Sunt Ashley Horsfall și sunt încântat să scriu Trecând prin timpuri grele. M-am ocupat depresie și anxietate de când eram chiar adolescent și acum sunt la mijlocul anilor 20. Condițiile mele nu au fost diagnosticate decât în urmă cu doar trei ani și astăzi încă mă lupt. Călătoria mea cu boli mi...
Continuați LecturăUnul dintre cele mai grele părți din munca mea ca scriitor nu este neapărat autodisciplină sau inspirată, ci mai degrabă să găsesc modalități de a-mi folosi creativitatea în timp ce depresia îmi suflecă motivația. De-a lungul timpului, depresia se simte ca și cum ar fi alungat creativitatea din m...
Continuați LecturăUn atac de panică este unul intens reacție fizică și emoțională, adesea la stimuli care nu amenință. Atacurile de panică sunt frecvente la cei cu anxietate. Există mulți declanșatori ai atacului de panică, dar nu sunt întotdeauna consistenți. Am avut atacuri de panică atât acasă, cât și la magazi...
Continuați LecturăA fi impulsionant nu este ceea ce mă așteptam să se întâmple când am refuzat recunosc anxietatea mea. Dar încet am început să mă scufund într-o baltă, pierzându-mi coloana vertebrală. Am simțit că am devenit cel mai mare impuls din lume, deoarece abilitatea mea de a ai încredere și exprimă-mi opi...
Continuați LecturăChiar dacă te consideri o persoană fericită, este posibil să fii susceptibil de depresie în vacanță. Te simți obsedat de imagini pe social media cu oameni înconjurați de membri ai familiei zâmbitoare, care îți doresc să ai o altă viață? Vacanțele te fac să te simți izolat de restul lumii? Nu ești...
Continuați LecturăMă bucur să citesc postările și să vezi oameni care se întorc după zece, douăzeci de ani. Am fost recent la un concert la colegiu și erau 2 studenți în el peste 60 de ani. Așadar, puteți spune că nu este niciodată prea târziu, pentru a fi speranța de care au nevoie alții. Asta poate fi acest site...
Continuați LecturăAm descoperit că există o corelație puternică între depresia și anxietatea mea și încrederea fizică. E mai mult decât să iubesc felul în care arăt. Este vorba de a iubi cât de puternic am devenit. Am luat pași pentru creșterea încrederii mele fizice, ceea ce mă ajută să mă simt mult mai bine când...
Continuați LecturăLecțiile de sănătate mintală pe care le-am învățat în timp ce scriam pentru HealthyPlace îmi vor servi bine, pe măsură ce viața mea se schimbă. Nu sunt un străin se schimbă viața majoră. Am suferit destul de multe în ultimii ani și urmează să mai fie câteva. Din acest motiv, trebuie să-mi iau răm...
Continuați LecturăExistă pași acționabili în planul meu de acțiune pentru anxietate pe care îl puteți face pentru a vă gestiona anxietatea. De prea multe ori, mă găsesc într-o poziție în care mă simt sentiment nejustificat de griji, frică sau panică. Chiar și atunci când nu există o problemă stringentă, de multe o...
Continuați LecturăA face față anxietății după o tragedie se poate simți imposibil. Când se întâmplă ceva îngrozitor, ne confruntăm cu atât de multe de procesat. Deodată, se poate simți ca și cum lumea ar fi întunecată și înfricoșătoare. Cu ajutorul tehnici de coping, manipularea anxietății după o tragedie este mai...
Continuați Lectură
Este începutul sezonului de vacanță, care este de obicei un moment în care cu toții facem multe d...
Pacientul, amețirea și suspiciunea sunt comportamente comune neagresive expuse de pacienții Alzhe...
Hobby-urile pot calma anxietatea, iar eu le folosesc ca auto-ajutor în ale mele sănătate mintală ...