Poate Psihoterapia să funcționeze singur în vindecarea depresiei?
Psihoterapia poate face o mare diferență în recuperarea ta din depresie. Aflați la ce să vă așteptați de la psihoterapie.
Standard de aur pentru tratarea depresiei (partea 14)
Spre deosebire de alte boli mintale, precum tulburarea bipolară și schizofrenia, există șansa ca, în funcție de gravitatea și cauza rădăcină a depresiei, terapia singură să poată fi utilizată pentru a trata depresia. Acest lucru depinde, în mod natural, de tipul de depresie pe care îl puteți avea. Dacă o persoană a fost deprimată pentru cea mai mare parte a vieții sale, există șanse mari ca psihoterapia singură să nu poată atenua depresia. Pe de altă parte, dacă depresia este cauzată de un eveniment de viață specific, cum ar fi un divorț sau o mutare într-o zonă nouă, există șanse mari ca psihoterapia să ajute la încheierea depresiei.
Ce pot să mă aștept de la psihoterapie?
Un terapeut bun vă poate ajuta să recunoașteți schimbările pe care trebuie să le faceți pentru a avea o viață mai fericită și mai productivă și apoi să vă ofere câteva instrumente pentru a vă atinge obiectivele. Psihoterapia poate furniza, de asemenea, persoanele mult mai necesare de contact, care s-a dovedit a îmbunătăți simptomele depresiei, așa cum sugerează studiile Star * D. Atunci când căutați un terapeut, puteți întreba despre experiența unei persoane cu terapiile de mai sus și puteți decide ce credeți că ar funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră. Deoarece alegerea terapeutului adecvat este o decizie importantă care îți afectează sănătatea o viață întreagă are sens să ceri persoanelor din jurul tău o referință și apoi să intervieveze terapeutul pentru a vedea dacă are dreptate potrivi.
video: Interviuri pentru tratamentul depresiei w / Julie Fast
