Nu am nevoie de falsă speranță sau de fantezie: recuperare de sănătate mintală

În majoritatea zilelor simt că mă rup și intru în căutarea unui loc în care mă potrivesc. O fantezie narcisistă? Reflexul invers al tuturor durerilor pe care le-am păstrat pe gheață... Părțile din poveste care sunt sperate, curând uitate și incredibil de puțin realiste.

Trăind cu anxietate: control?

Îmi pot propune viața cu tot felul de abilități CBT, dar nu pot prezice când sau ce va fi „bine”; Pot trece anxietate dar nu mă pot baza pe acest sentiment.

Pot sa?

Realitatea este că nu știu ce recuperare a sănătății mintale ar arăta pentru că ceea ce simte că este mai aproape de cer mă ​​zdrobește, decât că este pur și simplu căd. De parcă ar trebui să fiu dezbrăcat de toate privilegiile mele și închis într-un costum de retenție cu pericol.

Boala mintală: jumătate de istorie

Lumea este plină de fete și băieți cu părul auriu. Sunt dezbrăcați în reviste, pe ecrane TV, panouri publicitare, în dorurile și visele noastre.

Așadar, uneori oamenii se uită la mine și vor spune lucruri, implică lucruri: Nu se ajută, nu? Ar putea merge mai bine. Loc pentru imbunatatiri. Slab. Ciudat.

Comparativ, sunt sigur că este adevărat; Comparându-mă cu fata cu părul auriu, nu sunt.

Poate că aș rămâne fără opțiuni, poate există lucruri pe care nu ți le poți imagina, trăind în capul meu? Poate vreau doar ceea ce Jonesii par să aibă și nu știu cum să ajung acolo. Nerăbdător. Singur. Pentru că nu poți spune ce mi se întâmplă și ai încetat să asculti "comparativ".

Cred că asta este unul dintre setările societății moderne. Ce se întâmplă în continuare și ce a apărut înainte - Este atât de rar completat.

Oamenii completează semifabricatele pe baza a ceea ce știu deja sau pe ceea ce ar vedea mai degrabă. Este cu atât mai ușor, pentru toată lumea. Ce nu se vede nu poate fi atât de rău, nu?

Bolile mintale sunt rareori auzite

Sănătatea mintală este rareori văzută

Creștem crezând că există, acei băieți și fete cu părul auriu. Că sunt perfecte, chiar și atunci când asta ne omoară ușor și ne strecurăm pentru că privim prea mult.

Mi-am petrecut mult timp gândindu-mă că pot deveni cea mai bună Barbie din grămadă și asta ar fi suficient pentru a mă readuce din prag. Așa funcționează, nu-i așa? Dacă suntem copii buni, nu un păr în loc. Murind mereu atât de excelent.

Așteptarea a ceea ce urmează, a nu înțelege cum am ajuns aici sau ce ne face să merită salvat în primul rând.

Anxietate: nu am nevoie de fantezie

Am nevoie de mai mult decât cea mai bună pastilă din lot. Am nevoie de publicitate mai mult decât bună și de un câmp de vânzări de la un grad de Harvard bine îngrijit, cu capacitatea de a-mi spune aceleași lucruri pe care și le spune el însuși pentru a dormi.

Nu pot continua și nu mă voi dezlipi niciodată, cu excepția cazului în care voi începe să mă învârt cu fanteziile care îmi stau în cale.

Opriți anxietatea

Nu vreau să rămân prins în ochii unui străin. Am nevoie de substanță și de fapt: să îndepărtez straturile de cine aș putea fi - ideile care mă umplu până când pot abia dacă gândiți, să nu mai vorbim, pentru că perfectul nu este perfect decât dacă puteți ajunge acolo cu ceea ce aveți deja avea.

pentru că panică mă îndepărtează prea mult de mine.

Pastilele, băutura, terapia - poveștile altor persoane nu sunt la fel ca sentimentsigur. Dar poate voi învăța ceva din istorie: istoria mea.

Poate că pot depăși ambalajul și promisiunile o garanție de 60 de zile fără anxietate?

Care este locul unde cred tratarea anxietății începe cu adevărat.