Tratament natural pentru depresie: remedii naturiste, naturale pentru depresie
Unii preferă să încerce tratamente naturale de depresie, în special în cazul depresiei ușoare până la moderate, chiar dacă antidepresive s-a arătat sigur și eficient în tratarea depresiei. Unele tratamente naturale de depresie (de asemenea, alternative de depresie) pot fi combinate cu tratamente medicale prescrise.
Este important să consultați un medic înainte de a încerca un tratament alternativ pentru depresie pentru a vă asigura este potrivit pentru dumneavoastră, deoarece aceste tratamente pot avea reacții adverse nedorite la fel ca rețeta medicament. Suplimentele și leacurile pe bază de plante pentru depresie pot interacționa, de asemenea, cu medicamente fără prescripție medicală și cu prescripție medicală.
Remedii din plante pentru depresie
O serie de remedii naturiste pentru depresiune sunt sub formă de ierburi și suplimente. Cel mai cunoscut remediu pentru depresie pe bază de plante este Sunătoare. Acest extract din plante a fost folosit ca a tratamentul depresiei in Europa. În timp ce această plantă este cunoscută sub numele de tratament natural pentru depresie, un studiu realizat de Institutul Național al Mintalului Sănătatea (NIMH) a arătat că sunătoare nu este mai bună decât un placebo în tratarea depresiei moderate severitate.
1 Un alt studiu este să analizeze dacă sunătoare este eficientă antidepresiv natural pentru tratarea depresiei minore.Este important de menționat că sunătoare interacționează cu multe medicamente critice, inclusiv cu cele utilizate pentru tratarea virusului imunodeficienței umane (HIV). Administrația pentru Alimente și Droguri (FDA) a lansat un consultativ public în 2000, afirmând că sunătoarea pare să afecteze cale metabolică importantă și poate reduce eficacitatea medicamentelor, cum ar fi contraceptivele orale și a celor utilizate pentru a trata boli precum:2
- Boala de inima
- depresiune
- convulsii
- Anumite tipuri de cancer
- Respingerea transplanturilor de organe
Un alt remediu natural pentru depresie este SAMe, scurt pentru S-adenosilmetionină. SAMe este o formă sintetică a unui produs chimic găsit în organism și este considerat un supliment alimentar. În Europa, SAMe este utilizat ca tratament de rețetă pentru depresie, deși nu este aprobat de guvern în America de Nord.3
acizi grasi omega-3 sunt considerate uneori un tratament natural pentru depresie. Acizii grași Omega-3 sunt disponibili în suplimente, dar sunt mai bine absorbiți prin dietă. Alimentele bogate în omega-3 includ pești de apă rece, semințe de in și nuci.
Tratamente alternative de depresie sunt disponibile fără rețetă. Cu toate acestea, tratamentele naturale pentru depresie nu sunt aprobate pentru tratamentul depresiei și nu sunt reglementate de FDA, astfel încât fiabilitatea lor poate fi inconsistentă.
Tratamente de depresie holistică
Oamenii folosesc adesea tratamente de depresie holistică în plus față de tratamente medicale. Tratamentele de depresie holistică includ adesea tratamente minte-corp, crezând că organismul și mintea se vindecă împreună ca unul. Exemple de tratamente de depresie holistică includ:
- Yoga
- Meditaţie
- acupunctura
- Imagini ghidate
- Terapie prin masaj
referiri la articole
