Sprijinul soțului bipolar: strategii de supraviețuire
Trăiește cu un soț bipolar care îți provoacă stres extrem sau ai rău în casa ta? Sprijinul soțului bipolar este extrem de important și nu este neobișnuit ca soții și membrii familiei să solicite consiliere pentru a dezvolta strategii pentru a face față și a face față soțului bipolar. Alianța Națională pentru Bolnavii Mintali (NAMI), Alianța de Sprijin Bipolară pentru Depresiune (DBSA) și Sănătate Mintală America oferă toate grupurile de sprijin pentru soții bipolari din comunitățile locale. Puteți localiza aceste grupuri pe site-urile lor web.
Dacă trăiești cu un soț bipolar, iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când ai de-a face cu un soț bipolar.
Boala psihică de care suferă soțul tău este ceva care se întâmplă întregii familii. Toate sunt afectate și nu este vina nimănui. Nu este vina ta, a soțului / soției sau a culpei copiilor tăi. Este o boală nefericită.
Nu vă puteți repara soțul. Nu puteți face nimic pentru al face pe el sau ea bine, așa că nu vă simțiți forțați să încercați. Ce poți face este să susții, să iubești și să te ocupi de detaliile cotidiene și problemele practice ale vieții cu care nu poate face față.
Toți membrii familiei au responsabilitatea de a face față bolii psihice. Evadarea nu este un mod util de a face față crizei. Toți aveți nevoie unul de celălalt.
Soțul bolnav trebuie să recunoască și să accepte boala, să fie dispus să primească tratament și, dacă este posibil, să învețe să gestioneze boala. Dacă soțul bolnav mintal nu este dispus să facă aceste lucruri, poate deveni imposibil pentru familie să-l sprijine în continuare. Familia nu este obligată să-și arunce propria viață pentru cineva care refuză să coopereze. Există limite și trebuie aplicate fără sentimente de vinovăție.
Educați-vă cu privire la fiecare aspect al bolii. Educația aduce compasiune. Ignoranța încurajează doar mânia și frica.
Îndreaptă-ți pierderea. Este o mare pierdere. Trebuie să vă permiteți timp și energie pentru a experimenta întregul proces de mâhnire.
Obțineți ajutor pentru dvs. pentru a face față acestei provocări incredibile, fie de la propriul consilier, fie de la un grup de sprijin NAMI. Nu poți face singur. Nu refuzați să vă recunoașteți propria nevoie de ajutor, doar pentru că soțul bolnav primește cea mai mare atenție.
Ajută-ți copiii să înțeleagă boala mentală atât cât își permite vârsta. FĂRĂ SECRETE FAMILIE. Nu le refuzați oportunitatea de a afla despre boală, stigmatul nedrept care îi este atașat și de a-și dezvolta propriile abilități de a face față. Poate fi o oportunitate incredibilă de învățare pentru ei. Dacă au nevoie de dovezi și de ajutor pentru a înțelege și propriile sentimente, obțineți-o pentru ei.
Încercați să creați un mediu sigur pentru care soțul să se poată exprima fără să se simtă amenințat, constrâns sau condamnat. El sau ea au nevoie disperată de un loc hrănitor, sigur, pentru a exprima frustrarea incredibilă pe care o simte în legătură cu a face față bolilor mintale.
Tu și copiii dvs. trebuie să vă împărtășiți sentimentele, sincer și deschis. Este în regulă să te simți supărat și înșelat. Uneori s-ar putea să vă simțiți jenat de comportamentul soțului bolnav, evitați să încercați să vă protejați soțul, fără a discuta problema cu familia sau prietenii. Nu solicitați copiilor să conspire cu voi într-un cod de „secret de familie”. Secretele de familie nu te vor izola decât de ceilalți. Amintiți-vă că copiii mici, prin natura lor, presupun că sunt responsabili pentru orice lucru din mediul lor care nu merge bine.
Nu vă puneți niciodată pe dumneavoastră sau copiii dvs. în pericol fizic. Dacă simți că soțul tău devine periculos, ar trebui să pleci și să apelezi la ajutor profesional. Nu trebuie să tolerezi niciodată abuzul asupra ta sau a copiilor tăi. Ai încredere în instinctele și intuițiile tale. Spune, „în niciun fel” și înseamnă-o.
Deveniți avocatul soției dumneavoastră cu profesioniștii medicali, implicați în mod asertiv în tratamentul și medicamentele sale. Dacă profesionistul medical sau psihiatrul nu va coopera cu dvs., cereți altul! Tratamentul ar trebui să implice întreaga familie, deci găsiți un profesionist care va lucra cu întreaga familie. Știi mai multe despre boala soțului tău decât oricine altcineva. Crede în instinctele tale.
Evaluează la rece ceea ce soțul tău poate și nu poate face față, apoi compensează în mod asertiv. Unele persoane cu boli mintale nu pot face față banilor, unele sarcini gospodărești, angajamente de timp și prea mult stres. Nu trebuie să faci lucruri pentru soț / soție pe care el sau ea le pot face singure. Nu-l jefuiți de el sau de demnitatea lor.
Mențineți-vă propria identitate; rezistă să te consumi cu boala psihică a soțului tău. Viața merge înainte. Ai obligația față de tine și de copiii tăi de a te îngriji de tine și de a-ți satisface propriile nevoi. Cu toții trebuie să-ți dezvolți propriile interese și talente. Ești o ființă umană valoroasă, deci nu joacă rolul de martir și te sacrifici pe tine însuți. Asta e doar milă de sine. „Ia viață”.
Sperăm întotdeauna la vindecare. Medicamentele psihiatrice funcționează și sunt dezvoltate altele noi. S-ar putea să-ți aduci soțul înapoi întreaga zi. Dacă nimic altceva, experiența te va lărgi și adânci în moduri pe care nu le-ai imaginat niciodată. Sau, poți alege să o lași să te distrugă pe tine, familia ta și căsătoria ta. Este alegerea ta.
Rețineți că lucrurile rele se întâmplă oamenilor buni și nu faceți excepție. Nu ai fost cântat pentru o persecuție specială. Încercarea de a face alegeri bune în viață nu te va proteja de nenorocire. Nu ați fost „mut” să vă „puneți în situația asta”. Nu este vina ta. Viața nu este ușoară, trebuie să luăm ceea ce obținem și să facem tot posibilul.
