Cum se simte când oamenii resping depresia

Am avut oameni cu care iubesc să-mi resping depresia: „De ce nu poți doar să fii fericit?” Incă mai este stigmatul social atașat de depresieși chiar și persoanele care le pasă de noi pot fi afectate. Încerc să etichetez emoțiile care apar după ce cineva îmi spune ceva de genul acesta și mă face să-mi dau seama de ce aud: „Doar fi fericit”. poate fi atât de frustrant. Nu mă simt bine când oamenii îmi resping depresia și din acest motiv.

Când oamenii resping depresia mea mă simt.. .

O lipsă de agenție

În unele cazuri, se simte ca cineva îmi spune evident ceea ce spune „Doar fi fericit”. Este ca și cum conceptul de fiind fericit nu mi se întâmplase niciodată. Pentru mine, se poate simți patronant atunci când cineva respinge depresia la fel de ușor de remediat. În cele din urmă, duce doar la mai multă frustrare.

O lipsă de compasiune

Văd cum ar fi greu pentru cineva care nu a experimentat niciodată depresia să treacă cu vederea aspectul fizic și emoțional cauzele depresiei, dar respingerea condiției se poate simți ca o respingere de sine. Când cineva îmi spune că pot doar

trece peste depresia mea fiind fericit, este ca și cum mi-ar spune că nu mă cred. A arăta lipsa de compasiune nu este util.

Trapped

Am descoperit că este dificil să transmit sentimentul de a fi prins, care însoțește depresia mea. În esență, totul se simte ca o sarcină mai mare decât este când trec printr-o perioadă deosebit de grea. De exemplu, drumul pentru a-mi spăla dinții dimineața se simte la fel de epuizant mental ca urcarea unui munte. Efectuarea unui apel telefonic se poate simți imposibil. Încercarea de a explica acest lucru și auzirea unui răspuns respingător este un memento al eșecului, chiar dacă este pur și simplu perceput.

Pierderea identității

Uneori cred că este ușor să uităm că depresia este mai mult decât un sentiment. Pentru mine, uneori simt că depresia a devenit la fel de multă parte din identitatea mea ca orice alt aspect. Din acest motiv, se poate simți ca respingerea depresiei mele este într-adevăr o demitere a mea. Chiar dacă acest lucru nu este adevărat, sentimentele negative persistă.

Cum reacționez când oamenii resping videoclipul meu despre depresie

Urmărește acest videoclip despre cum reacționez când oamenii care îmi resping depresia. Apoi, anunță-mi cum răspunzi.