Terapia EMDR ca tratament cu PTSD: un aspect mai apropiat

Sunteți interesat să aruncați o privire mai atentă asupra modului în care funcționează desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR) pentru recuperarea din tulburarea de stres posttraumatic (PTSD)? Dacă da, vă recomand o carte pe care am citit-o recent, Fiecare moment al căderii, o amintire a recuperării prin terapia EMDR, de Carol E. Miller. Cartea oferă o relatare de primă manieră despre cum este terapia cu EMDR și cum ajută la recuperarea PTSD (vezi de asemenea Tratamentul PTSD: experiența mea cu terapia cu EMDR).

Îmi place o amintire bună, deoarece aproape întotdeauna mă pot raporta la cel puțin o parte din povestea autorului. Când am citit această carte, m-aș putea raporta la multe. Vorbește în profunzime despre cum arată terapia EMDR, cum funcționează și ușurarea pe care o oferă, din perspectiva pacientului (EMDR: Tratament pentru PTSD). Este scris într-un mod pe care toată lumea îl poate înțelege, fără o grămadă de jargon medical de care doar medicii și terapeuții sunt familiarizați. Ea explică

Decizia de a încerca terapia EMDR ca tratament cu PTSD

Luarea deciziei de a încerca terapia cu EMDR poate fi una dificilă. A fost pentru mine. Am crezut că sună ca un lucru nebun de tip hipnoză care ar putea înrăutăți, dacă
a avut vreun efect. În carte, Carol descria că are unele din aceleași sentimente de scepticism. Ea spune,

Încă suna ca spalarea creierului pentru mine și încă sunt îngrozit de ceva care să modifice cât de frumos cred... Trebuie să știu dacă, fiziologic vorbind, există chiar o șansă îndepărtată ca bucăți din mintea mea să fie reprocesate pentru ciuperci.

Am obținut asta, m-am întrebat și eu.

Ceea ce Carol și cu mine avem în comun cu privire la decizia de a încerca terapia cu EMDR este că amândoi am fost disperat să găsească ceva care să ajute la ameliorarea simptomelor PTSD pe care le aveam, chiar dacă le aveam îndoieli.

Terapia EMDR îți poate schimba perspectiva asupra traumatismelor

rezultate pentru terapia EMDR pacienții sunt variați. Pentru unii, inclusiv eu și Carol, rezultatele se schimbă viață, într-un mod pozitiv. Unii oameni experimentează un anumit grad de ușurare de la simptome, iar pentru unii, terapia cu EMDR nu este eficientă.

Pentru aceia dintre noi care avem rezultate pozitive, EMDR deseori schimbă perspectiva prin care ne aducem aminte de trauma noastră. Într-o sesiune EMDR, Carol o descrie în acest fel când își amintește accidentul de avion care i-a provocat PTSD,

Suntem pe pământ... Dar acum este ca și cum mă privesc de la margine. Sunt toate aceleași lucruri ca înainte, doar mai mici. Totul privește mai departe.

Exact asta s-a întâmplat cu amintirile mele când am trecut prin terapia EMDR.

În amintirea violului și abuzului meu, amintirile mele au plecat de la prima persoană - care mi se întâmplă din nou, cu aceleași sentimente, priveliști, mirosuri și sunete - până la a-l vedea la a treia persoană, ca un film. Partea emoțională nu a fost la fel de puternică. În timp ce încă mă simțeam tristă cu ceea ce mi s-a întâmplat, nu am simțit că trăiesc experiențele. Ce ușurare enormă. Pentru mine, EMDR a fost primul pas spre încheiere flashback-uri și coșmaruri asta mă plictisise de multă vreme.

Găsirea unui terapeut EMDR

Când am căutat terapia cu EMDR nu existau multe opțiuni. Din fericire, am găsit în orașul meu un terapeut care a fost atestat în EMDR și ea a putut să mă ajute. Ea nu a acceptat, totuși, asigurare. Deoarece terapia EMDR a devenit mai acceptată și utilizată în tratamentul PTSD, acum este mult mai ușor să găsești un terapeut și mulți acceptă acum asigurarea. Dacă doriți să încercați terapia EMDR și în prezent vedeți un terapeut, ei ar trebui să vă poată referi la cineva specializat în terapia EMDR. Puteți contacta compania de asigurări pentru ajutor.

Găsește-l pe Jami Facebook, pe Stare de nervozitate, pe Google+, și pe blogul ei, Sober Grace.

Jami DeLoe este un scriitor independent și blogger de dependență. Ea este un avocat pentru conștientizarea sănătății mintale și recuperarea dependenței și este o alcoolică în recuperare. Găsiți Jami DeLoe pe blogul ei, Sober har, Stare de nervozitate, și Facebook.