Sănătatea mintală nu este un trofeu. Wellness Nu este un premiu

Uneori anxietate face să pară perfect acceptabil să arunci copilul afară cu apa de baie, în căutarea calmului și a liniștii. Chiar dacă asta are ca rezultat că mă urăsc pentru că simt că ajung la ceva eu nu pot avea niciodată. Deci care este soluția? Fii altcineva, desigur!

Dacă numai tu ai fi mai bun, nu ai avea probleme de anxietate. Nu în serios, cred că în acest fel uneori; Promisiunea altei vieți decât cea pe care o trăiesc de fapt, deoarece cea pe care o trăiesc este frustrantă, reală și brută. Și uneori este foarte greu să trăiești cu oricare dintre ele

Anxietate: lucrurile nu stau chiar așa cum par

Care este locul în care m-am terminat ar trebui să (acesta este un cuvânt care practic indică un nou dezastru pentru oricine are o problemă de sănătate mintală, btw). Unul din lucrurile care îmi stârnește anxietatea este această mică bijuterie. O pantofă bătrână, ușor de intoxicantă a unui gând:

• Presupunerea că nu ar trebui să muncesc din greu, doar să simt O.K.

Pentru că nu se oprește niciodată? Ei bine, nu. Viața va fi probabil dificilă indiferent dacă sunt obosită, plină de dispoziție, veselă, anxioasă sau nebună.

Anxietatea nu-mi pasă dacă mă deranjează

Sănătate mentală nu este un obiectiv pe care să-l pot atinge, să pun pe manta și să admir pentru tot restul vieții. Dar tot simt că omul este un inel de box din care aș putea ieși dacă aș câștiga doar runda următoare:

„Știu că asta sună ca un mare lucru. Dar am văzut un gigantic Buddha holografic - corect în toate privințele! Buddha poate fi foarte complex... Nici nu pot desena, știi? Abia aș putea vrăji pisica, știi? Și acolo a fost. Și m-am gândit: Uau - puterea minții, știi? "

-Impy Pop

Într-o zi am intrat în biroul unui psihiatru, iar ea mi-a înmânat un scenariu și mi-a spus: „știi, vei face probabil că trebuie să fii pe ceva de genul acesta pentru tot restul vieții tale? acel adevăr ar fi ca. A trăi cu.

A trecut mai mult de un deceniu și încă nu am acceptat în totalitate faptul că nu pot să-mi împiedic perfect boala mentală atunci când lucrurile ar fi mai bune în acest fel. Pentru că aș prefera să fiu în altă parte, să fac altceva, ceea ce, evident, ar rezolva totul - Uite Ma, fără mâini și chiar pot vrăji pisica!

Nu-mi permit să uit, odihnește-mă pe laurii mei gândind 'oh, am lucrat destul de mult la panica și chestiile mele ieri'. Da, am făcut. Și a fost suficient. Ieri.

Boala mintală nu ar trebui să fie atât de grea: într-adevăr ??

„Să mă bag” într-un colț cu un rechin în creierul meu nu este cel mai strălucit plan de a face față anxietății mai bine decât am avut până acum. Faptul că nu sunt perfect perfect (totuși, spune mintea mea - în mod natural) nu face tot ce am făcut până acum pentru a trata anxietatea lipsite de valoare. Nu mă pune în valoare nici pe mine. Bebelușii și apa de baie, din nou.

Ideea că aș putea fi perfect perfect, dacă Am încercat destul de mult, nici nu voi câștiga prieteni și nici să influențez oamenii. Este totul Ego și despre cel mai sigur mod de a garanta că voi rămâne lipit de anxietate: mereu să fie găsit dorind, să găsesc întotdeauna propria mea valoare în orice altă parte, dar aici.

După cum spunea Buddha, „viața suferă” și așa cum spune Marele Lebowski, Omule!