miros calmant în timpul temelor, de exemplu, pentru a ajuta copilul să rămână concentrat și să se prezinte prin această parte (ocazional plictisitoare) din rutina ei zilnică. Un copil care se confruntă cu creștere bruscă de anxietate poate să se întemeieze, acordând atenție deliberată anumitor aspecte ale lumii din jurul ei. Puteți ajuta, rugându-i copilul să respire adânc și apoi să identifice un obiect roșu în cameră. Apoi unul galben; apoi un albastru. Prin faptul că se bazează în mediul ei, copilul tău va exersa să-și extindă atenția spre exterior - departe de propriile stresuri și temeri.

Terapeuții ocupaționali nu „fixează” copiii - îi împuternicim. Prin aplicarea acestor tehnici OT la domiciliu, vă veți împuternici copilul să înțeleagă mai bine simptomele sale și să facă pași reali și concreți spre gestionarea acestora.

[Cum Art Terapia afectează impulsul și anxietatea]

Actualizat la 4 septembrie 2018