Ce să nu spun supraviețuitorilor abuzurilor verbale și emoționale

Știind ce să-i spun unui supraviețuitor de abuz emoțional este greu - am înțeles. După ce a fost în primire cu o mulțime de sfaturi nesolicitate, atât în ​​interiorul, cât și în afara unui abuz relație, știu că oamenii tind să spună greșit mai des decât nu, și asta este în general bine. De cele mai multe ori, cei dragi înseamnă bine; pur și simplu nu știu ce să spună. Nici nu este vina lor. Subiecte precum abuzul emoțional și control coercitiv rareori sunt discutate și când acestea sunt a discutat este de obicei în mass-media, unde victima învinovățind este foarte viu și bine. Totuși, ceea ce spui unui prieten sau a unei persoane dragi în recuperarea abuzurilor verbale contează foarte mult, așa că iată ce nu să spui supraviețuitorilor abuzurilor verbale și emoționale.

3 lucruri care nu trebuie să le spun niciodată supraviețuitorilor abuzurilor verbale și emoționale

Dacă cunoașteți un supraviețuitor al abuzului emoțional sau cineva care încă este abuzat, este posibil să vă simțiți presat Spune

lucrul „corect” pentru a-i susține. Cu toate acestea, găsirea cuvintelor potrivite în situații ca acestea este mai ușor spus decât făcut. Uneori, cel mai bine este să te concentrezi pe ce să nu spui în loc.

1. - Ești sigur că ești abuzat?

Este mare lucru să acuzi pe cineva de abuz verbal sau emoțional și nu este o acuzație pe care o facem ușor. Abuzul și iluminarea pe gaz au obiceiul să se trezească treptat asupra noastră și de multe ori suntem la fel de păcăliți de persoana pictată a abuzatorului ca toată lumea.

Cei mai mulți supraviețuitori ai abuzului emoțional în acest scenariu nici nu își dau seama că sunt abuzați de luni sau chiar de ani. Odată ce am ajuns să acceptăm ceea ce ni se întâmplă, de obicei am ajuns la noi punctul limita. Deci, da, suntem siguri.

2. "Nu vreau să aud despre asta."

Sunt pentru toate pentru a vă proteja sănătatea mentală și pentru a evita declanșarea subiectelor. Și dacă auzi despre abuz este dificil pentru tine, ai încredere în mine, am înțeles și ai tot dreptul să te protejezi dacă asta îți trebuie.

Cu toate acestea, dacă reticența dvs. de a vorbi sau asculta nu se bazează pe nimic mai mult decât pe dorința de a evita un inconfortabil conversație, atunci îi faci persoanei iubite un mare serviciu, fără a-l lăsa să-i vorbească adevăr.

Unul dintre procesele prin care am trecut recuperarea dintr-o relație abuzivă i-am eliminat încet pe oamenii din viața mea, nu puteam să vorbesc despre ceea ce am trecut. Acest lucru s-a întâmplat în mod natural, mai degrabă decât în ​​mod intenționat, deoarece am descoperit că nu mai pot fi eu în jurul acestor oameni. Felul în care am văzut lumea a fost diferit decât înainte și m-am simțit mai singur decât oricând când am vorbit cu oameni care nu au încercat să înțeleagă.

După ce mi-a fost refuzat vocea și identitatea atâta timp, a fost important să pot împărtăși sentimentele mele despre experiență fără judecată, fără întrebare, sau cineva care spune „Nu vreau să știu”. Nimeni dintre noi nu vrea să știe despre o ființă prietenă sau iubită abuzat. Cu toate acestea, abuzul se întâmplă și trebuie să vorbim mai mult despre acesta pentru a proteja alte victime și pentru a ajuta supraviețuitorii existenți să se vindece.

3. „Trebuie să mergi mai departe”.

De fapt, supraviețuitorii abuzurilor verbale și emoționale trebuie să facă tot ce este necesar pentru a recupera. Dacă asta înseamnă că trebuie să vorbească despre asta în fiecare zi pentru a ajuta la sensul a ceea ce s-a întâmplat, așa să fie. Durerea lor și minunarea experienței lor nu vor face decât să consolideze ceea ce au învățat de la abuzuri: nimănui nu-i pasă de părerile și sentimentele lor și este mai sigur să-și țină gura.

Doar fi acolo pentru ei. Lăsați-i să se întristeze / să se întindă / să se obsedeze atât timp cât durează, atât timp cât nu se dăunează singurilor sau altora. Nu trebuie să aveți răspunsurile de care trebuie doar să ascultați și să vă prezentați suportul.

Trebuie să vorbim cu supraviețuitorii abuzurilor verbale și emoționale

Am înțeles de ce atât de mulți oameni sunt îndestulați să vorbească despre abuz, dar noi (ca societate și la nivel individual) trebuie să ne îmbunătățim în a face față. Să știi pe cineva de care te interesează a fost abuzat verbal, emoțional sau fizic și că nu l-ai protejat este o realizare dureroasă. Dar nu ajută pe nimeni să se învinovățească.

Amintiți-vă: abuzătorii sunt maeștri ai deghizării. Poate nu credeți că cineva este capabil de abuz, dar asta nu înseamnă că nu s-a întâmplat. Abuzătorii se păcălesc adesea singuri (precum și oamenii din jurul lor) cu privire la comportamentul lor și, de obicei, vor îndrepta degetul înapoi spre victimă. Cu toate acestea, singura vină în acest scenariu ar trebui să fie atribuită abuzatorului. Supraviețuitorii de abuzuri verbale și emoționale nu sunt cei de vină.