Dragostea de sine și depresia nu merg în mod firesc împreună, deoarece atunci când aveți depresie, este greu să te iubești pe tine însuți. Fiind constant bombardat cu gânduri negative despre cum nu sunteți suficient de bun sau cum nu veți echivoca cu nimic, nu este exact exact ajută-ți stima de s...
Continuați LecturăViața după tratamentul depresiei nu este ceea ce credeam că va fi. Întotdeauna am crezut că depresia va dispărea după încheierea tratamentelor mele. Terapie electroconvulsivă (ECT) mă scosese dintr-o stare nefuncțională. După trecerea la stimulare transcranială magnetică (TMS), Mă simțeam și mai ...
Continuați LecturăSimțirea neputincioasă în timpul celor mai grave depresii m-a făcut să mă îndoiesc de mine. Se părea că toată lumea din jurul meu se descurca bine singură și ceream în mod constant ajutor sau nu urmaresc lucrurile pe care trebuia să le fac. Atunci am început să mă întreb. Sunt într-adevăr deprima...
Continuați LecturăȘtiu totul despre perfecționism și procrastinare pentru că Sunt un perfecționist. Și știu că perfecționismul îngreunează lucrurile.Când te gândești pentru prima oară, conceptul respectiv nu are sens. În calitate de perfecționist, nu ar trebui să pot fi totul perfect?În loc să-mi alimentez dorința...
Continuați LecturăEste greu să te ierți când ai depresiune. Depresia te determină adesea să fii aspră și însemnată pentru tine. Când greșești sau nu urmărești ceva, răspunsul automat este vorbire negativă de sine. Începi să-ți spui că nimeni altcineva nu ar fi făcut această greșeală sau că ești prost pentru că nu ...
Continuați LecturăNumele meu este Jenny Capper, iar acum co-autor Sănătate mintală pentru generația digitală. Sunt atât de onorat să scriu pentru HealthyPlace. M-am luptat depresie majoră și anxietate timp de 12 ani. Sper că împărtășirea experienței mele cu boli mintale te va ajuta pe tine sau pe persoana iubită s...
Continuați LecturăGândurile suicidare au făcut parte din cea mai mare parte a vieții mele tinere de adult. Învățarea de a face față acestor gânduri a fost una dintre cele mai mari provocări cu care m-am confruntat vreodată. În calitate de tânăr, este firesc să solicitați ajutor din partea mijloacelor digitale care...
Continuați LecturăStima de sine afectează sănătatea mintală, iar stima de sine scăzută rezultă adesea din cauza unei boli mintale. Ma lupt cu depresie și anxietateși mă lupt în mod constant gânduri negative asta spun că nu sunt suficient de bun. Mă judec și mă compar cu ceilalți. Mi-e teamă să mă pun acolo.Lipsa s...
Continuați LecturăStigma poate provoca rușine și vinovăție la persoanele cu boli mintale. Ai vreodată s-a simțit vinovat pentru o boală psihică? Cu siguranta am. Când dezvăluie cuiva că am depresiune, inima mea începe să bată repede și mâinile mele se înfundă. Ce vor gândi? Au de gând să batjocorească ceea ce cons...
Continuați LecturăAplicațiile sau aplicațiile pentru sănătate mintală apar la stânga și la dreapta. În era tehnologiei, avem acces la atât de multe instrumente care pot ajuta în revistele noastre la recuperare. Telefonul meu este în permanență de partea mea și îl folosesc pentru multe sarcini diferite. În ultimii ...
Continuați Lectură
Terapeuții și consilierii folosesc specific criterii de diagnosticare a dependenței atunci când a...
Experții în sănătate mintală sunt de acord: simțirea și exprimarea recunoștinței ajută anxietatea...
Decizia de a ieși ca neregulă poate afecta sănătatea mentală și este o decizie foarte dificilă și...