Să te iubești când ai o boală mintală

În 1972, un program pentru copii numit „Cea mai importantă persoană” a oferit lecții de 3 minute despre respectul de sine despre respectarea ta, învățarea de la greșeli și protejarea în fața diferitelor sensuri. Piesa tematică a început cu următoarea lirică:

Cea mai importantă persoană din întreaga lume este tu și cu greu nu te cunoști.

La aproape 40 de ani după ce am auzit pentru prima dată acea melodie, de multe ori mă trezesc repetând lirica din capul meu. Nu ar fi grozav dacă programul respectiv ar fi fost redirecționat pentru adulți? Ce se întâmplă dacă cineva a făcut un desen animat „iubiți-vă” pentru persoanele cu bipolare?

Iubindu-te cu tulburarea bipolară

Când sunt rău sunt rău. Când sunt bun sunt medicamentat.

A fi capabil să te iubești pe tine însuți când ai o tulburare bipolară sau o altă boală mentală, nu este o sarcină ușoară mult timp. Mai ales că nu ne simțim îndrăgostiți tot timpul. Dar recuperarea necesită onestitate și auto-investigare care, dacă este făcută corect, implică admiterea unora dintre atributele tale negative pentru a le corecta.

Adesea este dificil să-ți menții un nivel de iubire de sine atunci când, ca și mine, îi recunoști fostului iubit că ai început să te gândești de el ca un tâmpit pentru a vă salva oarecare suferință, dar, știți, a fost mania care m-a determinat să vă trezesc la 2:00 și să vă blestem. Nu, nu sunt mândru de această admitere și nu mă face să mă simt iubitor. De fapt, s-ar putea să fi precipitat într-adevăr o lipsă de dragoste în viața mea pentru că obișnuiam comportament pasiv-agresiv și sarcasm pentru a alunga bărbații. Dar sunt minunat!

Mă iubesc când râd, și apoi din nou când sunt arătător și impresionant - Zora Neale Hurston

Poate că iubirea înseamnă iertare, așa cum trebuie să-i ierti pe oamenii pe care îi iubești pentru greșelile lor sau ceva de genul acesta. Dar ce să facem atunci când ne facem rău? Ne spunem lucruri, conștient sau inconștient, pe care nu le-am spune niciodată prietenilor noștri. Discuție negativă de sine ca "nimeni nu te va iubi vreodată" sunt foarte reale atunci când ai o boală psihică. Boala te face să te simți mai puțin decât cele normale și, prin urmare, neservarea iubirii și a considerației, chiar și de la tine însuți.

Câți dintre noi ne tratăm rău fără să ne gândim măcar? Nu facem lucrurile necesare pentru recuperare, chiar dacă sunt bune pentru noi. Recent, am ignorat a psihiatru numirea, a rămas fără Effexor. Dacă ați luat medicamentul, știți cât de îngrozitor este retragerea. De fapt, starea mea de spirit este încă mare, dar șocurile creierului și simptomele gripei sunt destul de insuportabile, chiar dacă le-am acceptat. Nu am niciun motiv să mă fac să sufăr detoxifiere SSRI, în afară de faptul că pur și simplu nu am avut chef să merg la doctor și am crezut că pot face față. Faptul că nu am crezut că mă fac să sufăr fizic înseamnă probabil că, la un anumit nivel, starea mea de spirit nu este la fel de bună pe cât cred. Și blogging coerent atunci când creierul este într-o ceață? Nu l-aș recomanda.

Dar aș recomanda să practici zilnic dragostea de sine, fie că te duci la culcare la o oră decentă, fie că îți dai creditul pentru neplăcerile pe care le trebuie doar să te dai jos din pat uneori. Indiferent de ce, obținem un singur eu.

Găsiți Tracey pe Stare de nervozitate, Facebook, și blogul personal.

Imagine din nevrijem la DeviantArt