Un beneficiu de a merge la terapie este înfrângerea indeciziei

Știind că există beneficii de a merge la terapie nu face decizia de a merge mult mai ușor. decizie de a merge la terapie poate fi unul profund personal bazat pe o serie de factori cheie. Pentru mine, decizia nu a fost deloc ușoară. De fapt, mi-au trebuit ani de zile să știu că probabil trebuie să merg la terapie înainte de a merge efectiv. În procesul de a realiza că am nevoie de unele terapii de vorbire, mi-am dat seama, de asemenea, un beneficiu de a merge la terapie învingând indecizia.

Mergând la terapie m-a ajutat problema cu indecizia

Terapia m-a ajutat să dezvolt un plan pentru viața mea

Unul dintre cele mai mari motive pentru care am ales să merg la terapie a fost să lupt împotriva indeciziei mele. La un moment dat din viața mea, am simțit că nu am putut să iau decizii bune (sau cu adevărat). eu doar nu am avut încredere în mine. Cu ajutorul terapeutului meu, am putut să mă uit în zilele următoare și să mă gândesc la viitorul meu. Asta părea imposibil în trecut.

Terapia m-a ajutat să ajung la concluzii

Nu eram sigur de atâtea lucruri și încă sunt într-o măsură mai mică. Din fericire, am învățat cum să-mi evaluez cu exactitate propriile alegeri și relații. Am învățat cum să fac cel mai bine a face cu oameni toxici pe cine lăsasem să mă deranjeze ani de zile. Tehnicile pe care le-am învățat m-au ajutat da drumul la unele dintre lucruri care îmi erau spini de ani buni.

Terapia m-a încurajat să mă angajez să schimb

De câte ori am luat decizia de a-mi schimba viața fără să iau o decizie? Terapia m-a obligat într-o poziție în care eram responsabil. Eram brusc foarte conștient de faptul că nu făceam progresul pe care îl căutam atât de disperat. Apoi, A trebuit să avansez. Nu mă mai puteam ascunde.

Mergând la terapie m-a ajutat să țin evidența progresului

De-a lungul săptămânii, m-am trezit să iau seama de lucrurile pe care doream să le menționez în următoarea mea sesiune de terapie. Acestea erau în mod obișnuit lucruri care m-au încurcat cu adevărat și furios, dar au fost și lucruri pozitive care au reprezentat progresul despre care am fost fericit să vorbesc. Mi-a fost atât de bine să am acest magazin, mai ales că a fost separat de viața mea personală.

Mergând la terapie pregătită te ajută să obții cel mai mult din ea

Urmărește acest videoclip pentru a afla cum m-am pregătit pentru prima mea sesiune de terapie. Apoi, anunță-mi ce faci pentru a te pregăti de terapie.

Găsește-l pe Ashley Stare de nervozitate, Google+, Facebook și pe blogul personal.

Fotografie via PicJumbo