Cum afectează trauma creierul?

V-ați întrebat vreodată cum afectează trauma creierului? Este ceva la care m-am gândit mult după ce am fost diagnosticat cu tulburare de stres posttraumatică (PTSD). Îmi doream (trebuia) să știu că există un motiv fizic pentru care nu am putut să dau drumul la traumatism, doar să „trec peste el”, așa cum au făcut și alți oameni. Cert este că trauma afectează creierul și unii dintre noi care suferă de traume și dezvoltă PTSD o fac pentru că creierul nostru procesează traumele diferit decât alții.

Când experimentăm traume, corpurile și creierul nostru se schimbă. Creierul înregistrează fiecare detaliu senzorial despre eveniment și despre acestea amintiri poate fi reactivat în mod repetat. Pentru majoritatea oamenilor acest lucru provoacă modificări ale dispoziției și vise perturbatoare care se diminuează în timp. Dar pentru cei dintre noi care dezvoltă PTSD, aceia simptome se agravează în timp și devin intruzivi în viața noastră de zi cu zi.

Cum raspunde creierul la trauma

Oamenii de știință au descoperit că creierul este format din trei părți: reptilianul, mamiferul și neomamicul. Fiecare dintre acestea joacă un rol în răspunsul nostru la traume.

de reptilă (tulpina creierului) controlează instinctele noastre de supraviețuire. În timpul unei experiențe traumatice, această parte a creierului trece în modul reactiv. Toate procesele neesențiale sunt oprite și trecem în modul de supraviețuire.

mamifer (creierul central, limbic) o parte din creierul nostru procesează emoțiile și învățarea și este unic mamiferelor. Nu înregistrează concepte despre timp sau logică și evaluează totul ca fiind agreabil (plăcut) sau dezagreabil (durere / stres). Supraviețuirea se bazează pe evitarea durerii și pe repetarea plăcerii.

Amigdala este localizată în partea limbică a creierului nostru și ea joacă un rol în cum procesăm trauma. Amigdala acționează ca un filtru, scanează amenințarea la care a reacționat creierul nostru reptilian și decide dacă există sau nu o amenințare reală. Dacă nu există, atunci permite accesul la neocortex. Dacă semnalează că există pericol, atunci celelalte părți ale creierului devin active (în special talamul, care este și în creierul limbic) și incită unul dintre cele trei răspunsuri de alarmă în creierul reptilian: luptă, zbor sau îngheţa (Utilizarea Mindfulness în recuperarea PTSD) Corpul răspunde apoi la instrucțiunile creierului.

În situații normale, atunci când amenințarea a trecut, sistemul nervos schimbă corpul înapoi în statutul său regulat, reducând hormonii de stres și permițând creierului să revină la funcția sa normală. Cu toate acestea, în supraviețuitorii traumatismelor care continuă să dezvolte PTSD, trecerea de la reactiv la cel receptiv nu se întâmplă. În schimb, creierul reptilian menține supraviețuitorul într-o stare reactivă.

Evenimentul traumatic nu este permis niciodată accesul la neomammalian creier (neocortex), care este partea creierului care controlează procesarea cognitivă, luarea deciziilor, memoria și conștientizarea de sine. Este partea creierului care ne permite să procesăm situații traumatice și ne permite să ne vindecăm. În schimb, evenimentul are loc în creierul limbic, amigdala rămâne într-o stare supraestimulată și supraviețuitorul traumelor rămâne într-o buclă de excitare constantă, căutând și percepând amenințări pretutindeni.

Deoarece memoria evenimentului este ținută în creierul limbic, care nu are un concept de timp, evenimentele care s-au întâmplat acum 20 de ani pot părea că se întâmplă în prezent. De aceea, persoanele care suferă de PTSD pot părea că sunt blocate în trecut și retrăiesc trauma flashback-uri și coșmaruri.

Cum se întâmplă vindecarea în creierul traumatizat?

Totul pare foarte complicat, cel puțin la mine. Vestea bună este că nu trebuie să știți toate punctele de vedere și modul în care creierul funcționează pentru a înțelege asta ca victime ale traumei care au PTSD dezvoltat, creierul nostru procesează (sau nu reușește să proceseze, într-adevăr) traumă diferit de cei care nu au PTSD și că vindecarea este posibil (Neuroplasticitate: Ce trebuie să știți în PTSD). Aceste două lucruri îmi oferă un confort deosebit când sunt a declanșat și se confruntă cu simptome PTSD.

Vindecarea în creierul traumatizat se întâmplă prin angajarea la un proces de încercare a diferitelor opțiuni de tratament concepute pentru a face ca cele trei părți ale creierului să lucreze împreună. Nu toată lumea cu PTSD va răspunde la fel la tratamentele specifice, nu există o soluție unică. Dar, în lucrul cu un terapeut care înțelege PTSD, este posibil să scade efectele traumatismului tău și chiar să elimini simptomele PTSD cu care te confrunți.

Găsește-l pe Jami Facebook, pe Stare de nervozitate, pe Google+, și pe blogul ei, Sober Grace.

Jami DeLoe este un scriitor independent și blogger de dependență. Ea este un avocat pentru conștientizarea sănătății mintale și recuperarea dependenței și este o alcoolică în recuperare. Găsiți Jami DeLoe pe blogul ei, Sober har, Stare de nervozitate, și Facebook.