Alcoolism - Recuperarea din bolile mintale
Am renunțat recent la băut. Băuturile mi-au afectat negativ viața în ultimele luni și am decis să mă opresc în urmă cu câteva săptămâni. Sper că asta mă va pune pe o cale către o viață mai sănătoasă atât mental, cât și fizic.
Recunoașterea neputinței față de dependență este primul pas către libertate - atât literal, cât și în literatură. Recunoaște neputința ta, care este partea complicată. Iată, așadar, câteva modalități de a ști dacă ești neputincios în dependența ta.
Recent m-am întors dintr-o călătorie în Quebec, unde am aflat că simptomele alcoolemiei nu ar trebui să varieze în funcție de cultură. Din păcate, o fac. În Statele Unite, o băutură dimineața este numită deschizător de ochi și este unul dintre simptomele CAGE Test ale alcoolismului. Chiar și WebMD o enumeră ca un semn al unei probleme de consum. În Quebec, un cocktail brunch, cum ar fi o mimoză sau un Cezar sângeros, este normal. Am postat chiar și pe pagina mea de Facebook că nu am habar despre cum canadienii au diagnosticat alcoolismul, pentru că parcă toată lumea bea ca peștele. Destul de interesant, rata de alcoolism este mai mare în SUA decât în Canada - dar este din cauza culturii? Trebuie să existe un standard internațional clar definit pentru simptomele de alcoolism - nu unul care pare să difere în funcție de locul în care vă aflați.
Noul an m-a făcut să-mi dau seama că ar fi o idee bună să scriu despre cum să se autodiagnostice o dependență de alcool. În timp ce numai un profesionist poate face un diagnostic formal, conștientizarea obiceiurilor dvs. de băut și a oricăror probleme care apar din băutură vă pot ajuta să căutați tratament (identificarea și diagnosticarea alcoolemiei). Iată cum se poate autodiagnostica o dependență de alcool.
Să stai sobru în timpul sărbătorilor se poate dovedi dificil mulțumită tuturor producerii de vinuri ajutate de cantități mari de alcool. De exemplu, familia mea bea ca peștele, iar un an tata le-a dat alcool celor doi frați ai mei de Crăciun. Dar am rămas sobru, deși am o problemă de abuz de substanțe și intenționez să o fac din nou. Iată câteva modalități de a rămâne sobru în timpul sărbătorilor.
Există o lipsă gravă de tratament pentru diagnosticul dublu cu consum de substanțe. Un diagnostic dual este două condiții de sănătate mintală concomitentă, în acest caz, una dintre ele fiind o tulburare de abuz de substanțe. Utilizarea substanțelor ca modalitate de a face față simptomelor psihiatrice este atât de comună, există un termen pentru aceasta: "Auto-medicating." Tratamentul pentru diagnosticul dublu cu consum de substanțe este esențial, dar puțini ajung tratament.
Care sunt nevoile de sănătate mintală ale comunității autohtone? La început, am ezitat să scriu acest lucru deoarece, deși am antecedente Cherokee, sunt de sânge mixt și nu sunt înscris (cantitatea mea de sânge este prea mică). În această dimineață, pe un site de știri, am văzut că 11 membri ai unei națiuni primare canadiene au încercat să se sinucidă sâmbătă seara doar, determinând tribul să declare o stare de urgență.1.
Sunt trei lucruri pe care mi-aș dori să le știu despre alcoolism înainte de a intra în tratament. Poate dacă aș fi cunoscut mai repede aceste trei lucruri despre alcoolism, mi-aș fi dat seama că am o problemă și am intrat mai repede în tratament și m-am scutit de multă durere. Dar sunt alcoolic, iar majoritatea lecțiilor mele le-am învățat pe calea grea. Iată trei lucruri pe care mi-aș dori să le știu despre alcoolism; s-ar putea să înveți din capul meu gros.
Există multe moduri în care cei 12 pași ajută pe lângă ușurarea dependenței. Recent, mi-am pierdut permisul de autobuz. Am decis să merg cu bicicleta în oraș pentru a economisi bani, doar pentru a descoperi că cineva a furat scaunul. I-am spus: "Serios?" și am decis că, dacă a fost cel mai rău lucru care s-a întâmplat în acea zi, am fost binecuvântat și am mers cam ziua mea într-o dispoziție veselă. Asta nu ar fi fost posibil fără cei 12 pași ai A. A. Iată trei moduri în care cei 12 pași ajută pe lângă ușurarea dependenței.
Ar trebui ca alcoolicii și dependenții să ia medicamente pentru dependență? Când am fost la unitatea de diagnostic dual la un spital de stat, un grup de terapie din exterior a glumit adesea că era ironic că am luat medicamente pentru dependență (Tratamentul cu dependență de droguri și recuperarea de droguri). Personalul nu a văzut umorul din declarație și i-a avertizat să nu mai spună asta. Dar ridică o întrebare validă: alcoolicii și dependenții ar trebui să ia medicamente pentru dependențe?
