Persistență și vindecare în tulburările de traumatism și dependențe

Vindecarea în tulburările de traumatism și dependențe înseamnă o schimbare majoră reală și permanentă și, de obicei, nu este nici ieftină, nici ușoară. Persistența, în urmărirea vindecării, este foarte des cel mai important factor care prezice succesul.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "180" caption = "Mules rule!"][/legendă]

În schimbarea personală obișnuită, trebuie doar să înveți o procedură îmbunătățită, apoi să o exersezi și de obicei rezultă schimbarea dorită. Cu toate acestea, schimbări extraordinare ne provoacă pentru că deseori ne dorim Două lucrurile - pentru a schimba și nu pentru a schimba. Aceasta este forma unei dileme clasice și vedem asta de multe ori în tulburări de traume și dependențe.

De ce împerechez aceste două probleme de sănătate mintală? Două motive: ele sunt adesea văzute la același individ și au multe în comun atunci când schimbarea este preocuparea noastră. „Dependențele” cuprind o mare clasă de tulburări înrudite, deosebit în parte, deoarece multe dintre ele cuprinde probleme fizice grave care au nevoie de un management atent în recuperare - ceva care nu este caracteristic traumei tulburări. Dar un factor critic pe care îl au amândoi în comun este conflictul intern dintre părțile sinelui care doresc și nu doresc să se schimbe.

De ce este nevoie de persistență cu tulburări de traumatism și dependențe

Poate vă surprinde să auziți că acest conflict are loc Stres post traumatic. Cu PTSD, partea de sine care „conține” memoria / traumele persistente și este sursa de Simptomele PTSD (inclusiv amintirile intruzive), vrea în primul rând să fugă, pentru a evita contactul cu amintirile și declanșatorii lor. Aceasta dă naștere la a doua dintre cele patru clase de simptome necesare pentru un diagnostic în conformitate cu liniile directoare DSM-5: evitarea. Cu toate acestea, miezul tuturor succesului Tratamentul cu PTSD protocoalele sunt exact opusul evitării - expunerea la memoria traumelor, în orice formă există în mintea unui individ, aceasta este o problemă.

Atât cu tulburări de traumatisme, cât și prin dependențe, vedem că indivizii încearcă să ignore problema - folosind negarea cu dependențe și evitarea PTSD. Este doar firesc, dar este o strategie inutilă, asemănătoare cu ignorarea unui incendiu în propria casă.

Mulți terapeuți nu știu încă prea multe despre abordarea directă a conflictelor în cadrul unei singure persoane, folosind cea mai modernă paradigmă - Statul de sine (sau Conceptul Ego-State) atât de bine articulat în timpurile moderne de psihologii John și Helen Watkins (1996, pp, 25-37) și psihiatrul Daniel Siegel (2012, pp. 186-218), printre altele. Astfel, munca lor cu clienții va fi, de obicei, mai puțin eficientă și mai eficientă decât ar putea fi altfel, astfel încât indivizii din această lucrare vor trebui să se bazeze mai mult pe propriile resurse pentru a rezolva conflictul esențial implicat vindecare. Dacă nu se poate conecta deloc cu un terapeut adecvat, atunci încrederea pe resursele proprii presupune stadiul central.

Necesar: persistentul tău "interior"

Deci, iată, încearcă să obții „schimbări reale și permanente” în viața ta, fie cu dependențe, fie cu PTSD, fie cu ambele. Vrei cu adevărat să o faci. Indiferent de situația dvs., cercetările arată că cel mai important element de succes al schimbării în psihoterapie este caracterul și motivația individului. Iată ce vreau să știți: pentru a reuși, trebuie să vă îmbrățișați catârul interior!

Îmi plac mulele - și copii de doi ani, de asemenea (unul are urechi lungi și vârf, celălalt mâini înțepătoare). Amândoi au idei ferme despre ceea ce își doresc, și la fel trebuie și tu. La început, nu știi cum să ajungi. Un lucru este garantat să nu funcționeze: renunțarea. Nici o catâră care nu se respectă de sine nu ar face asta! Dacă nu renunți, care este alternativa? Persistență, încăpățânare, uniformitate chiar - mula ta interioară, într-un cuvânt (sau două).

Persistența va duce la oricare din cele două rezultate: veți descoperi în sfârșit cum să „faceți asta bine” (găsiți un terapeut bun, profitați cel mai bine de terapie, aveți grijă adecvată de dvs., pentru a putea efectua cu adevărat munca terapiei și așa mai departe) sau dumneavoastră nu va fi. În ultimul caz, ceea ce ni se întâmplă tuturor, veți avea nevoie de ajutor extern. Catârul tău interior trebuie pur și simplu să facă echipă.

Dacă viața dvs. dă naștere la aceeași problemă în mod repetat, modul în care răspundeți la acesta este inadecvat sau greșit. Ești blocat, deci caută în afara ta. Consultați un antrenor, un terapeut, un prieten înțelept, o carte bună - dar faceți ceva diferit. Tu nu trebuie să fiți deștepți; trebuie doar să cunoști pe cineva care este! Ta viața este un experiment și depinde de tine să o duci la treabă.

Trebuie să persistați.Faceți asta și veți învăța. Lcâștiga suficient și vei reuși. Este posibil ca Calvin Cooledge să fi fost cel mai bine:

Nimic din lume nu poate lua locul persistenței. Talentul nu poate; nimic nu este mai comun decât bărbații care nu au succes cu talent. Geniul nu va; geniul nerecomandat este aproape un proverb. Educația nu va; lumea este plină de abandonuri educate. Persistența și determinarea singură sunt atotputernice. Sloganul, „Press On”, s-a rezolvat și va rezolva întotdeauna problemele rasei umane.

În lupta cu PTSD sau cu alte tulburări legate de traume, cum a modificat persistența ta pe parcursul vieții? Există aspecte ale vindecării și recuperării dvs. care rămân neterminate, astfel încât persistența este încă necesară? A venit timpul să vă valorificați catârul interior?

De asemenea, vă puteți conecta cu Tom Cloyd pe Google+, Facebook, LinkedIn, Site-ul Tom Cloyd și blogul.

Referințe