Ce să spui cu cineva cu depresie

Uneori, oamenii nu știu ce să spună cuiva cu depresie. Cei dintre noi cu depresie au de obicei familia și prietenii care vor să ne încurajeze; cu toate acestea, de prea multe ori descoperim că chiar și oameni cu sens bun sfârșesc spunând lucruri pe care nu trebuie să le auzim. Când se întâmplă acest lucru, poate lăsa atât persoana care a rostit cuvintele, cât și persoana căreia li s-a vorbit, simțindu-se destul de descurajată și, eventual, supărată sau supărată. Deși mi-ar plăcea dacă toți oamenii ar putea cumva să știe ce să le spună cuiva cu depresie, nu este realist. În schimb, trebuie să le oferim sugestii și îndrumări. Am venit cu câteva lucruri pe care mi-ar plăcea să le aud ca cineva cu depresie.

3 idei pentru ce să spui cuiva cu depresie

Te iubesc.

În primul rând, aș dori să aud trei cuvinte simple: „Te iubesc”. Perioadă. Nu dar.. ." dupa aceea. Nu „în ciuda depresiei tale”. Nu vreau să aud asta depresia îmi face greu să iubesc. Mă simt așa în legătură cu mine; Cu siguranță nu am nevoie de altcineva care să mă facă să mă simt așa. Cu toții merităm să fim iubiți pentru cine suntem. Depresia noastră nu ar trebui - nu trebuie - să schimbe asta.

Ești puternic.

În continuare, vreau să aud că sunt puternic. Sunt un razboinic. Ma lupt in fiecare zi o batalie. Toti cu depresie o facem. Câștigăm de fiecare dată când ne ridicăm din pat. Când îndeplinim o sarcină, am arătat depresie și restul lumii că nu vom renunța. Este posibil să fim doborâți, dar ne ridicăm din nou. Al nostru depresia nu ne face slabi. Nu vreau milă de alții; Vreau încurajarea lor.

Ai crescut ca persoană.

De asemenea, aș dori ca alții să spună că am înflorit și am crescut ca persoană. Nu-mi place implicația negativă din spatele tonului și al expresiilor faciale atunci când alții spun că m-am „schimbat”. Nu toate schimbările sunt rele. Am devenit un mai compătimitor și mai iubitor persoană. Nu sunt judecător și sunt dispus să mă pun în pantofii altora. Lupta împotriva depresiei și a ideii sinucigașilor m-a ajutat să mă fac așa. Deși nu iubesc faptul că am depresie, iubesc persoana care am devenit.

Ce se întâmplă cu tine (în afară de depresie)?

În sfârșit, aș dori pur și simplu să mă bucur de mici discuții. Mi-aș dori ca alții să-și dea seama că nu sunt delicat și fragil; Nu ma voi rupe. Nu trebuie să-mi zâmbească cu priviri milă, în timp ce stau acolo, în timp ce vorbesc în jurul meu. Mi-ar plăcea să aud oamenii care îmi vorbesc despre alte subiecte decât depresia mea. Sunt încă o persoană obișnuită. Pot să vorbesc despre emisiunile mele preferate pe Netflix, cartea pe care o citesc în prezent sau concertul la care am participat recent. Invită-mă la o cafea. Vei vedea.

Dacă aveți depresie, ce ați dori să auziți? De asemenea, dacă cineva a spus ceva care te-a încurajat în mod deosebit, aș dori să-l aud. Lasă un feedback. Îmi place să aud de la tine.