Cum să vă conduceți piulițele

Te-ai condus în ultima vreme?

Ceea ce mă determină cel mai mult nuci este când se întâmplă ceva care mă înșală.

Mă simt trist, speriat sau mai rău, furios.

Apoi, mă judec:

A fost o prostie. Nu este atât de bun pe cât mi-am dorit. E vina mea. Nu este a lor.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "275" caption = "Uneori mă simt ca o nucă."][/legendă]

Apoi, îmi judec răspunsurile judecătorești.

De ce m-am plâns din nou? De ce mi-am pierdut răcoarea?

Mă simt rău. Real rău.

Apoi mă judec pentru că mă judec. Oh! Nu trebuie să mă plâng. Nu mă descurc cu nimic. De ce fac o afacere atât de mare din toate! Cat de rusinos!

Apoi, mă simt mai rău. Total aplatizat.

Apoi, universalizez acest sentiment toată viața mea. Toate eșecurile (percepute) îmi zboară în față. De ce să încerci? Nu reușesc la TOTUL! Acest lucru se dovedește încă o dată, sunt un ratat. Total, un pierdut fără valoare. Nimic nu merge corect. Nu pot simți niciodată altfel pentru că. Aceasta. Este. Pe mine.

Aveți cunoștință de acest sunet?

Este de la a fi nesiguri și ne face mai nesiguri. Un bulgăre de ego din ce în ce mai mare.

Problema inițială se pierde în hotărâri, deoarece hotărârile devin o problemă mai rea! Judecățile ne atrag ca o albină spre o floare drăguță. Sau o veveriță pentru, bine... nuci. De fapt, acestea sunt metafore nepotrivite, deoarece nu este firesc. Această judecată este culturală.

Asta este vestea bună! Putem învăța să nu mai judecăm pe noi înșine atât de aspru. Începem prin a observa judecățile și a fi conștienți că acestea sunt judecăți și nu adevăruri.

Deci, încercați. Fii blând și compătimitor cu tine însuți. Începeți spunând asta mereu: „Pot fi compătimitor cu mine”.

Ați încercat vreodată asta? Ce s-a întâmplat?

Blog aici: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace si aici: Anxiety-Schmanxiety Blog, distribuie aici: Twitter @ JodiAman, Google+ inspirați aici: Facebook: Vindecă-te acum și fii mereu în pace