Vindecarea creativă: tratarea ADHD-ului cu art

Astăzi a fost o zi monumentală: am terminat un proiect. De ce este acest monumental? Pentru că nu am reușit să încep acest proiect de cinci ani buni. Și când m-am apucat de început, proiectul s-a potrivit și a început și s-a tras timp de luni înainte de a lua foc. Dar odată prins, [...]

Astăzi a fost o zi monumentală: am terminat un proiect.

De ce este acest monumental? Pentru că nu am reușit să încep acest proiect de cinci ani buni. Și când am început, proiectul s-a potrivit și începe și s-a târât luni întregi înainte să ia foc. Dar odată ce a prins, am făcut progres progresiv în fiecare zi. Și în sfârșit, mă simt împlinit.

Artă a fost o mare parte din viața mea multă vreme. A fost una dintre cele mai importante ale mele la facultate. Am avut propriul meu studio de ceramică la începutul anilor 90.

Pe măsură ce viața mea s-a extins pentru a include cariera și familia, arta mea a continuat să se ardă până când în cele din urmă a căzut complet din sobă în întregime. Dacă sunteți un ADDer de la mijlocul vieții ca mine, sunt sigur că vă puteți raporta.

Am simțit atracția de a reveni în artă de câțiva ani. Echipamentul din ceramică se află în subsolul meu, așteptând cu răbdare să-i respir viață nouă și să-i fie din nou folos. Însă o condiție necesară pentru amenajarea studioului în „noua mea casă” este crearea unui spațiu pentru el (de exemplu, ambalarea, sau cel puțin mutarea casetelor de când ne-am mutat acum patru ani). Curățarea subsolului nu este o prioritate, așa că rămâne un obstacol care nu va fi înlăturat în curând.

Recunoscând că m-am oprit cu olăria, am decis să încerc o altă formă de artă. Unul care nu ocupă atât de mult spațiu. Am devenit fascinat mandale. Nu este nevoie de studio: le puteam crea cu un caiet de schițe și creioane colorate. Dar, cumva, creativitatea și timpul meu disponibil nu s-au potrivit niciodată. Ale mele perfecţionism mi-a intrat în cale. Pur și simplu nu am putut începe. Prea mulți ani de stagnare au afectat. Aveam nevoie de inspirație. Unele răspundere.

Apoi m-am împiedicat Rainbow Vision, un studio local de vitralii care oferă cursuri de mozaic. „Începeți cel mai mult orice curs în fiecare săptămână. Este disponibilă prezența flexibilă ”, a spus site-ul web. Woo hoo! Mulțumire aproape instantaneu! M-am înscris la o clasă de trei săptămâni.

Clasa a mers bine la început. Dar a devenit clar destul de repede că nu aveam să-mi pot completa piesa în timpul acordat. Chiar nu sunt sigur cum mă așteptam să completez un mozaic 15 × 15 în șase ore, dar există vechiul ADHD incapacitatea de a estima timpul Pentru dumneavoastră.

Nu mi-am dat seama că vor fi teme. Tăierea sticlei este dezordonată. Nu este la fel de dezordonat precum olăria, dar există o configurație bună (pentru a proteja mobila) și rupeți-vă (doriți să faceți o curățare deosebit de detaliată dacă tăiați sticlă în bucătărie). De fiecare dată când configurați și știți că va trebui să vă curățați și, odată cu ADHD, veți avea amânare. Și, deci, de multe ori nu mi-am terminat temele. Nu aș putea să merg la clasă dacă nu mi-aș fi făcut temele, nu?

Participarea flexibilă a fost o sabie cu două tăișuri: mi-a plăcut răspunderea inerentă unei clase, fără să mai vorbim de claritatea pe care o oferă instrucțiunile de calitate (este greu să nu știu de unde să încep dacă profesorul îți arată exact), dar partea flexibilă a însemnat că nu trebuie să merg mai departe noapte. Săptămânile se întindeau în luni.

Cu toate acestea, am fost destul de hotărât să reintroduc arta în viața mea. A fost - și este - important pentru mine. Am fost o mare parte din mine, care nu am fost trăită. O valoare care nu este onorată. Am fost, de asemenea, hotărât să nu-mi pierd riscul de investiții în furnituri de sticlă. N-aveam de gând să-mi las profesorul - sau pe mine - jos!

Disperat de o soluție, am înființat magazin permanent într-un colț al sufrageriei mele. Cu doar o tavă TV și o cutie pentru pizza, am fost capabil să-mi las munca în progres tot timpul. Pare un pic dezordonat, dar este în regulă. Cream din nou! În fiecare zi am petrecut cel puțin douăzeci de minute pentru proiectul meu. Am gravitat la ea.

„Lasă-mă să petrec doar câteva minute aici ...” Știi cum merge asta. Nimic nu durează vreodată „doar câteva minute”, întotdeauna se întinde mult mai mult decât ne-am propus. Am folosit distragerea ADHD și hyperfocus în avantajul meu. Nu sună mult, dar 20 de minute pe zi se adaugă la peste două ore pe săptămână. Altfel, nu găseam altceva două ore pe săptămână.

O capodoperă terminată. Sunt mulțumit de asta. Acum este timpul să începeți una nouă. Spațiul meu este încă amenajat în colț, așa că mă aștept să nu treacă mult înainte ca acea cutie de pizza să fie din nou plină de sticlă. Poate o să mă mosaresc o masă de lucru frumoasă într-o zi ...

Actualizat la 4 aprilie 2018