Alimentează-ți sănătatea mintală la sfârșitul iernii
HealthyPlace Health Mental Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Alimentează-ți sănătatea mintală la sfârșitul iernii
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: Afecțiunea bipolară nu înseamnă că suntem toți la fel
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Alimentează-ți sănătatea mintală la sfârșitul iernii
Iarna târzie este provocatoare. Mulți încă se luptă cu depresie sezonieră. Chiar și fără tulburări afective sezoniere, oamenii se pot simți lent și în jos. În ciuda acestui fapt, nu suntem neputincioși. Ne putem asuma de sănătatea noastră mentală luând măsuri pentru a face lucruri care sunt gânditoare și să aducem speranță. (Vizualizați și vedeți viața dorită)
Poate că una dintre aceste idei pentru îmbunătățirea sănătății mintale la sfârșitul iernii vă va inspira.
- Începeți o grădină. Decorați un vas mic cu zicale sau modele inspirate. În ea, plantează ceva care te face fericit. Alimentați-l în interior până când îl puteți transfera în aer liber.
- Folosiți-vă planta pentru a vă hrăni. Puneți-l într-un loc ușor, stați lângă el cel puțin 10 minute în fiecare zi și mediați, exersați respirația profundă, fiți atenți la momentul prezent, scrieți într-un jurnal etc.
- Plan. Ce aștepți cu nerăbdare odată ce primăvara este aici? Utilizați un calendar sau un jurnal special pentru a crea planuri pentru a face acest lucru. Fii specific.
- Numărătoarea inversă până la punctul de plecare al planurilor tale. Realizează, însă, că punctul tău de pornire este acum. Nu așteptați bucuria. Ce lucruri mici puteți face pentru a vă pune în aplicare planurile imediat?
Nu te opri aici. Ce alte activități poți crea pentru a-ți aprinde speranța că va veni primăvara și sănătate mentală și bunăstare sunt ale tale?
Link-uri și articole conexe
- Oust Blues Winter - Cum să-ți îmbunătățești EQ-ul Bliss!
- Cum să batem albastrii de iarnă
- Remedii de depresie sezonieră pentru a încerca în acest an
- Pentru orice Există un anotimp
- Modificările de sezon pot afecta boala mintală
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Când te-ai săturat de iarnă, dar nu este destul timp pentru primăvară, ce faci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea mentală? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Practicați aprecierea pentru a crește satisfacția vieții
- Părintele meu are PTSD - Perspectiva unui adolescent
- Cum să gestionați persoanele toxice pe Facebook
- Întreruperile în recuperarea sănătății mintale nu vă strică recuperarea
- Gelozia în timpul durerii este o reacție normală
- Pentru a face față cu declanșatoarele PTSD în setările sociale
- Obiectivele tale de viață acceptă anxietatea? Iată de ce ar trebui
- Cum poate ajuta tratamentul EMDR să recupereze tulburările
Nu ezitați să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
A avea tulburări bipolare nu înseamnă că suntem toți la fel
Urăsc stereotipurile și generalizările bolilor mintale despre persoanele cu tulburări bipolare. Stereotipurile despre aceia dintre noi cu tulburare bipolară (sau orice stare de sănătate mintală) ne urmăresc în momentul în care ieșim pe ușă. Este îngrijorător să crezi că majoritatea oamenilor de care suntem înconjurați au o perspectivă negativă asupra persoanelor cu o afecțiune de sănătate mintală. Așa că am reunit câteva lucruri pe care vreau să le știe oamenii despre viața mea cu tulburarea bipolară 2. Aruncă o privire. Apoi, în comentarii, împărtășiți ceea ce doriți ca oamenii să știe despre viața dvs. ca cineva cu tulburare bipolară sau o altă afecțiune de sănătate mintală ?.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Ce este Bliss? Ce înseamnă a trăi o viață fericită?
- Depresia te poate scăpa de voința ta de a trăi
- De ce urăsc să am Bipolare
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Ești atât de curajos și liniștit, uit că suferi”.
Citeste mai mult stigmat de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
