Sfaturi pentru atingerea obiectivelor dvs. de sănătate mintală

HealthyPlace Health Mental Newsletter

Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:

• Sfaturi pentru atingerea obiectivelor dvs. de sănătate mintală
• Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
• De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
• Susțineți-vă pentru sănătate mintală
• Ultimele știri de sănătate mintală

Publicitate

Studiul MINDSET pentru Alzheimer ușor-moderat este deschis

Există o oportunitate de a vă implica într-un studiu de cercetare globală, cu înscrierea participanților boala Alzheimer ușoară până la moderată și care se ocupă în prezent de donepezil (uneori cunoscut sub numele de Aricept). Studiul implică o medicație de investigație numită RVT-101. Pacienții interesați și îngrijitorii sunt invitați să viziteze AlzheimersGlobalStudy.com pentru a vedea dacă s-ar putea califica în prealabil.

Sfaturi pentru atingerea obiectivelor dvs. de sănătate mintală

Crearea obiectivelor de sănătate mintală este o modalitate excelentă de a vă ocupa de bunăstarea dumneavoastră. Atingerea acestor obiective, însă, poate fi frustrant (

Lăsați-vă obiectivele de Anul Nou să vă conducă spre fericire). Iată câteva sfaturi pentru atingerea obiectivelor de sănătate mintală pe care ți le-ai stabilit.

O formulă folosită în mod obișnuit pentru a atinge obiectivele este acronimul SMART. Acest sistem oferă un ghid pentru crearea obiectivelor (Așteptări rezonabile, obiective sănătoase și boală mintală). Conform sistemului SMART, realizează-ți obiectivele de sănătate mintală

• Specific
• măsurabil
• realizabil
• Realist
• oportun

Crearea obiectivelor de sănătate mintală SMART ajută la asigurarea succesului. Uneori, însă, acel acronim singur este puțin steril. Când creezi obiective profund semnificative, atingerea lor este în puterea ta. Câteva lucruri de reținut:

• Fii intenționat; ce rezultat vrei pentru tine și viața ta și de ce? Cum vor fi lucrurile diferite atunci când ajungi la el?
• Creați un plan care să includă făcând pași mici spre obiectivul tău de sănătate mintală in fiecare zi.
• Mențineți-vă formularea pozitivă- ceea ce tu do vrei mai degrabă decât ceea ce tu nu vrei. Afirmând: „Mă voi bucura de 15 minute în aer liber în fiecare zi”, este mult mai împuternicit decât „Nu mă voi așeza toată ziua”.

Stabilind obiective de sănătate mintală și urmând aceste sfaturi pentru atingerea lor, vă asumați de bunăstarea voastră.

Articole înrudite care tratează realizarea obiectivelor de sănătate mintală

• Realizarea obiectivelor pentru recuperarea tulburării dvs. alimentare
• Obiectivele tratamentului depresiv
• Combateți depresia prin stabilirea obiectivelor realizabile
• Stabilirea obiectivelor de afaceri atunci când aveți depresie bipolară sau
• Cum stabilirea intențiilor mi-a îmbunătățit încrederea
• Pasul 7: Abordează-ți obiectivele prin pași mici

Gândurile tale

Întrebarea de astăzi: Întrebarea de astăzi: Când stabiliți și lucrați la obiectivele de sănătate mintală, ce funcționează pentru dvs.? Vă invităm să participați comentând și împărtășind sentimentele, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.

---

continua povestea de mai jos

---

Împărtășește-ne poveștile

În partea de sus și de jos a tuturor poveștilor noastre, veți găsi butoane de partajare socială pentru Facebook, Google+, Twitter, Pinterest și alte site-uri de socializare. Dacă găsiți o anumită poveste, videoclip, test psihologic sau o altă caracteristică HealthyPlace utilă, există șanse mari și alții care au nevoie. Vă rog împărtășiți.

De asemenea, primim multe întrebări cu privire la politica noastră de conectare. Dacă aveți un site sau blog, vă puteți conecta la orice pagină de pe site-ul HealthyPlace, fără să ne întrebați în prealabil.

Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook

Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:

1. Cum să știți dacă aveți nevoie de un psihiatru
2. Depresia și motivația
3. Primul ajutor pentru sănătatea mintală: cum să gestionați o urgență pentru sănătate mintală

Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.

De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală

Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.

• Opriți dieta Crash și creați obiceiuri sănătoase pentru viață
• Se apropie de sine absorbit de o tulburare de anxietate
• Winter Blues și Addiction Recovery
• Boala PANDAS și stigma sănătății mintale
• Implementați îngrijirea de sine extremă pentru depresie
• Când corporațiile promovează stigmatul sănătății mintale
• Permiteți-vă obiectivului dvs. de Anul Nou să vă conducă spre fericire
• 11 Moduri de a maximiza productivitatea și de a câștiga încrederea
• The Best of "Breaking Bipolar" 2015
• Fii mai puțin neliniștit și copleșit: sărbători împlinirile
• Cum să reacționeze când cineva cu BED pierde din greutate
• Schizofrenie, tulburare schizoafectivă la locul de muncă
• Recuperarea PTSD: să facă față aniversarilor cu traume
• Tulburarea bipolară și onorarea angajamentelor față de tine
• Ești un popor plăcut? Învață să te pui mai întâi

Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.

Susțineți-vă pentru sănătate mintală

Mii de persoane s-au alăturat campaniei de sănătate mintală

Dar tot avem nevoie de tine. Lasă-i pe alții să știe că nu este nicio rușine în a avea depresie, anxietate, tulburare bipolară, trichotilomanie, TOC, ADHD, schizofrenie sau orice altă boală mentală.

Alatura-te Stand up for Health Mental kampan. Pune un butonul de pe site-ul sau blogul dvs. (butoane pentru membrii familiei, părinți, profesioniști în sănătate mintală și organizații). De asemenea avem coperte pentru Facebook, Twitter și Google+.

Ultimele știri de sănătate mintală

Aceste povești și multe altele sunt prezentate pe pagina noastră pagina de știri în domeniul sănătății mintale:

• Meditația transcendentală poate reduce simptomele PTSD
• Studiile au dovedit legături foarte strânse între diabet și boala Alzheimer
• Exercițiu asociat cu prevenirea durerilor de spate scăzute
• Mamele singure cu cel mai mare risc pentru probleme de somn
• Consumul unui complex unic de carbohidrați în timpul vieții timpurii ar putea oferi beneficii pentru sănătatea creierului
• Tulburare bipolară legată de diferențele moștenite în modelele de somn
• Pierderea celulelor în centrul de memorie al creierului legat de schizofrenie

Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau digg) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii:

• cerc HealthyPlace pe Google+,
• urmați HealthyPlace pe Twitter
• urmează HealthyPlace pe Pinterest
• sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook.

înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter