Adult-to-adult: ADDitude Întrebată ...

ADDitude a întrebat adulții cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADD / ADHD): Care este cea mai bună strategie pentru a vă menține organizat?

Folosesc carabiniere pentru a-mi tăia cheile de la geantă sau o buclă de centură, ca să știu întotdeauna unde să le găsesc. Am început și eu grup de sprijin pentru femeile cu ADHDașa că nu m-aș simți atât de singură. Legătura emoțională îmi crește încrederea, ceea ce mă ajută să rămân pe cale. -Cristina, California

Am cumpărat un telefon mobil (suplimentar) ieftin pentru backup când îmi pierd principalul telefon mobil. Si o sa. -Un ADDitude Cititor

Recomand note lipicioase și Sharpies. Am plăcuțe din ele în bucătăria mea, prin toate telefoanele și computerele din casă, în mașină și lângă patul meu. Scriu lucrurile oriunde și de câte ori vin la mine! -Tiffanie, California

Am pus lucrurile în coșuri. Le etichetez și arunc facturi, cupoane și chitanțe în cea corespunzătoare. Dacă vreau să returnez un pulover pe care l-am cumpărat, pot găsi chitanța. -Emily, New York

Scriu lucruri importante pe hârtie viu colorată! Este mai ușor să găsești o listă de activități portocalii sau verzi dacă (și, inevitabil, când) o înlocuiesc greșit. De multe ori îmi înregistrez lista pe ușa din față ca un alt memento. -Amy, Montana

Lucrurile care funcționează, când îmi amintesc de ele, sunt cronometre,
inspirând citate spirituale, păstrând tot ce trebuie făcut într-un mic caiet sau solicitând ajutor soțului meu.-Cassie, Connecticut

Am setat un memento pe telefonul meu în fiecare zi pentru a-mi lua medicamentele. Folosesc tonul de apel cel mai enervant pe care îl pot găsi, așa că sigur îmi atrage atenția. -Heather, Arizona

Îmi scriu o notă și o bag în buzunar. Când găsesc ceva în buzunar, văd ce trebuie să fac. -Amanda, Georgia

Înscriu prieteni pentru a mă asigura că am pus lucrurile în calendar. Dacă nu mă văd că scriu asta, ei insistă că o fac - sau nu se va termina. -Lisa, Carolina de Nord

Actualizat la 25 octombrie 2011