Așteptările societății pot alimenta anxietatea și depresia

Așteptările societății m-au presat să trăiesc într-un anumit mod atât timp cât îmi amintesc. Există evenimente specifice de viață și realizări pe care societatea pare să le aștepte de la toți. Exemple sunt: ​​absolventul liceului, mergeți la facultate, stabiliți o carieră bună, vă căsătoriți, aveți copii și lista continuă. Așteptările societății mă alimentează anxietate și depresie, și iată de ce.

Aceasta este o cale pe care mulți dintre noi trebuie să o urmeze. Și asta mă sperie. Mă sperie destul încât frica se transformă în panică întrucât îmi dau seama că aceasta nu este călătoria pe care sunt. depresiune, într-un fel, m-a făcut să mă apuc de acea cale setată. Pe măsură ce realitatea începe, încep să am îndoieli și să mă critic pentru că nu sunt în conformitate cu așteptările societății.

Știu că anxietatea determină judecata mea de sine. Fără boala mintală, poate exista stres, dar s-ar simți gestionabil. În schimb, anxietatea mea mă face sari la cea mai proasta concluzie.

Iar această concluzie este că am eșuat. Nu am reușit să mă conformez așteptării societății. Sunt atât de departe în urmă. Pare imposibil de compensat pentru timpul pierdut.

Depresia și anxietatea m-au oprit din așteptările societății care împlinesc

Înaintea mea boală mintală am devenit proeminent, eram pe acea cale așteptată. Am absolvit liceul și m-am mutat la facultate. Știam ce vreau să fac cu viața mea. Totul avea să planifice.

Apoi, depresia a intrat în forța vieții mele. Totul s-a oprit din prăbușire. În acel moment, nu m-a interesat. Eram într-un loc atât de întunecat. Nu conta că lucrurile nu avansau în funcție de modul în care le avusesem în vedere.

Când am început să ies din depresie, anxietatea i-a luat locul. Mi-am dat seama că cei șase ani în care am lucrat pentru recuperare m-au pus înapoi în călătoria mea pentru a îndeplini ceea ce societatea se aștepta de la mine.

am avut atacuri de anxietate în mod constant. Cum aveam să mă întorc acolo unde credeam că trebuie?

Așteptările societății nu-mi dictează viața

În cele din urmă am putut să mă opresc și să privesc situația în mod realist. Da, societatea se așteaptă ca eu să urmez pașii către ceea ce pretinde că este o viață de succes. Totuși, ceea ce mi-am dat seama este că fiecare își urmează propria cale. Există mai multe modalități de a găsește împlinire și fericire.

Atât de mulți oameni spun că pentru a fi fericit, trebuie să-ți găsești scopul sau pasiunea ta și să rămâi la asta pentru tot restul vieții. Nu cred asta. Una dintre autorii și vorbitorii mei preferați, Elizabeth Gilbert, a dat o dată o discuție despre acest subiect. Ea a spus că există câteva persoane care vor urma această cale așteptată. Cu toate acestea, restul dintre noi avem pasiuni multiple pe care trebuie să le explorăm. Ea compară oamenii cu colibri, zburând de la floare la floare, explorând și încercând lucruri noi.

Nu vă lăsați descurajați dacă ați scăpat de așteptările societății. Ești o persoană unică, frumoasă și există multe căi pe care le poți parcurge.

Acesta este încă ceva cu care mă lupt să accept. Dar, în timp ce reflectez asupra vieții mele, îmi dau seama că nu aș avea realizările, prieteniile și experiențele atât de importante pentru mine acum. Aștept cu nerăbdare ce urmează.

Boala ta mentală te-a făcut să simți că ai căzut pe o cale așteptată? Cum mergeți mai departe?