Ghidul părinților pentru tehnici și proiecte de art-terapie

Art-terapie este o formă de tratament alternativ bazată pe premisa că arta ajută la exprimarea emoțiilor - anxietate, tristețe sau furie - care sunt uneori dificil de pus în cuvinte. Art-terapie ajută unii copii (și adulți) care își comunică mai ușor gândurile, deși imagini vizuale și artistice - și care sunt mai confortabili cu imaginile decât cu cuvintele.

„Ca părinte, probabil că recunoști repede lupte în modul în care copilul tău se apropie de munca școlară. Ca terapeut de artă, voi observa aceleași dificultăți de atenție în felul în care un copil se apropie de o sarcină de artă ”, spune Stacey Nelson, LCPC, LCPAT, ATR-BC. „Procesul de creare a artei poate dezvălui probleme de concentrare, control motor, memorie, gestionarea emoțiilor, organizare, secvențiere și luarea deciziilor. De asemenea, are potențialul de a îmbunătăți bunăstarea emoțională, de a dezvolta abilități de rezolvare a problemelor și de a spori interacțiunea socială. "

În timpul unei sesiuni tipice de art-terapie, un copil lucrează la proiecte structurate - un proces care îl ajută să lucreze prin sentimente, să rezolve conflictele și să dezvolte abilități importante. După școală și în timpul verii, când rutinele și programele permit o mai mare flexibilitate, părinții pot își face timp să folosească tehnicile art-terapiei pentru a-și dezvolta abilități și a încuraja un copil să se exprime emoții.

Prin art-terapia, copiii cu ADHD pot dezvolta flexibilitate mentală, abilități de rezolvare a problemelor și practică de comunicare în timp ce explică ce le-au făcut unui părinte sau unui prieten. Arta creează, de asemenea, momente naturale pentru interacțiuni sociale pozitive, cum ar fi partajarea materialelor, schimbul de spațiu, complimente sau chiar făcând sugestii. Iată câteva idei pentru a face să funcționeze pentru familia ta în această vară.

Setarea scenei pentru realizarea artei

Fiecare mediu creativ începe cu o atitudine pozitivă și motivantă. Beneficiile art-terapiei rezultă din procesul de realizare a artei, nu din atracția vizuală a produsului final, așa că asigurați-vă că vă concentrați mai mult pe efortul copilului dvs., decât pe rezultat.

Creați un spațiu de lucru cu câteva distracții vizuale. Lăsați toată electronica. Asigurați-vă că materialele dvs. de artă sunt în stare bună, lavabile și ușor de accesat.

Limitați opțiunile la două sau trei pentru fiecare material sau ambarcațiune. Încercați să creați o delimitare vizuală în jurul spațiului de lucru marcând în afara perimetrului cu banda de pictor albastru pentru a vă ajuta să vă concentrați în interiorul casetei.

[Descărcare gratuită: Ghidul ADDitude pentru tratamentul alternativ al ADHD]

Activități de încălzire

O sarcină simplă și relaxantă poate ajuta un copil cu ADHD să elibereze excesul de energie și să intre într-o stare de spirit creativă.

1. mandale

O mandala este un cerc cu un model în interiorul său care reprezintă universul în simbolismul hindus și budist. Desenarea mandalelor poate ajuta la crearea de energie calmă și la promovarea focalizării. Unii terapeuți de artă își încep sesiunile cerând unui copil să urmărească un obiect rotund, plat - ca o farfurie - pe o bucată de hârtie goală, apoi să o umple cu culoare și modele.

[Descărcare gratuită: Exerciții de meditație minte pentru copii]

Un copil poate desena simplele scriburi, o față, imagini ale lunii sau orice altceva îi stârnește creativitatea.

2. Scribbles

Dă-i copilului o bucată de hârtie și un marker. Rugați-l să scrâșnească peste o parte a hârtiei cu mâinile sale dominante. Apoi, întoarceți hârtia și scripeți pe cealaltă parte folosind mâna care nu domină.

3. Îngrijorări

Rugați-i copilul să scrie o îngrijorare pe care vrea să o lase deoparte în timp ce face artă, apoi spuneți-i să rupă hârtia folosind ambele mâini.

„În calitate de părinte, ați putea întreba copilul dvs. cum arată un sentiment sau o experiență anume”, spune Stacey Nelson. „O pot atrage în mod realist sau abstract, dar poate fi un punct de plecare din care vă spun punctul de vedere.”

Exemple de proiecte de artă

Cele mai bune proiecte de artă cuprind o serie de pași simpli și încorporează mișcări precum turnarea lutului sau plimbarea prin cameră pentru a obține un alt material. Când lucrați cu un copil mai mic, scrieți pașii și verificați fiecare pe măsură ce îl completați. În cazul copiilor mai mari, reflectați pașii după ce un proiect este finalizat, întrebând cum l-au făcut.

