Există o cură pentru trichotilomanie?
Oameni cu compulsiv tulburare de tragere a părului vrei un leac pentru trichotilomanie. Cei care suferă de tulburare pot (și se descurcă) să ajungă mai bine tratamentul trichotilomaniei. În ceea ce privește o cură reală pentru trichotilomanie, depinde de modul în care definiți cuvântul "leac".
Cum se vindeca trichotilomania
Medicii nu știu să vindece trichotilomania în același mod în care pot vindeca streptococul prescriind anumite antibiotice. De obicei, persoanele cu gât streptic sau o infecție bacteriană a pielii se vindecă după un curs de antibiotice. În acest caz, „vindecat” înseamnă că nu există mai multă boală la persoană. În timp ce pacienții pot experimenta ușurare simptomele trichotilomaniei care se apropie de o „cură”, folosind tehnicile terapeutice actuale, nu există o vindecare adevărată pentru trichotilomanie.
Dacă nu există o cură pentru trichotilomanie, ce pot face?
În funcție de nivelul de tulburare și intensitatea simptomelor trichotilomaniei, unele persoane pot găsi alinare prin abordări de auto-ajutor și medicamente alternative la tratament. Unele dintre remediile de auto-ajutor pentru trichotilomanie includ:
- Învață și practică tehnici de relaxare precum respirația profundă, meditația și relaxarea completă a corpului. Acestea vă pot ajuta să rezistați la nevoia de a trage atunci când începeți să o simțiți pentru prima dată.
- Alăturați-vă unui grup de sprijin, în special pentru persoanele cu tulburare.
- Înscrieți-vă ajutorul membrilor familiei, rugându-i să vă avertizeze atunci când vă trageți inconștient părul.
- Aflați ce situații și evenimente declanșează tragerea părului, astfel încât să le puteți evita sau să vă gestionați mai bine îndemnurile.
- Participați la hobby-uri creative care vă solicită să vă folosiți mâinile. Unele studii arată că menținerea mâinilor ocupate poate reduce nevoia de a trage părul.
Dacă aveți un nivel foarte ușor de tricotilomanie, aceste tehnici pot oferi ajutor, dar nimic nu poate înlocui ajutorul profesional. Un profesionist în domeniul sănătății mintale vă va ajuta în dezvoltarea de noi modele de gândire și comportament, astfel încât să puteți face față mai bine sentimentelor și îndemnurilor care apar în anumite situații sau evenimente. Tehnicile de auto-ajutor, precum cele de mai sus, funcționează cel mai bine ca o modalitate de a menține progresul pe care îl primiți în terapia profesională. Probabil veți avea întotdeauna cunoștință acută de declanșatoare și îndemnuri, chiar și în cazul în care nu vă implicați în tragerea părului pentru perioade lungi de timp.
referințe la articol
