Ce vă distruge recuperarea de sănătate mintală
HealthyPlace Health Mental Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Ce vă distruge recuperarea de sănătate mintală?
- Tipuri de gândire negativă
- Ajută la răspândirea conștientizării bolilor mintale
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Susțineți-vă pentru sănătate mintală
- Când știrile înfricoșătoare duc la Nopțile nedormite ale copiilor mici
- Ultimele știri de sănătate mintală
Ce vă distruge recuperarea de sănătate mintală?
Ce anume îți distruge eforturile de recuperare a sănătății mintale? HealthyPlace Director medical și psihiatru certificat de consiliu, Harry Croft, MD, spune că, de obicei, se reduce la un lucru. Și Eric, o comunitate Google+ HealthyPlace membru, lovește-ți unghia chiar pe cap. este gandire negativa.
Gândirea negativă poate adăuga depresie. De asemenea, este în calea de recuperare a sănătății tale mintale, care necesită efort, persistență și o perspectivă de speranță.
Tipuri de gândire negativă
Există 8 tipuri de gândire negativă:
- Gândirea cu totul sau cu nimic - Numită și „gândire alb-negru”. Nu există un teren de mijloc. („Dacă nu sunt perfect, atunci trebuie să fiu un eșec”).
- Overgeneralization - Luând o singură experiență negativă și generalizând, așteptându-se să fie adevărat pentru totdeauna. („Nu pot face nimic bine.”)
- Filtrul mental - Concentrarea pe negativ și ignorarea pozitivului. Concentrarea pe un lucru care a mers prost, mai degrabă decât cel puțin echilibrarea acestuia cu lucrurile care merg bine.
- Diminuarea pozitivului - Reiese din motivele pentru care evenimentele pozitive nu contează („Prietenii mei spun că sunt inteligent, dar cred că sunt simpli.”)
- Sari la concluzii - Efectuarea interpretărilor negative fără dovezi reale. Tu acționezi ca un cititor de minte („El trebuie să creadă că sunt patetic”) sau un ghicitor („Voi fi blocat în această slujbă mortală pentru totdeauna”).
- Raționament emoțional - Acceptarea „sentimentelor” tale ca și cum ar fi realitate. („Mă simt ca un astfel de ratat. Chiar nu sunt bun! ”)
- „Shoulds” și „should-nots”- Elaborarea unui set strict de reguli a ceea ce ar trebui și nu ar trebui să faceți și să vă mândriți dacă nu respectați regulile dvs.
- etichetarea - Etichetați-vă pe baza greșelilor și a deficiențelor percepute („Sunt un eșec; un idiot; un ratat. ”)
Când te angajezi într-o gândire negativă, oprește-te pentru un moment și identitate în ce tip de gândire negativă te implici. Atunci, literalmente, corectează gândul. O să fii plăcut surprins de îmbunătățirea recuperării sănătății tale mintale odată ce ai controlează-ți gândurile negative.
Articole conexe de recuperare a sănătății mintale
- Recuperarea sănătății tale mintale: un ghid de auto-ajutor
- Recuperarea sănătății mintale este o călătorie, nu o destinație
- Oameni care vă sabotează recuperarea de sănătate mintală
- Recuperarea de la Boala Mintală Blog
- Unde să primiți ajutor de sănătate mintală
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Care este singurul lucru pe care l-ai făcut, care a fost cel mai distructiv pentru recuperarea sănătății tale mintale? Vă invităm să participați comentând și împărtășindu-ți sentimentele, experiențe și cunoștințe pe pagina de Facebook HealthyPlace.
Ajută la răspândirea conștientizării bolilor mintale
Obține widgetul nostru pentru sănătate mintală
Peste 370 de site-uri și bloguri ajută la răspândirea conștientizării bolilor mintale. Ce zici de punerea noastră widget bloguri de sănătate mintală pe site-ul, pe blog sau pe pagina dvs. socială? Cele mai recente titluri ale blogului HealthyPlace apar imediat ce articolele sunt postate pe site-ul nostru. Doar faceți clic pe „Obține widget” din partea de jos a widget-ului, apucați codul de încorporare și lipiți-l în pagina dvs. Veți vedea, de asemenea, link-uri integrate pentru Wordpress, Blogger, Linkedin și alte site-uri de socializare acolo.
Ca bonus, puneți widgetul blogurilor pe site-ul sau pe blog, trimiteți-ne prin e-mail (informații AT healthyplace.com) cu un link de pagină unde apare și vom oferi un strigare site-ului, blogului sau site-ului tău social pe Facebook și Twitter pagini.
Împărtășește-ne poveștile
În partea de sus și de jos a tuturor poveștilor noastre, veți găsi butoane de partajare socială pentru Facebook, Google+, Twitter, Pinterest și alte site-uri de socializare. Dacă găsiți o anumită poveste, videoclip, test psihologic sau o altă caracteristică HealthyPlace utilă, există șanse mari și alții care au nevoie. Vă rog împărtășiți.
De asemenea, primim multe întrebări cu privire la politica noastră de conectare. Dacă aveți un site sau blog, vă puteți conecta la orice pagină de pe site-ul HealthyPlace, fără să ne întrebați în prealabil.
continua povestea de mai jos
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Linia dintre anxietate și depresie
- Ce sunt tulburările disociative?
- Bipolarii sunt nebuni? Eu sunt.
