Furia în depresie este o emoție secundară

Asta nu înseamnă că furia nu este reală sau normală. Este. Și adesea justificat. Dar mânia vine a doua după ce o emoție primară vine prima. Uneori, emoția primară nu este nici măcar recunoscută sau realizată, deoarece este sub suprafață.

Imaginează-ți un copac, cu trunchiul și ramurile înalte și mari deasupra pământului și rădăcinile de sub Pământ. Ce fac rădăcinile alea pentru copac? O hrănesc, nu? Așadar, imaginați-vă că trunchiul și ramurile sunt furia din afară, partea pe care o văd oamenii. Dar sub suprafață se află rădăcina furiei, alimentând-o. Dacă un student mergea pe hol la școală și cineva îl păcălise, s-ar putea sări în mânie gata de luptă, furios. Dar chiar înainte de asta, ar fi putut simți jenă. Dacă o adolescentă întârzie să rămână la ploaie, iar părinții ei au făcut pasul cu casa, când ea merge târziu, ei ar putea să se certe și să fie nebuni și să o pedepsească. Dar chiar înainte de asta, erau îngrijorați. Poate fi orice număr de emoții sub acea suprafață care declanșează furia, iar depresia este una dintre ele.

Bărbații depresivi arată adesea furie în loc de tristețe

Iritabilitate, siguranță scurtă, manevrabilitate, infiorare... furie, violență, luptă... izbucniri de furie, deși pot provoacă conflictul în relații, au fost mai tolerate social la bărbați decât expresia tristeții sau depresie. Încercarea de a obține ajutor pentru o „problemă de furie” s-ar putea să nu funcționeze decât dacă sursa este descoperită și adresată. Unii bărbați vor recunoaște că au o problemă cu mânia și vor încerca să o oprească, dar dacă nu găsesc o soluție sănătoasă pentru problemele nerezolvate, pot dobândi un nou obicei disfuncțional. Jumătate din managementul furiei cunoaște declanșatorii și lucrează la autoreglare. Dar cealaltă jumătate este găsirea sursei și abordarea ei eficientă.

Furia nu înseamnă automat bipolar

Unii oameni care au tulburare bipolara au furie sau furie în timpul maniei. Și de multe ori, oamenii vin la consiliere pentru că sunt supărați sau sufletești și presupun că au tulburare bipolară. Dar, așa cum s-a discutat mai sus, furia poate indica și alte probleme. Poate fi depresie, anxietate, sentimente de neputință sau un declanșator foarte frecvent, dezamăgire.

Copiii nu știu întotdeauna ce îi deranjează sau de ce, dar disconfortul lor poate apărea în comportamentul lor de a acționa. Deci furia la copii poate indica abuz, ADHD, anxietate sau chiar tulburări de somn sau probleme cu zahărul din sânge. Furia este reală, furia este normală. Dar furia singură nu poate fi problema. Săparea ceva mai adânc sub suprafață poate arăta adevăratul indicator al modului de abordare.