Ghidul cadourilor de sărbători fericite
În fiecare an, în această perioadă, mă găsesc în căutarea de cadouri unice și semnificative; cele care vor fi amintite cu mult dincolo de sărbători. Pentru oricine este pe lista ta, caută ceva care să inspire încredere, să crească motivația, să stimuleze sănătatea mentală și să ofere bucurie pe termen lung prietenilor sau familiei tale.
Lăsați-vă de râs - un mare cadou de sărbători
O comedie amuzantă sau DVD de stand-up, carte hilară care te face să râzi cu voce tare AKA Handler Chelsea sau pentru un tip din lista dvs. Justin Halpren Sugeam la fete, prea amuzant! Încercați o serie bună pe DVD - Dezvoltare arestată sau Biroul. Asigurați-vă că le cunoașteți stilul de umor, altfel s-ar putea să nu le pară prea amuzante. Râsul nu este numai bun pentru stimularea endorfinelor, ci poate fi o formă de exerciții fizice, arzând aproximativ 50 de calorii în 10-15 minute, potrivit Universității Vanderbilt.
Dă-i lucrurilor dulci
Ciocolata întunecată, în doze mici, este o stimulare a serotoninei sănătoase pentru inimă. Nu numai că va face pe cineva să zâmbească, ci are beneficii uimitoare pentru sănătate. Institutele Naționale de Sănătate raportează flavonolii reduc atacurile de cord prin reducerea trombocitelor care coagulează sângele. De asemenea, ajută la combaterea hipertensiunii arteriale, accidente vasculare cerebrale, dezvoltarea cancerului și stimulează puterea creierului.
Dă relaxare
Sărbătorile sunt super stresante și, să fim sinceri, la fel sunt de multe ori pe parcursul anului. Oferă un certificat cadou pentru un masaj, manichiură sau chiar un masaj pentru scalp. Masajul, doar atins, calmează mușchii duși, ajută sistemul imunitar și asigură alinare depresie și anxietate. Receptorul se va simți extrem de recunoscător, ai încredere în mine! Într-un an o fată prietenă de-a mea a vrut să încerce yoga și nu a mers niciodată la o clasă, așa că i-am cumpărat un pachet de clase și a plecat în sfârșit, acum merge tot timpul. (Citiți cum să crește-ți stima de sine cu îngrijire de sine.)
Dă motivație
O geantă de gimnastică, certificat cadou pentru o clasă de gimnastică unică, haine de antrenament sau covor de yoga vă vor motiva prietenul să se miște. Ai un bucătar pe lista ta? Încercați să le oferiți o nouă carte de bucate, un calendar de rupere cu rețete zilnice sau un nou gadget pentru bucătărie. Pentru a crește motivația interioară, încercați un calendar zilnic de citate inspirationale, Iubesc Louise Hay calendarul zilnic de afirmare. Lucrurile care inspiră pot ajuta și ele construirea stimei de sine.
Dă-ți abilitățile
Unul dintre cele mai populare cadouri la petrecerea noastră de Crăciun Albă de sărbători a fost un cadou de casă, în care receptorul i-a făcut faimosul amestec de muffin de dovleac și l-a pus într-un cositor adorabil. S-a gândit mult la ea și a fost fantastic. Un prieten care este artist, a făcut imprimeuri frumoase și unice pentru prietenii săi. Cadourile individuale nu pot fi replicate și, prin urmare, fac ca destinatarul să se simtă special.
Dă lumină
Iarna, pe măsură ce zilele devin mai scurte și mai întunecate, lucrurile pot deveni puțin deprimante. Schimbările vremii contribuie la Tulburare afectivă de sezon (SAD) în multe persoane. De specialitate terapie ușoară pentru tratarea tulburărilor afective sezoniere poate ajuta. Aceste lămpi cu spectru complet promovează niveluri sănătoase de serotonină și melatonină și, de asemenea, stimulează Vitamina D. Indiferent, este mult mai luminos decât becurile obișnuite. De asemenea, o lumânare parfumată frumoasă face ca destinatarul să se gândească la tine de fiecare dată când este aprins, își relaxează starea de spirit și oferă o aromă minunată.
Dă-i lui Kiddos
Aveți un copil care ar putea folosi un pic de snuggle sau are nevoie de o ușurare calmantă, de la aceste jucării Blogul spectrului senzorial sunt grozavi. Sunt practice și oferă relief senzorial. Leagănele sunt fantastice și o trambulină interioară - cine nu are nevoie să scoată energie!
Dă o citire bună
Îmi plac foarte bine cărțile de auto-ajutor sau cele care stârnesc creativitatea. O masă de cafea unică citită care evidențiază interesele lor face ca cadoul dvs. să fie memorabil pentru anii următori. Un coleg care știa că mă interesează Salvador Dali mi-a oferit o carte despre munca și istoria sa, ceea ce m-a făcut să simt că ascultă cu adevărat conversațiile noastre. Este special să primești ceva ce știi că a fost cumpărat doar pentru tine.
Toată lumea poate folosi un pic mai multă fericire. chiar imi place Instant fericit de Karen Salmansohn, cu „intervenții gândite” concepute elegant pentru a învăța creierul tău vechi câteva trucuri și pentru a-ți construi respectul de sine. Cu afirmații ingenioase, arestări grafice și o doză de dragoste obraznică dur, cartea de auto-ajutor de inspirație perfectă pentru persoanele care nu au timp sau răbdare pentru cărțile de auto-ajutor!
Dă amintiri
Un jurnal este întotdeauna un mare cadou de sănătate mintală. Toată lumea poate beneficia de notarea gândurilor sale, iar atunci când li se oferă aceste persoane care păstrează gânduri, este probabil ca mulți să le folosească! Așadar, găsește un caiet practic, frumos sau organic și dă un cadou pe care cineva îl va folosi (și gândește la tine) zilnic.
A alege cadoul potrivit poate fi o sarcină stresantă, însă nu-l lăsați să vă strice vacanța! Dacă vine din inimă și intenția ta este să aduci bucurie în ziua cuiva, este probabil să fie bine primită. Noroc la cumpărături pentru acei oameni speciali din viața ta și au parte de o vacanță fericită.
Emily este autorul Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine suntețiPuteți vizita Emily's Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.
