Sărbătoriți recuperarea tulburării de mâncare în timpul vacanței

Te-ai gândit să-ți sărbătorești recuperarea tulburării de alimentație în timpul vacanței? De multe ori, devenim atât de înrădăcinate stres în timpul sărbătorilor că uităm să sărbătorim ceea ce este cu adevărat important. Când suntem prinși în părțile superficiale ale sezonului de vacanță, ignorăm complet ceea ce contează cu adevărat pentru noi. Sărbătorirea recuperării tulburării dvs. de mâncare, a corpului și a progresului dvs. este la fel de importantă ca toate celelalte lucruri bune din acest sezon.

De ce ar trebui să sărbătoresc recuperarea tulburării de alimentație?

Am înțeles că poate părea o prostie și ușor egoistă să-ți sărbătorești recuperarea tulburării de alimentație. Am înțeles totuși că, dacă nu o facem ia-ți timpul să recunoaștem realizările noastre s-ar putea să uităm de toate lucrurile minunate pe care le facem.

Luând timp pentru tine și progresul tău ajută la alimentarea continuă a focului pentru a continua pe drumul de recuperare. Când privim înapoi și vedem progresul nostru, ne ajută să ne amintim că putem continua să ne întărim și să simțim toate lucrurile minunate care vin odată cu creșterea.

Când suntem capabili să luăm un moment în cinstește-ne trupul pentru tot ceea ce face pentru noi sau pentru recuperarea noastră pentru cât de bine ne face viața, devenim mai mulți apreciat de toată munca grea pe care am depus-o pentru a ne elibera de înrobirea unei alimentații tulburare.

Moduri de a-ți sărbători recuperarea tulburării de alimentație

Voi, în niciun caz, nu trebuie să aveți o petrecere uriașă care să vă recunoască toată munca depusă. Nu este necesar să alertați veștile. Nu trebuie să spui tuturor celor din jurul tău ce ai făcut. Dacă vrei să mergi pentru asta, cântă-l tare și mândru, dar nu este o necesitate. Există și alte modalități de a-ți sărbători recuperarea de tulburare a alimentației și de tine.

Lucrurile mici pot face minuni. O oră dedicată îngrijirii de sine este un cadou minunat. Vă oferă o șansă de a încetini și de a vă oferi ceea ce aveți nevoie cu adevărat. Fie că este vorba de un pui de somn, de o baie de lux sau de o plimbare într-o zi frumoasă, totul depinde de ceea ce ți se pare bine.

Orice ai decide să faci în acest sezon în ceea ce privește sărbătorirea recuperării tulburărilor alimentare, a realizărilor tale și a ta, asigură-te, mai presus de toate, că o faci pentru tine. Ești mai mult decât meritat având timp să-ți amintești toate lucrurile grozave pe care le-ai făcut. Nu este egoist, nu uitați că.

Sper sincer să vă bucurați de acest sezon de sărbători, să fiți capabili să vă lăsați de stres și să luați ceva timp pentru voi. Vă trimit tot ce e mai bun pentru dumneavoastră și recuperarea voastră.

Grace Bialka este profesor de dans și blogger în suburbiile din Chicago. A absolvit un BA în dans la Universitatea Western Michigan. Harul trăiește cu o tulburare alimentară și depresie încă de la vârsta de 14 ani. A început să scrie în speranța de a răspândi conștientizarea tulburărilor alimentare și a bolilor mintale. Ea crede ferm în puterea de vindecare a mișcării. Găsiți Grace Stare de nervozitate, Facebook, și blogul personal.