Cum să-ți iei mintea problemele
HealthyPlace Health Health Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Cum să-ți iei mintea problemele
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Susțineți-vă pentru sănătate mintală
- Ultimele știri de sănătate mintală
Cum să-ți iei mintea problemele
Dificultățile de sănătate mintală, cum ar fi tulburările de anxietate, tulburările de dispoziție, traumatismele, tulburările obsesiv-compulsive și multe altele sunt de notorietate pentru ca oamenii să răstoarnă lucrurile și rumegă peste probleme aparent non-stop. Gândirea la prea multe probleme poate interfera în viața de zi cu zi. Este posibil să vă eliminați mintea de probleme și să găsiți scutire de la rumegare și supra-gândire. Iată modalități de a face acest lucru:
- Fă ceva ce îți place. Când te angajezi activ într-o activitate pe care o iubești, mintea ta are ceva de făcut. Când mintea ta este distrasă de alte lucruri, gândirea te îndepărtează de problemele tale.
- Ia fizic. Exercițiile fizice regulate, chiar și o plimbare zilnică de 10 minute, energizează atât corpul cât și mintea și are un impact pozitiv asupra creierului care se extinde la modul în care gândește.
- Gandeste-te bine. Exersarea mindfulness înseamnă să fii pe deplin conștient, prin toate simțurile tale, despre ceea ce se întâmplă în fiecare moment. Creierul nu se poate gândi la probleme și poate fi angajat în același timp. Din nou și din nou, îndreaptă-ți atenția asupra momentului tău prezent. În timp, atenția va fi firească și nu veți mai răsturna probleme.
purposefully implicându-ți mintea în activități pozitive te va ajuta să-ți iei mintea de la problemele tale și să-l ții.
Iată câteva alte idei pentru a nu mai fi răsturnat de la bloggerul nostru de anxietate, Tanya Peterson. Aruncă o privire.
Articole înrudite Tratând gândurile și gândirea
- Tipuri de gândire bipolară
- Gânduri obsesive, gânduri intruzive: mi-am pierdut mintea?
- Eliberează-te de gânduri obsesive
- Cu anxietate, gândurile dvs. sunt de încredere?
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Ce faci pentru a-ți îndepărta mintea de probleme într-un mod sănătos? Vă invităm să participați comentând și împărtășind sentimentele, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
Împărtășește-ne poveștile
În partea de sus și de jos a tuturor poveștilor noastre, veți găsi butoane de partajare socială pentru Facebook, Google+, Twitter, Pinterest și alte site-uri de socializare. Dacă găsiți o anumită poveste, videoclip, test psihologic sau o altă caracteristică HealthyPlace utilă, există șanse mari și alții care au nevoie. Vă rog împărtășiți.
De asemenea, primim multe întrebări cu privire la politica noastră de conectare. Dacă aveți un site sau blog, vă puteți conecta la orice pagină de pe site-ul HealthyPlace, fără să ne întrebați în prealabil.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Explicarea depresiei unui prieten
- Când medicamentele bipolare nu funcționează: dezamăgiți-vă Dr.
- Opt moduri de a opri un atac de panică în urmele sale
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- În unele zile este greu să fii o persoană pozitivă
- Recuperarea dintr-un eveniment de declanșare a bolii mintale
- Există personalitatea dependență?
- Părinții afectați de stigmatul sănătății mintale
- Funcționalitatea ca măsură a calității vieții în Bipolar
- Recunoașteți progresul în recuperarea PTSD pentru a promova vindecarea ulterioară
- Plecând în vacanță cu schizofrenia, tulburare schizoafectivă
- Opt moduri de a opri un atac de panică în urmele sale
- Vacanță bine cu soțul tău în ciuda bolilor mintale
- Stigma bolii mintale care provine din îngrijorare doare
- Creștere personală: floare acolo unde ești plantat
- Depresia Auto-îngrijire în relații necesită comunicare
- Abilități unice de a face față sănătății mintale pentru zilele rele
- Tulburare de identitate și durere disociativă: Pierdere simbolică
- Tulburare de personalitate de frontieră, manipulare vs. Onestitate
- Eliberați emoțiile stocate de corp pentru recuperarea tulburărilor de alimentație
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Susțineți-vă pentru sănătate mintală
Mii de persoane s-au alăturat campaniei de sănătate mintală
Dar tot avem nevoie de tine. Lasă-i pe alții să știe că nu este nicio rușine în a avea depresie, anxietate, tulburare bipolară, trichotilomanie, TOC, ADHD, schizofrenie sau orice altă boală mentală.
Alatura-te Stand up pentru campania de sănătate mintală. Pune un butonul de pe site-ul sau blogul dvs. (butoane pentru membrii familiei, părinți, profesioniști în domeniul sănătății mintale și organizații). De asemenea avem coperte pentru Facebook, Twitter și Google+.
Ultimele știri de sănătate mintală
- Stresul mental poate provoca reducerea fluxului de sânge în inimile femeilor tinere cu boli de inimă
- Prea multă activitate într-una din regiunile cheie ale memoriei creierului este rea pentru memoria și atenția ta
- Psihoza asociată cu niveluri scăzute de activitate fizică
- Întreruperile la modelele de somn duc la un risc crescut de sinucideri
- Marijuana folosește duce la lenea, sugerează studiul
- În perioade instabile, creierul reduce producția de celule pentru a ajuta la a face față
- Persoanele cu dependență de alcool lipsesc de enzimă importantă
- PTSD și declinul cognitiv legat de respondenții din 9/11
Aceste povești și multe altele sunt prezentate pe pagina noastră pagina de știri în domeniul sănătății mintale:
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau digg) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii:
- cerc HealthyPlace pe Google+,
- urmați HealthyPlace pe Twitter
- urmează HealthyPlace pe Pinterest
- sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
