Recuperarea tulburărilor de vară și mâncare

Este ora 12:20 și sunt cald. Transpirate. Și hotărât nu flămând în ciuda faptului că abia am mâncat toată ziua.

Apoi mă uit la coapse. Brațele mele superioare. Mica pungă a stomacului meu. Și gem: am realizat că sunt cu vreo treizeci de kilograme mai grea decât greutatea mea cea mai mică, în timp ce sunt în mijlocul anorexiei.

Vreau să fiu sănătos, nu? Vreau să fiu liber de anorexie.. . da?

Sau sunt încă ambivalent după tot acest timp?

Și totuși rămâne un dor inexplicabil pentru corpul meu prea subțire, coapsele care nu se atingeau, stomacul plat și brațele subțiri. Desigur, uit convenabil de pielea înfiorătoare, lipsită de grăsime.

S-a întâmplat în fiecare vară. Căldura mă determină să-mi pierd pofta de mâncare și am tăiat înapoi. La început nu este intenționat. Pur și simplu sunt prea cald ca să mănânc.

Dar cum știu bine, este o pantă alunecoasă. Cu cât mănânc mai puțin, cu atât mai puțin vrei a mânca.

Bine, nu îmi este foarte foame, așa că o să am doar o salată și niște fructe. E sănătos, nu?

Poate că ar trebui să tonifiez și să mănânc mai puțin junk. E sănătos, nu?

Doar pentru că am (avut?) O tulburare de alimentație nu înseamnă că trebuie să mănânc junk tot timpul !!!

Uită-te la coapsele mele! Sunt uriași.. . Ce s-a întâmplat cu corpul meu? M-am lasat sa merg !!!

Dialogul intern este bine ajustat și știe exact ce să spună. Îmi cunoaște vulnerabilitățile și merge pentru jugular.

Adăugați asta la faptul că este anotimpul bikini, anotimpul corpurilor imposibil de bine tonifiate și sunt uneori gata să scot recuperarea chiar pe fereastră.

Am subliniat întotdeauna că tulburările alimentare și anorexia în special sunt nu cauzate de imagini media ale modelelor și celebrităților.

Dar cu siguranță nu ajută.

Deci, cum pot combate aceste lucruri?

În primul rând, am șters toate revistele care promovează standarde nerealiste de frumusețe.

În continuare, mă confrunt cu incapacitatea mea de a mânca. Nu este nimic greșit în mod inerent cu consumul sănătos, atât timp cât nu este o deghizare pentru o tulburare alimentară.

Așa că am decis să mă întorc din nou în vechiul meu stand-bye, Ensure Plus. Nu susțin înlocuirea suplimentelor cu alimente, dar este important pentru mine să am un aliment bogat în calorii. Unii oameni fac smoothie-uri sau alte lucruri, dar unii sunt mai adepți în bucătărie decât mine.

Și apoi lucrez din greu pentru a combate acea voce interioară negativă. Simplu? Da. Greu? Categoric.