5 motive pentru care Bullet Journal îi ajută pe cei cu boală mintală

Jurnalul cu gloanțe este unul dintre cei mai buni planificatori pentru persoanele care suferă de o boală mentală și vă voi spune de ce. Organizarea poate fi o parte incredibil de importantă recuperare a sănătății mintaleși unul dintre cele mai bune sisteme de organizare pentru cei cu noi boală mintală este jurnalul cu gloanțe. Practic, un jurnal cu buletine este un planificator pe care îl creezi tu folosind un caiet gol. Acest sistem permite toate tipurile de tehnici organizaționale, de la creativitatea cea mai colorată la minimalismul cu oase goale.

De ce ajută Bulling Journaling

Poate fi copleșitor să înceapă, dar jurnalul de buletin este într-adevăr cel mai bun planificator pentru persoanele care se confruntă cu boli mintale, deoarece jurnalul de bulă este:

1. Flexibil: Permite dezordini sau liste și idei aleatorii.
2. Creative: Oferă un avantaj creativ scăzut, cu miză mică și constantă.
3. Terapeutic: Ajută la recuperarea cu pagini specifice sănătății mintale.
4. Încurajarea: Te face să te simți împlinit păstrând o evidență a progresului tău.
5. Compact: Organizează totul într-un singur loc.

Am lucrat cu buletinul de aproape un an și m-a făcut infinit mai organizat. Obisnuiam să ratez întâlnirile și termenele de mai multe ori pe lună, dar acum nu-mi amintesc ultima dată când am făcut o responsabilitate.

Ați încercat jurnalele cu gloanțe? Dacă da, a fost util?