Stigma de sănătate mintală provoacă rușinea și vinovăția pe care nu o merităm

Stigma poate provoca rușine și vinovăție la persoanele cu boli mintale. Ai vreodată s-a simțit vinovat pentru o boală psihică? Cu siguranta am. Când dezvăluie cuiva că am depresiune, inima mea începe să bată repede și mâinile mele se înfundă. Ce vor gândi? Au de gând să batjocorească ceea ce consideră o slăbiciune? Vor tăia legăturile cu mine cu totul? Aceasta este una dintre cele mai înfricoșătoare situații cu care trebuie să se confrunte cineva cu boli mintale și pentru că rușinea și vinovăția pot fi cauzate de stigmat.

Stigma depresivă a provocat rușinea și vinovăția la locul de muncă

Când depresia ar fi în cea mai gravă situație, am sunat bolnav de la muncă de mai multe ori pe săptămână. La început, aș crea scuze pentru a nu fi trebuit să recunosc adevărul. A fost jenant. Tot ce mă puteam gândi a fost cât de mult mă vor judeca managerii mei. Aceștia ar putea spune ceva de genul: „Trebuie doar să faci asta suge-lSau „ești trist. Toată lumea devine tristă. Fii ca toți ceilalți și lasă-l acasă. ”

Când le-am spus în sfârșit, unii dintre supraveghetori își vor arunca subtil ochii atunci când am cerut să merg acasă devreme sau să sune exasperat atunci când am sunat bolnav. Am început să-l sun pe soțul meu pentru mine, pentru că eram prea speriat să aud dezamăgirea în vocile lor.

În zilele în care mă puteam forța să plec, aș plânge înainte și în timpul celor 45 de minute de mers cu mașina. Mi-a fost atât de rușine de mine.

Pierderea prietenilor datorită stigmei, rușinii și vinovăției

Am pierdut mai mulți prieteni pentru că nu au înțeles prin ce trecusem. Când aș anula la ieșiri, ei mi-ar fi atribuit-o ca fiind un fulg. S-ar supăra pe mine. Aș încerca să explic, dar, din moment ce nu au putut înțelege durerea pe care o simțeam, au renunțat la mine.

I-am iertat totuși. Deși doare, îmi dau seama că este dificil să înțelegi cu adevărat ce face boala mentală unei persoane dacă nu ai experimentat-o ​​de prima dată (Oamenii fără boală mintală ne pot înțelege?). De aceea vreau să fac parte din crearea de conștientizare pentru sănătatea mintală.

Cum putem lupta împotriva bolii mintale Stigma, rușinea și vinovăția

Conform Centrul Național pentru Informații Biotehnologice„Tulburările mentale continuă să fie conduse în umbră de stigmat, prejudecăți și frică.”

Este ceva ce trebuie să schimbăm. Pe măsură ce aducem mai multe conștientizarea sănătății mintale, vom crea o lume mai înțelegătoare.

Acum mă descurc mult mai bine. Cu toate acestea, este încă greu de recunoscut atunci când am zi rea a creierului. Simt că alții vor crede că sunt slab. Abia pot sta singur când sunt consumat cu gânduri negative. Îmi vor da alții har atunci când nici măcar nu mă pot ierta?

Pe măsură ce lucrez spre recuperare, ajung la ideea că nu toată lumea mă va accepta și boala mea. Și este în regulă. Dar asta nu mă împiedică să doresc să ajut familiile, prietenii și restul societății să se simtă confortabil cu ideea de boală mintală, decât să mă prefac că nu există.

Vreau să vă încurajez în călătoria dvs. spre recuperare. Sunt sigur că ai întâlnit oameni care s-au întors de la tine când le-ai spus despre lupta ta. Nu ești singur. Sper că poți găsi un loc sigur aici.

Cum te-ai confruntat cu înfruntarea stigmatizării bolilor mintale, împreună cu rușinea și vinovăția? Mi-ar plăcea să-ți aud gândurile.