Componentele de recuperare a tulburării de alimentație excesivă
Există multe componente pentru recuperarea tulburării de alimentație excesivă. În ciuda acestui fapt, de multe ori, persoanelor cu tulburări de alimentație li se spune „să mănânce” sau „să nu mănânce”, în funcție de tulburarea de alimentație de care suferă (Cum să vorbești cu cineva despre tulburarea lor de alimentație). Recuperarea este mult mai complexă decât doar să ne reparăm comportamentele cu alimente. Tulburările de alimentație sunt atât o boală mentală, cât și fizică, care necesită multe componente diferite de tratament pentru recuperarea tulburării de alimentație excesivă.
Componenta nutrițională a recuperării tulburării de alimentație excesivă
Una dintre cele mai mari componente ale recuperarea prin binge eating este consiliere nutrițională. Pentru ca corpul tău să se reechilibreze, va trebui să mănânci într-o manieră stabilă. Am urmat un plan de masă pe drumul meu către recuperarea tulburării alimentare. Făcând acest lucru, mi-a dat asigurarea că consumam alimentele potrivite pentru corpul meu, fără a avea prea multe sau prea puține. Având o
dietetician din echipa ta de tratare a tulburărilor alimentare este necesar atunci când se creează un plan de masă de urmat. Numai atunci când am început să ne stabilizăm și să ne hrănim corpurile în mod corespunzător, putem începe să lucrăm asupra minții noastre.Componenta de psihoterapie a recuperării tulburării de alimentație excesivă
Lucrul cu un terapeut sau un consilier vă permite să procesați tot ceea ce se întâmplă în timpul recuperării, precum și să explorați potențialul cauzele alimentației tale dezordonate. Cu ajutorul lui, poți începe să-ți vindeci mintea.
Personal, terapeutul meu mă cunoaște mai bine decât oricine. Este o persoană cu care pot vorbi liber și căreia îmi pot exprima grijile sau preocupările. Acest tip de persoană de sprijin este mai mult decât utilă în timpul călătoriei de recuperare (Terapia tulburărilor de alimentație: psihoterapie și terapie de grup). Ea este o componentă importantă a recuperării tulburării mele de alimentație excesivă.
Componente de recuperare pentru consumul excesiv de alimente combinate
Când lucrați la vindecarea atât a corpului, cât și a minții simultan, vă permiteți întregului sine să se îmbunătățească. Nu ne putem aștepta să ne revenim dacă lucrăm doar la o singură piesă a puzzle-ului.
Amintiți-vă, tulburările de alimentație sunt mai mult decât alimente. Tulburările de alimentație servesc ca a abilitate de coping negativă care ne ajută să facem față emoțiilor dificile. Pentru a vă recupera atât de la simptomele mentale, cât și de la cele fizice, sunt necesare toate componentele tratamentului de recuperare a tulburării de alimentație excesivă.
Ca întotdeauna, nu vă fie teamă să solicitați ajutor. Meriti recuperare. Rămâi puternic.
Găsiți pe Grace Stare de nervozitate, Facebook, și pe blogul ei personal.
Grace Bialka este profesoară de dans și blogger în suburbiile Chicago. Ea a absolvit cu o licență în dans de la Universitatea Western Michigan. Grace a trăit cu o tulburare de alimentație și depresie încă de la vârsta de 14 ani. Ea a început să scrie în speranța de a răspândi conștientizarea despre tulburările de alimentație și bolile mintale. Ea crede cu fermitate în puterea de vindecare a mișcării. Găsiți pe Grace Stare de nervozitate, Facebook, și blogul ei personal.
