Am avut o tulburare de mâncare la 24 de ani: Probleme alimentare și declanșări

În ultima mea postare despre fiind 24 și având o tulburare alimentară, M-am uitat înapoi la anii mei la școala absolvită unde m-am simțit foarte singur, chiar dacă de multe ori eram înconjurat de mulți dintre colegii mei. De-a lungul timpului și la scurt timp după ce am început să obțin un ajutor pentru a-mi gestiona anxietatea față de alimente și imaginea corpului, a trebuit înțeleg de ce am avut tendința de a mă angaja în auto-vătămare prin mușcătură și curățare când m-am trezit în stres situații.

M-am gândit să împărtășesc câteva modalități simple care v-ar putea ajuta să înțelegeți alimentația tulburare, deși nu pretind în niciun caz că aceasta ar putea fi calea cea mai potrivită pentru tine de a îți recupera recuperarea proces. Acesta este pur și simplu eu care împărtășesc experiența mea cu tine și te invit ajunge la un profesionist cu tulburări alimentare pentru sprijin în călătoria dvs. spre recuperare.

Problemele alimentare sunt simptome ale unei probleme mai mari

Pentru mai mult timp, am fost convins că problemele mele alimentare sunt legate de modul în care arătam. Cu timpul, mi-am dat seama că nu erau. Încă de la recuperarea mea, uitându-mă la tiparele mele, am putut vedea că voi avea tendința de a-mi exercita puterea asupra corpului și de a mă supăra în alimente sau

pedepsește-mi corpul cu bulimie în momentele în care am simțit că nu mă măsionez împotriva „eu” idealului pe care mi l-am creat în minte. Începând să țin un jurnal cu ceea ce am mâncat sau mi-am refuzat să mănânc, precum și orice act de auto-rău în care m-am angajat, m-au ajutat să realizez sentimente de furie sau tristețe, de obicei, m-ar declanșa într-un fel.

Declanșatorii au sentimentele ascunse în spatele lor

Am jurnalizat foarte mult pentru a afla ce m-ar face să fiu supărat când voi simți emoțiile care vin peste mine când s-a întâmplat. Fie că a fost vorba despre unele discuții cu părinții sau prietenii mei sau despre orice alt lucru la care puteam gândi cum ar fi să nu-mi placă felul în care am arătat într-o zi dată, am scris-o. După un timp, am putut să văd clar că unele conversații sau situații, evident, mă vor supăra. La rândul meu, aș dori să mă simt în control, ceea ce ar duce la auto-rău.

Nicăieri în această narațiune nu s-a gândit mâncarea până în ultima parte. Când am descoperit asta, a fost o ușurare imensă pentru mine, deoarece, la un anumit nivel, am simțit că aș putea, poate, să găsesc o modalitate de a face față sentimentelor mele, fără a fi nevoie să o scot literalmente pe corp. Terapia tulburării de alimentație a ajutat într-adevăr să poată ajunge în acel punct.

De-a lungul timpului, am continuat să jurnalizez din ce în ce mai mult despre orice și toate. Chiar și acum, în unele zile îmi scot în continuare stiloul și hârtia sau chiar tastez Blackberry-ul meu într-o perioadă stresantă pentru a elibera ceea ce simt. Pot spune sincer că acest lucru a schimbat fiecare relație din viața mea. Ceea ce sunt cel mai fericit și, de asemenea, recunoscător, este că, în primul rând, a schimbat relația pe care o am cu mine.

Mi-ar plăcea să aud toate poveștile pe care le-ați dori să le împărtășiți despre propria experiență în tratarea sentimentelor care vă înconjoară tulburările alimentare. Simțiți-vă liber să ajungeți la mine și la co-autorul meu Jess, lăsând câteva comentarii aici.

De asemenea, vă puteți conecta cu Patricia Lemoine pe Google + și Stare de nervozitate.