Ce este nevoie pentru a face prieteni noi?

Pentru unii, a face prieteni poate fi dificil, chiar și chiar dificil. Iată un ghid pas cu pas pentru crearea de noi prieteni și prietenii profunde.

Face prieteni

Mergerea la un nou loc de muncă sau școală, mai ales dacă este într-un oraș nou, aduce multe oportunități de învățare și încercați lucruri noi, pentru a vedea locuri noi și a face prieteni noi dintr-o varietate de medii și culturi. Acesta poate fi un moment interesant de creștere personală. Totuși, a face prieteni noi poate fi înfricoșător, mai ales dacă niciunul dintre vechii tăi prieteni nu este cu tine. De asemenea, poate fi un moment singuratic înainte de crearea rețelei dvs. sociale.

De ce ne dorim prieteni

Singurătatea înseamnă să nu ai pe nimeni în care să te încrezi, nimeni care să asculte când vei fi scăzut în timpul perioadelor grele. Fără prieteni, este mai ușor să te simți rău în tine și să te simți ca și cum problemele tale sunt insurmontabile. La aceasta se adaugă teama că „este ceva în neregulă cu mine dacă nu am prieteni”. Prietenii oferă statut, sprijin, distracție, idei și multe altele - nu e de mirare că oamenii își doresc prieteni! Ele sunt adesea prima noastră sursă de ajutor practic, sfaturi și informații. Având mai mult de un prieten împărtășește sarcina, astfel încât să nu simțiți că deranjează pe cineva cu toate problemele tale. De asemenea, este posibil să nu fie disponibile atunci când aveți cel mai mult nevoie.

Cum înrăutățim lucrurile

Este ușor să presupunem că toți ceilalți au prieteni, mai ales dacă îi vedeți înconjurați de oameni la adunările sociale.

Începerea unor noi relații de prietenie implică asumarea unui risc, riscarea respingerii. Dacă cineva nu este interesat să facă prieteni cu tine dincolo de un nivel de cunoștință, nu este neapărat o judecată despre tine. Este posibil să aibă deja câțiva prieteni și să nu simtă nevoia sau să aibă timp să își dezvolte prieteni noi. Ne înțelegem și cu oameni similari cu noi înșine. Este posibil să nu fiți tipul lor sau s-ar putea să nu fie ale voastre. Este ușor să cadă pradă vorbirii negative de sine, cum ar fi „este ceva în neregulă cu mine” sau „Eu sunt singurul care se simte așa”.

La început, se poate simți puțin penibil să faci pasul de la a saluta pe cineva din biroul tău invitandu-i la o cafea sau sa ne intalnim la pranz, dar daca iti asumi riscul poate fi rasplatit prietenie. Transformarea unei întâlniri întâmplătoare într-o prietenie durează și nu poate fi grăbită. Aveți curaj în prietenii pe care i-ați avut înainte. Dacă ați făcut-o înainte, o puteți face din nou. Ai răbdare și nu sari la concluzii critice despre tine.

Realizarea de noi prieteni - primii pași

• Aceasta necesită câteva abilități sociale cheie care pot fi învățate - asertivitatea este utilă.
• Reamintiți-vă că oricine dintr-un mediu nou trece printr-o fază de ajustare și în timp vă veți face prieteni.
• Rezistați la nevoia de a se retrage de la oameni, nu se izolează.
• Exersează-ți abilitățile sociale, făcând un efort zilnic pentru a sta întotdeauna alături de cineva la prelegeri și a spune salut, să te implici în discuțiile din clasă.
• Consultați primele încercări de a vorbi cu oamenii ca doar o „sesiune de practică”. Acest lucru va face răspunsul lor mai puțin dintr-o problemă. Vei fi mai puțin anxios și mai mult sinele tău natural.
• Poate suna puțin trist, dar funcționează: Faceți-vă angajamentul să fiți prieten cu voi în primul rând și vedeți acest lucru ca pe un lucru pe care îl faceți pentru a vă satisface nevoile și pentru a avea grijă de voi. Relaxați-vă singur și deveniți confortabil cu voi înșivă. Găsiți-vă echilibrul între solitudine și socializare. Acest lucru vă va ajuta să fiți sinele vostru natural, mai degrabă decât să vă confruntați cu necesitatea sau cu disperarea.
• Implicați-vă într-un sport, muzică, artă, religie sau cluburi din zona dvs. - acestea sunt locuri minunate pentru a întâlni oameni. Sportul sau activitatea oferă un spărgător de gheață natural pentru a depăși orice incomoditate inițială.

Prietenii mai profunde - următorii pași

Înțelegerea pe tine însuți poate ajuta. De exemplu, dacă sunteți în mod natural un introvertit sau o persoană timidă, puteți face lucrurile foarte diferit decât extrovertitul. Ei par întotdeauna înconjurați de alții care par să râdă și să glumească. S-ar putea să vă fie mai ușor să cunoașteți oamenii încet-încet. Dacă vă gândiți la asta, este posibil să preferați să aveți câțiva prieteni liniștiți, serioși, mai degrabă decât o mulțime de prieteni vorbăreți. Persoanele introvertite îl pot izola dacă nu se încadrează în cultura potabilă și puternică, care poate fi dominată de extrovertiți. Găsirea altor persoane cu care poți avea o conversație semnificativă poate fi o luptă.

Încercați să ascultați mai întâi și să vorbiți mai târziu. Majoritatea oamenilor sunt fericiți să vorbească despre filmele pe care le-au văzut, despre cărțile pe care le-au citit, despre sport sau chiar despre vreme. Aceste subiecte oferă punți importante către lucruri interesante mai importante.

Vorbește și despre sentimentele și experiențele tale, pentru ca alții să înceapă să înțeleagă cine ești. Fii pozitiv, entuziast, grijuliu și încurajator în sprijinul tău și acceptarea lor. Pune întrebări deschise, cum ar fi „cum a fost asta pentru tine”... mai degrabă decât întrebări care necesită doar un răspuns da sau nu. Amintiți-vă că construirea de prietenii necesită timp.

Încercați să faceți prieteni de ambele sexe și fiți clari despre natura prieteniilor voastre, recunoscând în același timp granițele care disting prietenia de o relație intimă. Nu trebuie să fii într-o relație intimă sau romantică pentru a-ți satisface nevoile de prietenie și apartenență.

Prietenii sunt mari în ei înșiși și reprezintă o parte vitală a rețelei dvs. de asistență personală. Vă pot arunca o linie de salvare atunci când simțiți că vă înecați într-o criză. A-ți face timp pentru a-ți face prieteni înseamnă să te îngrijești și îți oferă posibilitatea să fii un sprijin pentru ceilalți atunci când aceștia au nevoie (și asta se poate simți destul de bine!). Fiți conștienți de punctele dvs. bune - găsiți-le astfel încât să îi puteți încuraja pe ceilalți să facă la fel. Prietenie, depinde de tine să faci primul pas, să respiri adânc și să mergi la ea!

Unde merg de aici?

Puteți afla mai multe despre dezvoltarea relațiilor de prietenie citind unul dintre clasicii tot timpul despre acest subiect: "Cum să faci prieteni și influență"de Dale Carnegie.

Dacă aveți dificultăți persistente în dezvoltarea și menținerea prieteniei, atunci vorbirea cu un consilier poate fi de asemenea util.