Expresii acustice: muzică pentru relaxare, meditație și masaj
Descrierea albumului
Melodii introspective interpretate la chitară acustică. Unele piese prezintă mai multe straturi liniștitoare de chitară, în timp ce altele evidențiază frumusețea unui spectacol solo. Acest CD este formatat intenționat pentru a fi folosit ca instrument de relaxare, meditație și masaj. Stai înapoi, relaxează-te și bucură-te de o oră de stres muzical neîntrerupt.
Despre artist
Michael Smith și-a găsit pentru prima dată dragostea pentru chitară în 1978. După ce a petrecut câțiva ani cântând într-o varietate de trupe rock and roll, a studiat teoria muzicii și improvizația cu un instructor privat. Această experiență a scos pe compozitorul în Michael. A început să exploreze paleta nesfârșită de sunete și emoții care puteau fi produse de o singură chitară solitară. În această perioadă a descoperit și artiști precum Michael Hedges și Larry Carlton. Acești artiști au întărit dorința lui Michael și i-au motivat spiritul să creeze muzică acustică. De la această descoperire, Michael a scris multe piese acustice ca un mod de a-și exprima emoțiile și de a-și vindeca sufletul.
Ascultă mostre
Trezirea
Unul singur
De nenumărate ori
continua povestea de mai jos
Muzica ca vindecător
Încă din zorii civilizației, muzica a fost folosită pentru a comunica, a spori ritualurile și sărbătorile, a distra și a produce stări modificate de conștiință. În Grecia antică, Apollo era Dumnezeul medicinei și al muzicii, iar în școlile de mister din Egipt, atât sunetul cât și vindecarea erau considerate științe sacre. În timpul reinvestirii reginei Elisabeta Primă, medic, poet și compozitor, Thomas Campion a tratat depresie și probleme psihologice similare prin utilizarea cântecelor sale în primii ani ai șaisprezecelea secol.
Astăzi există un corp substanțial de cercetări care validează ceea ce omul știa încă de atunci a istoriei înregistrate - muzica este un aliat puternic în vindecare, afectând atât psihologia noastră cât și fiziologie. Ritmurile calmante, repetitive și complexe ne modifică ritmul cardiac și respirator, precum și sistemul circulator, endocrin și imunitar. În secolul al patrulea, Platon a afirmat că muzica ne vindecă sufletele, în secolul XXI modern omul a stabilit ferm rolul pe care îl joacă muzica în facilitarea vindecării minții noastre și organisme.
Pentru a obține beneficii maxime din ascultarea muzicii, este recomandat să pregătiți mai întâi setarea fizică. Găsiți un loc liniștit în care este puțin probabil să fiți întrerupți, aprindeți luminile sau aprindeți o lumânare și asigurați-vă că termostatul este setat la o temperatură confortabilă. De asemenea, poate doriți să aveți instrumente de scriere în apropiere în cazul în care alegeți să jurnalizați în timpul sau după sesiunea dvs. de muzică, deoarece muzica stimulează fluxul spontan de gânduri, sentimente, amintiri și creative energie. Apoi, scoate-ți pantofii și fă-ți confortabil fizic, fie culcat, fie așezat pe un scaun înclinat, care îți susține complet greutatea și include în mod ideal sprijin pentru brațe și picioare. Când sunteți așezat confortabil, petreceți câteva momente relaxând mușchii din corp, de la vârful capului până la vârfurile degetelor de la picioare. Respirați câteva respirații adânci, inhalați prin nas și expirați prin gură. Vă recomandăm, dacă este posibil, să redați CD-ul de la început până la sfârșit, ascultând activ, mai degrabă decât pasiv, permițând muzicii să vă atingă și să vă conducă. Pe măsură ce muzica joacă, puteți începe să experimentați imagini vizuale, mișcare, amintiri, somnolență, senzații fizice sau o intensificare a emoțiilor. Nu există un răspuns perfect sau corect la muzică, ci doar permiteți-vă să experimentați și să răspundeți la ceea ce vă vine vreodată. Când muzica se oprește, se sugerează să rămâi nemișcat pentru câteva momente, pur și simplu absorbind tăcerea și permițându-ți posibilitatea de a integra experiența.
Ca terapeut, am învățat că există atât de multe experiențe pe care limbajul nu poate începe să le transmită și sentimente încât pur și simplu nu există cuvinte pentru. În acele vremuri, de multe ori m-am trezit cântând o piesă de muzică frumoasă în timp ce stăteam cu un client într-o liniște respectuoasă și umilă, în speranța de a atinge acele locuri unde ar putea doar o inimă iubitoare sau o muzică a ajunge. Și așa, colegul meu de călător, vă invit acum să vă relaxați, să respirați adânc și să permiteți muzicii lui Michael Smith să atingă propriile locuri sacre și secrete.
Multe binecuvântări pentru tine în călătoria ta muzicală ...
Dr. Tammie Byram Fowles, LCSW, Ph. D.
Următor →:Întunericul unei mame
