ADHD și Fidgeting pentru adulți

Ca adulți cu ADHD, este posibil să avem tendința de a se încolți. Fidgetingul nu este ceva ce este adesea văzut ca un comportament asemănător adulților. Mi s-a spus în urmă cu câteva luni că, atunci când cineva merge la un interviu la un loc de muncă, nu ar trebui să pălești niciodată și destul de mult nu ar trebui să stai niciodată la locul de muncă. Vedeți, am întrebat dacă a fost bine să începeți să faceți fidgeturi după ce ați primit slujba, dar întrebarea nu a fost primită bine și a fost practic un „nu”. Deci, ce ar trebui să facem pentru a controla în mare parte inconștientul comportamente? Fidgeturile sunt răspunsul meu unu la fidgeting. Nu sunt întotdeauna cei mai adulți-profesioniști-prietenoși de culori, dar funcționează. Aș posta câteva link-uri, dar încă nu am găsit site-ul final. Când vreau să cumpăr un nou fidget, ori merg în secțiunea de dolari din lanțul magazinului sau fac o căutare pe internet pentru „adhd fidget”. Atât de multe articole ies.

Preferatul meu de până acum este un șurub de plastic cu șurub. Desfac șurubul și apoi repornesc șurubul. Sotia mea s-a ocupat chiar de a se juca cu ea, pentru ca este cu adevarat distractiv sa ai ceva in mainile tale cu care sa te ghisezi. Ceea ce este bun despre materialul plastic pe care îl am este că nu face zgomot. O mulțime de credincioase sunt pline de bucăți care produc zgomot, pentru că sunt făcute pentru kiddos cu comportamente senzoriale care caută orientate către stimularea auditivă.

Desigur, jucăriile nu sunt pentru noi toți - de obicei le numesc „instrumente” pentru a le face să pară mai puțin asemănătoare copiilor. Și, pentru că le folosim ca instrumente, NU ca jucării. Când vă aflați într-o întâlnire de afaceri cu putere mare, s-ar putea ca ceva cu culori fluorescente și biți periculoși să nu fie pentru dvs. Vă sugerez să fac doodling. Având un stilou negru sau albastru frumos și un bloc de notițe vă permite să luați note în timp ce-ți ieșiți în gândire. Uneori îmi place să-mi exersez cursivul în timpul întâlnirilor. Nu-mi voi folosi niciodată abilitatea cursivă, dar are dublă funcție de a mă ajuta să nu pășesc și să mă ajute să mă concentrez.