1. Omul de zăpadă de vară

materiale: Argilă, bastoane mici, vopsea sau markeri

1. Trageți trei bile de lut
2. Stivați bilele
3. Adăugați detalii precum o față, butoane și brațe

2. Colaj de hârtie smulse

materiale: Hârtie, instrumente de desen, bandă sau lipici

1. Gândește-te la ceva care te face să te simți supărat și atrage-l repede
2. Trageți hârtia
3. Folosiți unele dintre piese pentru a crea un colaj sau o altă piesă de artă care vă face să vă simțiți fericiți

3. Creați-vă propria foaie de colorat

materiale: Instrumente de hârtie și desen

1. Cu un marker de culoare neagră sau închisă, închideți ochii și trasați un scrib
2. Deschide-ti ochii
3. Culoare în fiecare secțiune a scribble cu o culoare diferită

4. Cercul de țesut

Mișcarea țeserii poate fi calmantă. Acest lucru poate crea, de asemenea, un soft soft pentru copiii care beneficiază de menținerea mâinilor ocupate.

materiale: Hârtie robustă (adică, carton de carton), fire, foarfece, creion, margele (opțional), busolă, riglă, ac de cusut (opțional)

Faceți Circul de Loom

1. Desenați un cerc pe hârtie
2. Tăiați cercul
3. Faceți marcajele de creion la o distanță uniformă între ele în perimetrul cercului
4. Tăiați o crestătură la fiecare semn de creion

Înfășurați Loom-ul

1. (Înapoi) Tavați firele în partea din spate a țesutului și introduceți-l prin orice crestătură
2. (Față) Înfășurați firul în față și introduceți prin crestătură opusă
3. (Înapoi) Continuați să înfășurați firele pe spate și introduceți firul prin crestătură de lângă crestătura folosită la Pasul 5
4. (Față) Înfășurați firul în față și introduceți-l prin crestătul opus (care este alături de crestătul folosit la Pasul 6
5. Continuați să înfășurați firele pe partea din față și în spatele țesutului până ajungeți la ultima crestătură
6. Aduceți firele în partea din spate a țesutului, tăiați-o și tapetați-o la spate

Începeți țesutul

1. Dacă utilizați un ac de cusut, filați o altă bucată de fire. Dacă nu, înfășurați 2 centimetri din coada firelor cu bandă
2. Tăiați o bucată de fire pentru a țese (aproximativ lungimea unui braț)
3. În centrul țesutului, legați un nod dublu din firele filetate, la o linie de fire a țesutului (numită urzeală)
4. Tese peste și sub fiecare linie de urzeală, făcându-ți drum în jurul cercului. După câteva rânduri, va apărea un model

Adăugați fire sau schimba culoarea

1. Dublu nod la sfârșitul firului vechi până la începutul firelor noi
2. Continuați să adăugați mai multe fire de diferite culori după cum doriți

Îndepărtați țesutul din țesut

1. Tăiați liniile de fire din spatele țesutului. Asigurați-vă că tăiați aproape de centru
2. Legați două bucăți de fire adiacente; dublă le cunoaște
3. Continuați înnodarea a două bucăți de fire adiacente până când ați înnodat toate capetele libere

Decora

1. String mărgele la bucățile libere de fire
2. Încurajează copiii să aleagă margele care simbolizează calmul. Sau, încurajați-i pe copii să acorde o recunoștință fiecărei margele

Țeserea cercului (2016). Recuperate de la http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.

Pentru mai multe idei

Citeste Carte de terapie de artă, de Cathy Malchiodi.

Viziteaza ADDitude Pinterest Board pentru inspirație și idei și vă rugăm să adăugați propriile recomandări.

Caută rețete ușoare de argilă sau aluat pe care copiii le pot modela, apoi coace. Găsiți un proiect de lemn pe care să îl construiți sau cumpărați un pachet de lemn de balsa pentru a lipici împreună într-un mod interesant. Obțineți hârtie mare și încercați stilul Jackson Pollack de vopsea flick. Dacă un copil are un personaj preferat, cum ar fi Super Mario, cereți-l să-l atragă pe Mario într-o aventură sau să-l picteze pe Mario exprimând un sentiment pe care îl are. Sau, fă-l să-și construiască o casă pentru ca Mario să se relaxeze. Începeți de la interesele naturale ale copilului, apoi încorporați alte lucruri.

Obținerea copiilor să vorbească despre arta lor

„Crearea artei în familie oferă oportunități naturale pentru interacțiuni sociale pozitive, precum distribuirea materialelor, partajarea spațiu, făcând complimente sau chiar făcând sugestii dacă cineva are nevoie de ajutor pentru rezolvarea problemelor ”, spune Stacey Nelson. „Uneori, este mai ușor să vorbim despre opera noastră de artă decât noi înșine.”

Pentru a-i determina pe copii să se deschidă despre creațiile lor, începeți cu aceste întrebări și comentarii:

• Povestește-mi despre poza ta.
• Există o poveste care să fie însoțită de desenul tău?
• Ce sentiment ai pune cu poza ta?
• Există un titlu?
• Cum ai făcut asta?
• De unde ți-au venit ideile?
• Care a fost partea cea mai provocatoare în realizarea acestui lucru?

„De exemplu, dacă copiii atrag și vă povestesc despre o experiență de a fi supărați la școală, puteți întreba care a fost partea cea mai rea pentru ei. Îi poți întreba ce i-a ajutat să treacă prin asta ”, sugerează Stacey Nelson. „Apoi, evidențiați unele abilități sau o anumită rezistență pe care poate nu le-au observat în sine. Vă poate oferi o oportunitate pentru a oferi un anumit sprijin. ”

Este mult mai important să comentăm un comportament pozitiv decât să discutăm cum arată arta. De exemplu, spuneți: „Îmi place foarte mult cum vă ...”

• ... a urmat pașii cu atenție.
• ... concentrat mult timp.
• ... a continuat să lucrezi chiar și atunci când erai frustrat.

Cel mai important este să te distrezi. Nu contează dacă un proiect nu funcționează perfect prima dată, este o oportunitate de a încerca din nou mâine. După cum amintește Stacey Nelson părinților, „Amintiți-vă, doar materialele de hârtie și de artă sunt menite să fie folosite și încântate”.

[Citește și: Cum terapia de artă afectează impulsul, distractibilitatea și anxietatea]

Actualizat la 27 octombrie 2019