Crearea de lucruri pentru a privi înainte cu depresia bipolară

Cred că trebuie să creezi lucruri pentru a privi cu nerăbdare când ai depresie bipolară. Nu este suficient aștepta pentru ca lucrurile să aștepte cu nerăbdare concediu, zile de nastere sau promoții la muncă; atunci când aveți depresie bipolară, trebuie să creați lucruri cotidiene la care să așteptați cu nerăbdare. Iată un mod în care fac acest lucru.

Ceea ce urmăresc cu depresia bipolară

Aseară a fost Morți vii Noapte. Poate o cunoașteți drept „duminică, 22 octombrie^nd. ”Este ziua în care se află al optulea sezon Zombie a avut premiera. Dacă vizionați acest spectacol, probabil vă setați DVR-ul cu emoție.

Acum, am așteptat cu nerăbdare această premieră. Mă gândesc la asta de ceva vreme și o aștept cu nerăbdare de ceva vreme. Chiar am urmărit toate Morți vii spectacole (În spatele morților și așa mai departe) care au fost transmise în prealabil la fel ca teaserele.

Vă rog să înțelegeți, nu sunt un superfan. Nu mă îmbrac. Nu am fost la o convenție. Nu mă învârt peste Norman Reedus (deși, da, este drăguț). Abia aștept cu nerăbdare - intenționat.

Spun „intenționat” pentru că am făcut din acest lucru ceva de așteptat cu nerăbdare pentru a lupta împotriva depresiei bipolare. Depresia vrea să aștept cu nerăbdare nimic. Depresia vrea o apatie completă. Obțin totul. Acesta este motivul pentru care nu am lăsat să câștige inerția apatiei.

Așteptați în față la emisiunile TV cu depresie bipolară

Și Zombie nu este singurul spectacol pe care îl aștept cu nerăbdare. Există și alții. Domnule Robot și Pista de proiect vino în minte. Și din nou, am făcut în mod intenționat aceste lucruri să aștept cu nerăbdare. Am conceput în mod intenționat aceste evenimente. Sunt complet conștient de faptul că emisiunile TV nu sunt deloc semnificative, dar asta nu contează. Creez sens pentru că știu că am nevoie de aceste lucruri mici pentru a mă continua. Dacă se întâmplă să aveți alte lucruri pe care să le așteptați cu nerăbdare, probabil, să aveți un sens real, atunci cu atât mai bine. Dar, din experiența mea, aceste lucruri nu sunt suficient de regulate sau de încredere pe care să se bazeze.

Aștept cu nerăbdare și alte lucruri cu depresie bipolară. Aștept cu nerăbdare să ies la micul dejun în weekend, aștept cu nerăbdare văzându-mi prietenii si asa mai departe. Acestea sunt lucruri reale care merită așteptate.

Depresia bipolară și crearea de lucruri pe care să le privești mai departe

Dar încă îmi place să mărească anticipația pentru emisiuni TV. Nu contează ce sunt. Zombie se pare că este unul destul de bun, dacă mă întrebați și milioane de oameni se simt la fel, dar, într-adevăr, nu contează. Singurul lucru care contează este faptul că puteți crea ceva într-un eveniment pozitiv. Poate poți face mereu floricele când stai joi să te uiți Pista de proiect. Sau poate poți apela mereu la un prieten după Scandal să discutăm cât de nebun a fost. Sau poate te poți reuni, să ai o noapte de fată și să te uiți Burlacul (ucide-mă doar dacă fac asta vreodată). Indiferent de. Acestea sunt lucruri pe care trebuie să le așteptăm cu nerăbdare, deoarece spunem că sunt.

Deci nu așteptați să se întâmple ceva pentru a aștepta cu nerăbdare ceva. Face ceva de așteptat cu nerăbdare. Este un mod de a împiedica depresia bipolară să sugă, bine, viața din viața ta.