Experiențe de sănătate mintală
Împărtășește-ți gândurile / experiențele cu orice subiect de sănătate mintală sau răspunde la postările audio ale altor persoane, apelând numărul nostru gratuit (1-888-883-8045).
Puteți asculta ce spun ceilalți făcând clic pe barele de titlu gri din interiorul widget-urilor din „Împărtășirea experiențelor dvs. de sănătate mintală"pagina principală, Pagina de pornire HealthyPlace, si Rețeaua de asistență HealthyPlace pagina principala.
Dacă aveți întrebări, scrieți-ne la: informații AT healthyplace.com
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Când Depresia are loc, mergi ușor pe tine (Faceți față cu blogul Depresiei)
- Anxietatea se poate simți ca o catastrofă și Pentru a cuceri anxietatea de performanță, excitați (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- Depresia postpartum, psihoza postpartum și noua mamă bipolară (Breaking Bipolar Blog)
- A venit timpul să-și ia rămas bun (Blog Bipolar Vida)
- Depresia și epuizarea sunt aceeași chestie? (Recuperarea de la Boala Mintală Blog)
- Terapia PTSD vă oferă rezultatele pe care le doriți? și Cum să explici trauma oamenilor care nu o obțin (Trauma! Un blog PTSD)
- Ce puteți face despre respectul dvs. de sine? (Construirea blogului de stimă de sine)
- Stigma militară și de sănătate mintală (Supraviețuirea stigmatului de sănătate mintală)
- Locul medicamentelor și psihoterapiei în tratamentul combaterii PTSD (Înțelegerea combaterii PTSD)
- Top 10 Cele mai multe angajamente abuzive verbale în relațiile Postări pe blog (Abuz verbal și relații Blog)
- Auto-vătămare și stres: Tratarea cu denivelări în drum (Vorbind despre blogul auto-vătămării)
- 2013 și „Jurnalul nostru de schizofrenie de argint” (Boala mintală în blogul familiei)
- Cu depresia majoră, nu ești fericit (Blogul tău de sănătate mintală)
- Lecții de părinți: Obțineți un mentor pentru copilul dvs. (Viața cu Bob Blog)
- Pacienții psihiatri au dreptul la dureri de durere? (Mai mult decât Borderline Blog)
- Bulimia mea ascundea sentimentele de furie și Lucrurile pe care le pierdeți pentru tulburarea dvs. alimentară (Supraviețuirea blogului ED)
- Punditele de sănătate mintală recomandă revoluția de rezolvare (Amuzant în cap: un blog de umor pentru sănătate mintală)
- ADHD pentru adulți și a fi la timp (Trăind cu blogul ADHD pentru adulți)
- Puterea minții Cum îl poți dezlănțui? (Trăind un blog de viață fericit)
- Drepturile omului pentru cei cu schizofrenie (Blog de Schizofrenie Creativă)
- Găsirea îngrijirilor de sănătate mintală LGBT pentru persoanele neasigurate (Viața: Blog de sănătate mintală și relații LGBT)
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Susțineți-vă pentru sănătate mintală
Mii de persoane s-au alăturat campaniei de sănătate mintală
Dar tot avem nevoie de tine. Lasă-i pe alții să știe că nu este nicio rușine în a avea depresie, anxietate, tulburare bipolară, trichotilomanie, TOC, ADHD, schizofrenie sau orice altă boală mentală.
Alatura-te Stand up for Health Mental kampan. Pune un butonul de pe site-ul sau blogul dvs. (butoane pentru membrii familiei, părinți, profesioniști în sănătate mintală și organizații). De asemenea avem coperte pentru Facebook, Twitter și Google+.
Când știrile înfricoșătoare duc la Nopțile nedormite ale copiilor mici
Atacuri teroriste, tunete și fulgere sau evenimente din jurul casei - acestea sunt doar câteva dintre lucrurile care pot duce la întâmpinarea copilului dvs. de probleme. Asa de ce pot face părinții pentru a-și ajuta copilul să depășească problemele de somn? Antrenorul de părinți, Dr. Steven Richfield, are câteva idei utile.
Ultimele știri de sănătate mintală
Aceste povești și multe altele sunt prezentate pe pagina noastră pagina de știri în domeniul sănătății mintale:
- Cum să vă păstrați rezoluțiile
- Amintire de știri trecute. De ce ne amintim câteva detalii despre evenimentele de lungă durată, dar nu altele?
- Iubire și putere. Un echilibru egal este pașaportul intimității
- Probleme de încredere. Te poți baza pe alții?
- Spațiile verzi au un beneficiu de lungă durată pentru sănătatea mintală
- Studiul arată consumul de alcool, tutun și droguri mai mare la bolnavii mintali
- Deficitele de reglare a emoției caracterizează pacienții bipolari și MDD
- Mai multe dovezi pentru disregularea glutamatului în schizofrenie
- Traiectorii de dezvoltare distincte pentru tulburarea bipolară și schizofrenia
- Cercetătorul CWRU găsește deținuți eliberați care au nevoie de programe de reintrare pentru a răspunde nevoilor de sănătate de bază și mentale
- Schimbările de grosime corticală pot contribui la schizofrenia timpurie
- „Camera de zi” oferă un tratament alternativ pentru suferințele emoționale
- Criteriul de durată a maniei DSM-5
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau digg) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii:
- cerc HealthyPlace pe Google+,
- urmați HealthyPlace pe Twitter
- urmează HealthyPlace pe Pinterest
- sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
