Cum să vorbești cu familia despre bolile tale mintale

Este important să știi să vorbești cu familia despre bolile tale mintale. Unele familii au o istorie lungă de boli mintale și pot vorbi deschis despre diagnostice, simptome și tratament pentru boli mintale. Deși unele boli sunt ereditare, mulți dintre noi trebuie să le informăm membrilor familiei că avem o boală mentală. Oricum, uneori poate fi dificil vorbește cu cei dragi despre sănătatea ta mentală. Modul în care ai crescut, relația pe care o ai cu părinții și apropierea dintre rudele tale extinse contribuie la modul în care vorbești cu familia despre boala ta mentală.

Vorbind cu părinții tăi despre boala ta mentală

Uneori este cel mai dificil să vorbim cu cea mai apropiată familie despre bolile mintale. Când am fost diagnosticat pentru prima dată cu depresie, am ascuns-o de tatăl meu. Mi-a fost teamă că nu se va îngrijora prea mult pentru mine și m-am îngrijorat că va crede că a făcut ceva greșit. Concepții greșite și stigmatul cu privire la originea și cauza bolii psihice m-a determinat să renunț să vorbesc cu familia despre boala mea mentală până când simptomele mele au progresat și am primit un

diagnosticul bipolar. În acel moment, a fost necesar să-i spun tatălui meu ce se întâmplă cu mine și să-i susțin sprijinul. Trecuseră doi ani între primul și cel de-al doilea diagnostic și, deși tatăl meu putea spune ceva nu este în regulă, nu știa cum să încep conversația cu mine.

Pentru a evita pierderea sprijinului critic datorită propriei tăceri, este util să discutați cu părinții despre boala dvs. mentală. Poate fi util să eliminați emoția din conversație, astfel încât să le puteți informa despre diagnosticul, planul de tratament și perspectivele generale. Puteți, de asemenea, să împărtășiți cărți și site-uri web despre boala dvs. dacă nu sunt bine versate despre boli mintale. Împărtășirea unor surse terțe preia, de asemenea, o parte din presiunea asupra ta ca copil, și introduce informații obiective. Cei mai mulți părinți vor doar să ajute, iar vorbirea cu ei despre boala dvs. mentală va deschide posibilitatea unei relații mai cinstite.

Împărtășirea bolii tale mintale cu familia extinsă

Vorbind cu familia extinsă despre boala ta mentală poate ridica o serie de probleme, atât pentru tine, cât și pentru familia ta. Dacă aveți un număr mare de relații, dinamica grupului va juca întotdeauna un factor în cine vorbiți și cât de mult le spuneți. Dacă mătușa ta este o persoană ocupată, ai putea dori să o lași din toate informațiile, cu excepția celor mai generale despre starea ta. Ai un unchi care a fost în terapie? El ar putea să înțeleagă cel mai mult despre boala ta, sau cel puțin o parte din tratamentul tău, și un bun candidat pentru conversații frecvente.

Dacă vi se pare dificil să vă faceți prieteni sau să întâlniți oameni noi și mulți persoanele cu boli mintale se luptă social - s-ar putea să descoperiți că familia voastră extinsă vă oferă o mare oportunitate de a găsi un confident. Nu există nicio lege care să solicite oamenilor să fie apropiați de familiile lor și, cu siguranță, nici o regulă ca întreaga familie să fie implicată în boala lor mentală. Cu toate acestea, un fond comun și beneficiile adunărilor familiale creează oportunitatea de partajare benefică.

Găsiți Tracey pe Stare de nervozitate, Facebook, și blogul personal.