Te așezi?

Te stabilești pentru mai puțin în viața ta? Te-ai gândit vreodată să te întrebi „este asta?” Probabil că te simți ca și cum te-ai aștepta în relațiile tale, pe calea carierei sau cu activitățile de zi cu zi? Este o întrebare comună pe care o aud de la mulți clienți, prieteni și chiar m-am gândit la întrebarea „soluționării” din propria mea viață. Atunci când ne ridicăm cu mai puțin decât ne merită, trudim prin fiecare zi cu tot mai puțină emoție sau optimism, ne reducem, fără îndoială, energia pozitivă și ne epuizăm stima de sine. Atracția de a dori mai mult din viața ta, așteptarea mai mult din activitățile tale de zi cu zi, nu este un semn de suflet nefericit, mai degrabă este cineva care știe (undeva) că scopul lor este mai mult decât simplu "acest."

Nu vă mulțumiți cu mai puțin acest lucru înseamnă că ar trebui să renunțați la locul de muncă, să încheiați relația sau să încercați să găsiți eficient altceva care să se potrivească dorințelor voastre? Deloc! Acesta ar fi un risc imens și ceva care te poate deranja. Mai degrabă, dacă simți că merită mai mult din viață; s-ar putea să fie momentul să aruncăm o privire bună la ceea ce aveți în vedere, ce doriți și ce doriți.

Stabilindu-te mai puțin decât merită

Ca terapeut în practica privată, oamenii vin în biroul meu în fiecare zi cu povești despre cum se decontează cu mai puțin decât merită, decontându-se cu mai puțin decât ceea ce merită. Și această soluționare provoacă nu numai mari cantități de stres și nefericire, dar, în cele din urmă, fie îmbunătățește, fie produce stimă de sine scazută.

De exemplu, un prieten de-al meu era într-o relație romantică nefericită. Lupta constantă și lipsa de comunicare a preluat viața ei. Era stresată, incapabilă să se concentreze pe altceva decât pe situație și se simțea foarte rău cu ea însăși. Când i-am spus că nu vreau acest tip de relație cu cel mai rău inamic, mi-a explicat că nici măcar nu știe cum arată o relație fericită.

Intrându-se în birou în fiecare zi, un client mi-a spus că detesta comisioanele pe care superiorii săi le-au făcut din munca grea. Pe măsură ce verificările lui deveneau din ce în ce mai mici, la fel și disprețul său pentru locul de muncă. Adesea a ajuns târziu sau i-a fost greu să se motiveze, zâmbind în legătură cu propriile sale proiecte și cu mai mulți bani în buzunar. Când a fost întrebat despre ideile sale pentru propria afacere, chipul i s-a luminat, starea de spirit s-a ridicat și a părut fericit! El a recunoscut că anxietatea de a ieși pe cont propriu era o presiune prea mare pentru el; pur și simplu nu credea că poate avea la fel de succes ca și angajatorii săi.

Soluționarea este egală Lipsa stimei de sine, încrederea în sine

Ceea ce au în comun aceste persoane este lipsa respectul de sine și încrederea în sine asta îi împiedică să obțină mai multe. Se stabilesc și sunt nemulțumiți. Cea mai grea parte a schimbării este să recunoașteți că meritați mai mult. Acesta nu este un proces peste noapte, dar se poate realiza. Te împiedică să te simți bine. Îți scade stima de sine și poate fi în detrimentul relației tale cu ceilalți; ceea ce, fără îndoială, poate duce la mai multe probleme.

Renunță la soluționarea pentru mai puțin

Cum să te simți confortabil cu ideea schimbării

Vrei să renunți la a te stabili cu mai puțin, dar cum? Unii oameni se potrivesc cu mai puțin pentru că sunt incomodați de schimbare. Iată câteva idei care să te ajute cu asta.

Realizarea imaginilor. Mergeți mai departe și gândiți-vă la viitor în cea mai bună lumină posibilă. Cum ar arăta dacă aș fi într-o relație fericită, un mediu de muncă mai bun sau ___? Cum m-aș simți? Începeți cu adevărat să analizați toate modurile în care acest lucru ar putea fi pozitiv, nu vă faceți griji cu privire la a face o mișcare, ci doar imaginați-o. Notează-l, vizualizează-l, desenează-l, orice funcționează pentru tine. Când puteți vedea cum poate fi ceva diferit, vă ajută să vă reduceți anxietatea de a vă deplasa spre el.

Generați idei. Ce vreau? Poate că sunteți mulțumit în majoritatea domeniilor din viața voastră, dar doriți mai mult, posibil să vă simțiți mai puțin împliniți? Întrebați-vă ce altceva v-ați dori? Ce fac alți oameni care par să îi facă mai fericiți în viață? Începeți să vă gândiți la lucruri pe care ați dorit să le faceți în trecut sau pe care doriți să le faceți în viitor și creați doar idei. Pentru femeia aflată în relația neîmplinită, a dorit întotdeauna să înceapă un blog și a avut o nouă idee de afaceri. Acestea erau pe arzătorul pentru că era atât de consumată de stresorul ei actual. Cercetează activități noi, intervievează persoane despre care crezi că sunt îndeplinite, caută grupuri care încurajează creșterea sau schimbarea sau caută în practica spirituală.

Găsiți un amic de responsabilitate. Găsiți un prieten sau membru al familiei, chiar și un îndrumător, în care puteți avea încredere. Aceasta este o persoană cu care puteți genera idei noi, discutați modul în care vă simțiți sentimentul și cineva care va asculta, fără să încercați să-l repari imediat. În plus, dacă începeți să faceți schimburi, acestea vă pot ajuta să rămâneți pe drum. De multe ori, acești oameni vor să avanseze și în viață, așa că voi vă veți ține unul pe celălalt responsabil. Este o experiență frumoasă și puternică atunci când încearcă să treci într-o nouă fază a vieții.

A vă stabili cu mai puțin este un sentiment cu adevărat crud. A crede că meriți schimbarea sau să încerci să îți antrenezi creierul pentru a ști ce merită este jumătate din luptă. Deși acest lucru necesită timp, ideile enumerate mai sus vă vor ușura acest proces, permițându-vă să începeți să aveți încredere și stima de sine pentru a obține mai mult și pentru a vă simți mai împliniți în viață.

Grijă.

Emily este autorul Express Yourself: Ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine eștiPuteți vizita Emily's Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.