Cea mai mare frică a mea? Nu voi putea să-mi depășesc temerile

Cum se manifestă problemele mele de sănătate mintală ca frică

Am fost diagnosticat depresie clinică în 2002 la vârsta fragedă de 19 ani. De atunci, diagnosticul meu s-a schimbat în tulburare bipolară și o zi tipică pentru mine este rar lipsită de un anumit tip de anxietate sau depresie. La început, o serie de temeri au apărut peste mine variind de la a frica de situatii sociale la frica de esec și o teamă generală că voi trăi tot restul vieții mele luptând o luptă nesfârșită încercând pur și simplu să mă bucur de toate lucrurile minunate pe care viața le are de oferit. La sfârșitul zilei, sunt puternic - dar la fel și tulburarea mea.

De-a lungul anilor, am mers foarte mult pentru a câștiga războiul împotriva problemelor mele de sănătate mintală. Mi-am încercat norocul cu mai multe medicamente antidepresive și antipsihotice decât pot conta pe două mâini și chiar cheltuite ceva timp se auto-medicează în colegiu cu o varietate de substanțe, inclusiv alcool, marijuana și dureri de prescripție medicală medicamente. De la exerciții fizice la o dietă sănătoasă și un model de somn consecvent, am încorporat chiar și un mijloc holistic de a depăși lupta zilnică.

Trăind cu frica

Mă bucur să raportez că de la început s-au schimbat multe. Astăzi, sunt mai controlat de anxietatea mea și mai puțin prins de adâncurile depresiei mele. Sistemul meu de asistență a crescut dincolo de înțelegerile familiei mele imediate, iar magazinul meu creativ de a lucra ca redactor îmi aduce zilnic bucurie în viața mea. Cu toate acestea, un lucru a rămas același de la diagnosticul meu inițial de acum un deceniu - frica mea.

Dezechilibrul chimic este un fenomen ereditar care se menține adevărat în familia mea. De fapt, cronică depresie și anxietate au afectat ambele părți ale familiei mele extinse la un moment dat în viața lor, inclusiv bunici, mătuși, unchi și veri. Inutil să spun, una dintre cele mai mari temeri ale mele este aceea de a transmite copiilor mei această „tradiție familială”.

Ca martor de primă mână al întunericului depresiei și al groazei de anxietate, nu pot decât să sper și să mă rog să nu transmite-mi chimia creierului vulnerabilă către oamenii care vor deveni în cele mai importante persoane din mine viaţă. Presupun că partea cea mai înfricoșătoare este că acesta este un lucru pe care nimeni nu îl poate controla - nu psihiatrul meu; nu Dumnezeul meu; nu eu. La fel ca un accident de mașină fatal, un dezastru natural sau un accident de avion, mi se pare că lucrurile pe care nu le putem controla îi insuflă cea mai mare frică.

Teama de a fi indisponibil emoțional

De asemenea, pe subiectul lucrurilor pe care nu le putem controla este o altă teamă intensă care se află în adâncul ființei mele. Oricine este diagnosticat cu anxietate sau depresie poate înțelege cu ușurință că simptomele unei probleme de sănătate mintală pot părea complet în afara controlului nostru. De nenumărate ori, m-am trezit indisponibil emoțional din cauza anxietății copleșitoare și a depresiei, doar pentru a regret comportamentul meu evaziv și nerevenit a doua zi. În timp ce familia, prietenii și ceilalți importanți înțeleg toată această situație nefericită, îmi este încă profund teamă efectul negativ al problemei mele de sănătate mentală va avea asupra capacității mele de a fi un părinte disponibil emoțional pentru mine copii. Vreau doar ce este mai bun pentru copiii mei și nimic nu mă poate devasta mai mult decât să devin o margine spectator la viața copiilor mei pur și simplu pentru că anxietatea și depresia mea s-au dovedit prea puternice a depasi. Cu toate acestea, dacă oricare dintre aceste temeri se manifestă în timpul vieții mele, aș găsi pace în a ști asta anxietatea, depresia și orice altă problemă de sănătate mintală, iubirea poate cuceri - și eu sunt capabil să ofer acea.

Acest articol a fost scris de:

Anthony D’Aconti este fondatorul din Respirați în geantă - o revistă online concepută pentru a ajuta persoanele care suferă de tulburări de anxietate, inclusiv tulburare de anxietate generalizată (GAD), TOC, PTSD, atacuri de panică, anxietate socială și fobii. Respirați în geantă oferă sfaturi utile și cele mai recente cercetări pe o varietate de subiecte de sănătate mintală.

A fi un autor invitat pe blogul dvs. pentru sănătate mintală, du-te aici.