Primul ajutor pentru sănătatea mintală: cum să gestionați o urgență pentru sănătate mintală

Primul ajutor în domeniul sănătății mintale este instruirea cu privire la modul de gestionare a unei urgențe de sănătate mintală. Urgențele de sănătate mintală se pot întâmpla oricând și oricui. Exemple pot fi a persoana care se sinucide, o persoană care se confruntă cu atac de panică sau anxietate, o persoană care suferă traume, un incident de auto-vătămare sau o persoană care este psihotică. Nevoile de urgență în materie de sănătate mintală pot fi gestionate de către individul mediu până la sosirea personalului profesionist, instruit, de urgență, cum ar fi paramedicii.

Dacă ați fost instruit în reanimare cardiopulmonară (CPR), recunoașteți importanța de a ajuta pe cineva care are o criză medicală prin Primul ajutor. De ce ar fi o urgență de sănătate mintală pentru a se antrena mai puțin?

Cursul național de prim ajutor pentru sănătate mintală este gestionat și susținut în primul rând de Consiliul Național pentru Sănătate Comportamentală.

Subiecte ale cursului de prim ajutor de sănătate mintală

Primul lucru pe care îl învățați în Primul ajutor pentru sănătate mintală este despre boli mintale. Aceasta este cunoscută sub numele de „alfabetizarea bolilor mintale”. Nu poți ajuta pe cineva până nu înțelegi prin ce poate trece. Pentru o urgență în domeniul sănătății mintale, cursurile predau despre:

• depresiune și tulburări de dispoziție (de ex tulburare bipolara)
• Tulburări de anxietate
• Trauma sau Tulburarea de stres posttraumatică (PTSD)
• Psihoză (prezența amăgirilor și halucinațiilor)
• Tulburări de utilizare a substanțelor

Cursurile de prim ajutor de sănătate mintală se bazează pe ideea că oamenii pot și se descurcă mai bine din aceste boli.

Planul de acțiune pentru primul ajutor de sănătate mintală

După ce veți afla despre elementele de bază ale bolilor mintale, veți afla despre un plan de acțiune de prim ajutor pentru sănătate mintală care vă va permite:

• Accesați situația pentru risc de vătămare sau suicid - cauta semne ale gândurilor sau comportamentelor suicidare.
• Ascultă fără judecată – ascultând și purtând o conversație semnificativă este o abilitate și poate fi foarte puternic.
• Oferă reasigurare și informații - comunicați că oamenii pot face și se pot îmbunătăți de boli mintale și nu învinovățesc persoana pentru situație. Oferiți informații și resurse pentru a ajuta educarea și sprijinirea persoanei.
• Încurajați ajutorul profesional adecvat - este esențial ca oricine se confruntă cu o urgență de sănătate mintală contactați ajutorul profesional cum ar fi un medic, psiholog sau asistent social.
• Încurajarea autoajutării și a altor strategii de sprijin - strategiile de auto-ajutor pot fi folosite pentru a prelua controlul asupra stării de bine, cum ar fi participarea la un grup de susținere de la egal la egal și alegerea stilului de viață sănătos, cum ar fi exercițiile fizice.

Aceste cinci etape sunt reprezentate de acronimul „ALGEE” și sunt aplicate tuturor situațiilor de urgență pentru sănătate mintală.

Într-un curs de sănătate mintală de urgență, veți putea folosi scenarii și exerciții de joc pentru roluri pentru a ajuta la exersarea a ceea ce învațați în cadrul cursului.

Găsirea unui curs de prim ajutor în sănătate mintală

Nu uitați, pașii de prim ajutor în sănătate mintală sunt la fel de riguroși ca pașii de prim ajutor pentru orice alt tip de urgență medicală și aveți nevoie de instruire pentru a le executa corect.

Găsiți un curs de prim ajutor în domeniul sănătății mintale în apropiere aici.